takeの電気式日記

5km┃0:33:00┃6'36┃18:30開始┃雨┃14℃
花体20周＝5kmゆっくりラン（1kmだけ裸足ラン）
とりあえず疲労抜き終了とします。

4.87km┃0:30:54┃6'21┃17:30開始┃晴┃19℃
自宅付近の4.87kmをゆっくりラン。
何キロコース？だったか忘れてしまい、
ラン後にジョギングシミュレーターで測ってみたら4.87km
少し距離の長い東芝メモリ経由コースも試しに測ったら5.93km
どちらもピッタリな距離ではないけど仕方ない。

ジョギングシミュレーター

子供の頃からなかなかできない事の１つ、口笛。
吹き方を吹ける人にいろいろ聞いて
実践してみたけれどいっこうに吹けない。
ネットで調べてみるとプロの口笛奏者という人がいますが、
プロでも吹けない人に教えるのはとても難しいのか、
「くちぶえ君」さんの動画を引用している。
ストレンジャーを吹けるようになりたいので、ちょっと練習してみよう。

世界レベルの口笛奏者が教える！口笛が吹けるようになるコツ

5km┃0:31:13┃6'15┃20:00開始┃曇┃15℃
花体20周＝5kmゆっくりラン（1kmだけ裸足ラン）

3km┃0:19:15┃6'25┃17:30開始┃曇┃23℃
3kmコースゆっくりラン。

15.6km┃1:42:04┃6'33┃09:30開始┃晴┃23℃
試走・仙人峠マラソンコース　15.6km。
ここしばらく最長10kmしか走っていなかったけど、
どこかで距離を伸ばした練習をする必要があると思っていたので
ラン友のＨさんと仙人峠マラソンコースを試走。

もしかしたら完走できるかなと思ったけど、
練習は嘘をつかず、7km手前でほぼ走れなくなり
以降はＨさんには独走してもらった。
それでもこのまま終わらせてしまったら釜石まで来て走る意味が無くなるので
Ｈさんが折り返して来る所まで行こうと決めて超ゆっくり走った。
12～13km付近で合流できるかなと思って走っていたら
11.5kmで合流したので、随分と脚ができていないものだなと思ったけど
そこから急な下り坂を引き返しラン。

大会距離よりも2km位短い距離しか走っていないけど、
試走としては、まあまあだったかなと思えた。

ちょっとしたイベントとして、JR釜石線をＳＬを走るというので
数名人のカメラマンの方々が仙人峠マラソンコースや、陸中大橋駅付近に陣取っていた。
試走を終えた頃、偶然にもＳＬが陸中大橋駅に入ってきて
カメラマンは一斉に一眼のシャッターを切った。
自分とＨさんはその中にスマホで分け入ってシャッターを切った。
場所は良かったがスマホの望遠では遠すぎてあまり良い写真とは言えない。
それでも久々にＳＬを見たらとても楽しかった。

脳の若返り方法として効果があると言われている１つが
若い頃（たぶん20代前半を指すのかな）聴いた音楽を聴くあるいは歌うという方法との事。
常に聴くというのはどうか分かりませんが、定期的（週に１時間とか？）に聴くのがいいようです。


1985年（S60年）


1986年（S61年）


1987年（S62年）


1988年（S63年）


1989年（S64/H01年）


1990年（H02年）


1991年（H03年）


80年代洋楽
https://www.youtube.com/watch?v=djV11Xbc914&list=RDQMfGw8DkspPsQ&start_radio=1

5km┃0:25:58┃5'12┃20:15開始┃晴┃17℃
花体20周＝5kmジョグ。
ゆっくりのつもりが体育館の閉館間近だったためかペースアップ。
仕方ない。
（疲労抜き 15/15km 済み という事にしよう。）

ここ１、２年でネット上での誹謗中傷の様な攻撃が増えたような気がする。
個人の感覚なので万人がそう思うとは思えないけど、そんな気がする。

某ポータルサイトのコメント、某動画サイトのコメント、
某大手通販サイトのコメント、などなど、
誰もが見れるページで堂々と書かれていると、
自分に対して書かれている訳ではないけど、あまり良い気がしない。
自分の感覚がずれているのか、別にそんな些細な事を非難して
大げさにコメントとして書き込む必要があるのだろうかと
そういう書き込みを見るといつも思う。

そんなコメントを書く理由はどんな事が関係しているのか、
みんなから認められたい、思っている事を世に知らしめたい、
普通の事を書いても誰も見向きもしないから、
極度の潔癖症のためにどうしても文章にも完璧性を求めたい、
そんな書き方は受け入れられない、なのかな。

他人のネット上の発言等を受け入れられない様な人が増えれば
攻撃的コメントも増えるのかもしれないけど、
回りまわって自分に返ってくると思うから、
ある程度は受け入れられる気持ちを持っていないとだめな気がする。

一部の少数意見がネット上では大多数に触れる事になると思うから、
もう、少数意見とは取りにくくなっていく様な気がしてならず、
ネット利用で交流が深まったのは一時的な年数で、
交流の場すらも壊されてしまう可能性も無くはないような気がする。

自分が今感じている事は今後も進行していくだろうから、
少しは寛容する気持ちを維持して行きたいものです。

10.2km┃1:05:10┃6'23┃14:15開始┃晴┃25℃
10kmゆっくりラン。（疲労抜き 10/20km 済み）