takeの電気式日記

5km┃0:29:52┃5'58┃19:30開始┃曇┃1℃
花体20周＝5kmゆっくりラン
3～4kmの1kmだけ4'04ペース。

5km┃0:27:23┃5'29┃20:00開始┃雪┃1℃
花体20周＝5kmゆっくりラン

たまたまスマホで何かを検索しようとして、
「ボ」の１文字だけを間違って検索してしまい、
候補として一番上に出てきたのが「ボヘミアンラプソディ」。
どこかで聞いたことはあったけど、確かQUEENの何かだと思い出し、
今の検索上位にあるのだと思った。

QUEENの音楽は有名すぎるくらい有名ではあるけど、
何となく今まできちんと聴いたことが無いし、
なぜフレディが亡くなったのかもよく知らない。
なので、QUEENに関しては至って第三者なのだけど、
ネット上の評判とかを見てみると、ほぼ絶賛状態なので、
今日を逃せば映像は観ないだろうし、QUEENの曲ができて行く過程も
分からないままかなと思い、映画館へ観に行った。

午前中、上映開始ギリギリに映画館に行ったところ
駐車場は屋上しか空いていない状態で、チケット売り場は混雑し、
空席は最前列数席と最端２つのみで、ほぼ満席で断念。
これくらい混雑したのは、ヱヴァンゲリヲンＱ以来かな？と思いつつ、
一旦帰宅して昼食後に再度映画館へ。
午後も凄い混雑状態の映画館。
案の定、一番端の席での鑑賞となった。

非凡な才能を持った人というのは、
ストイックに活動・作業に打ち込んでいくというもので、
フレディもまた然りの人のようでした。
グループから離れてソロでやり、またグループに戻る、
試してみて改めてグループの良さがわかる所が、人間味があってよかった。

映画で流れる楽曲は、和訳の歌詞が表示されるので、
どういう内容の歌なのか知れてよかったけれど、
やっぱりロック、ストレートな心情が出ていた。
そのあたりが人気の一つでもあるんだろうなと思えた。

LIVE AID 1985 の準備中、エイズとわかり、
45歳でエイズから来る肺炎で他界してしまうけれど、
時間をムダにするなという歌詞の歌がやけに響いた映画だった。

人間、エンドがわかると仕事でも遊びでも想像以上の力を発揮するものだけど、
みなさん、一生懸命生きてくださいとも取れた。それだけ力強い映画でした。

4km┃0:30:00┃7'30┃20:00開始┃曇┃1℃
花体16周＝4kmゆっくりラン

花体に行ったら同級生が来ていて、今から走るところだったので、
すぐにストレッチしてラン開始。
ＮＡＨＡマラソンを走ってきたとの事で羨ましかったですが、
気温27℃でレース前半でかなり消耗してキツかったという事でした。
いつか、自分も出てみたいですね。ＮＡＨＡマラソン。

5km┃0:30:10┃6'02┃20:00開始┃晴┃-3℃
花体20周＝5kmゆっくりラン

道路に積雪はないものの、氷点下の気温で所々で道路が凍結し
花体に車で向かうにもややゆっくり気味。
とうとう冬になってしまったけど、楽しんで走ろう。

5km┃0:28:59┃5'48┃20:00開始┃晴┃2℃
花体20周＝5kmゆっくりラン

最近の咳き込みや、昨日の悪寒もあり、念のために今日、通院した。

風邪ならば良いのだけど、別のものだと困るので
診療中のＣ心療内科で診てもらった。
結果として問診だけで、パロキセチンを処方されただけだったが、
もしかしたら、これは既に不安障害は治っている
という事なのではないかなと思えた。

問診と言っても、眠れているか？　食欲はあるか？　仕事はできているか？
といったものに今年の春頃からは固定化されているので
医師の方も、もう治っているという事を暗に言っているのかもしれない。
そういう訳で、今日で「不安障害は完治」という事にします。
後は自分で体調管理していきます。

2016年10月に「不安障害」と診断されたけれど、
もしかしたら「慢性疲労症候群」だったのかもしれない。
岩手県内では「慢性疲労症候群」の治療可能な病院は無かったので、
それに近い症状の病気（不安障害）として扱われていたのかもしれない。

体調不良に気づいた2015年7月から完治したと思えた2018年12月までの
約41カ月間は長くて厳しかった。
この経験から言えることは以下の様な事。

・40代後半になったら月の残業200時間以上を続けて数ヵ月行うべきではない。
・数年で２回も入院する仕事は、なるべく回避すべき。
・どうしても意思疎通ができない人とは、なるべく距離をとる。
・背中から体力が抜ける様な症状に自分は罹患したが、この症状を汲んでくれる医師はいなかった。

・医師から鬱病（不安障害）と診断された場合、処方された薬が自分に適合するか
　１２ヵ月の使用で問題ないのか確認し続ける。
・処方された薬で、血液検査などで異常値になる項目がある場合、すぐに医師に相談する。
　また、薬局の薬剤師に相談してみる。

・ＬＤＬ値を下げる薬は、現在３種類は存在するそうで、そのどれが適合するかは使ってみないとわからない。
　自分の場合、パロキセチン30mgを10ヵ月以上服用した結果、LDL値が240まで上昇し
　それを下げるためにアルトバスタチンを２ヵ月ほど服用したところ体調が悪化したため、
　アルトバスタチンは医師判断で中止する事になった。その後、友人の推測話を聞いてパロキセチンも
　自主的に中止したところ、体調は回復に向かった。

・自分の場合、もしかしたら「えせ鬱病」（慢性疲労症候群）だったのかもしれないけど、
　パロキセチンは１２ヵ月は効いている様に感じたけれど、その後は体調悪化になった。
　どこかの時点で薬が毒に変わったようだったので、たまたま友人助言による薬中止は
　功を奏した形になった。危険なカケみたいなものだったけど、結果として良かった。

慢性疲労症候群 - 小西総合医療内科

慢性疲労症候群 - Wikipedia

4km┃0:21:40┃5'25┃16:00開始┃晴┃9℃
4kmコースをゆっくりラン。

チャラン・ポ・ランタンの先日のライブ「大拍乱会」(2018.11.23)の
セットリストをあやふやに思い出しながら、セットリスト順にmp3を並べたものを作成。
除外曲は、除外リストのもの。
セットリストからはだいぶ除外する形になるけど、仕方がない。

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除外リスト
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・開始／終了アナウンス
・開始朗読／終了朗読
・小春ソロ
・ＭＣ
・CDにまだ入っていない新曲
・サポートで入っているホーンセクション「カンカンバルカン」のインスト曲

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「大拍乱会」セットリスト
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01 開始アナウンス（もも）
02 大拍乱会開始朗読（未来の孫）
03 親知らずのタンゴ
04 カンカンバルカン・インスト１
05 新曲１（曲名不明）
06 メビウスの行き止まり
07 ハバナギラ
08 ほしいもの
09 ＭＣ１
10 ゾクゾクうんどうかい
11 フランスかぶれ
12 お茶しよ
13 ＭＣ２
14 猫の手拝借
15 夢の華よ
16 カンカンバルカン・インスト２
17 空中ブランコ乗りのマリー
18 サーカス・サーカス
19 ＭＣ３
20 カシスオレンジ
21 三人の男
22 時計仕掛けの人生
23 ＭＣ４
24 POSITIVE HERO
25 ＭＣ５
26 今更惜しくなる
27 プレゼント
28 ＭＣ６
29 新曲２（麻いい雀）
30 ただ、それだけ。
31 71億ピースのパズルゲーム
32 進め、たまに逃げても
33 ムスタファ
34 最後の晩餐
35 季節は廻る
＜Encore＞
36 小春ソロ
37 ＭＣ７
38 小春ソロ（ちびアコーディオン）
39 ＭＣ８
40 愛の讃歌
41 大拍乱会終了朗読（未来の孫）
42 終了アナウンス（もも）

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チャラン・ポ・ランタン　オフィシャルサイト

4km┃0:23:38┃5'54┃19:00開始┃晴┃12℃
4kmコースをゆっくりラン。