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takeの電気式日記

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  • 塩分摂取量1日30gが適量 2022.12.23

塩分摂取量1日30gが適量 2022.12.23

12月
23日
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インスタントの味噌汁を飲んでみて、
減塩のものってあまり美味しいと思えないのです。

たまたまYouTubeの塩に関係した動画を観たところ、
塩分摂取量は1日30gとの事でした。
今現在、5gが適正摂取量みたいになっていますが、
その動画からすると遥かに少ない塩分量になります。

健康を保つには1日30gの塩分摂取が必要。

あなたは塩が足りてない　【神宝塩】工藤清敏さん
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