お父ちゃんコーチのブログ

勝手に理由

4月

18日

昨日、ランニングをしました。

というか？

ランニングを始めました。

週3回を目安に、

30分から40分間、

脈拍130回/分以上。

実は、5月に入ったら始めようと思っていました。

でも、

考えていた以上に時間が出来た。

天気が良い！

他界した実父の誕生日。

意味のない理由を付けて走りました。

走り終えた時は爽快でした。

そして、

”これからも走れそうだ”と感じれました。

「すぐやる」

これが大切だ。

と言う事は、色々なところでよく聞く事。

「出来ない理由」をつけて先延ばしにする。

そんあこともよくある。

意味が無くとも

「始める理由」を勝手に付けてみては？

あとは、カウントダウン。

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#カウントダウン #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #ランニング #出来ない理由 #始める理由 #子育てコーチング

感じ方なんです。

4月

17日

41分39秒

これ、

今日、私がランニングした時間。

距離、約6km。

時速にして7kmから8kmでしょうか？

とても早いとは言えません。

そして、

めっちゃ疲れました。

いや、疲れたは違うかな？

走っている時は身体が辛かった。

40分走ろうと目標を決めてスタートし、

20分で折り返そうとしていました。

そして、

20分でとても切りのいい交差点。

ここぞとばかりに折り返します。

ただ、

コースは平坦では無く、

結構なアップダウン。

20分の折り返し手前の上り坂で、

かなり足にきていました。

折り返してからは、

身体に重りがぶら下がっているようでした。

重くて、思うように足が上がらず、

全く進んでいる気がしません。

それでも、一歩一歩前進。

そして、ゴール。

ストップウォッチを止めます。

タイムは冒頭の41分39秒。

自分では、

折り返してからは、

前半の倍以上の時間が掛かっていた感覚。

”少なくとも1.5倍は掛かっているだろう”

と感じていたスピード感。

でも結果は、

確かに後半のほうが掛かりましたが、

そんなに違いは無かったなぁ～。

との感想。

自分の感じ方で、

全く進んでいないと思ったり、

進みが遅くて焦りを感じたりする。

でも、しっかり進んでいる。

だから安心していい。

一歩一歩、確実に歩み続ける事が大切。

それは、

ランニングだけに限らず、

自分自身の取り組みや、仕事でも同じ。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #ランニング #仕事 #子育てコーチング #感じ方 #歩み続ける #遅い

鯉のぼり

4月

16日

春になり、ゴールデンウィークが目前。

もう5月？

5月と言えば端午の節句。

鯉のぼりを出さねば！

と気付いたのが先週。

次男が中学生になり、

まだ鯉のぼりを出すの？

と疑問に思ったが、

妻が「もう少し。。。」

と言うので、

「じゃあ、中学生を卒業するまでだそうか？」

ということになった。

今日、朝から準備に取り掛かった。

長男が産まれ購入した『鯉のぼり』

組み立てながら、”もう17年か～”

と感慨深いものを感じた。

色々な部分で劣化が進んでいるところもあるが、

”良く頑張ってくれているなぁ～”

と感謝の気持ちが込み上げてくる。

17年、それ以上前にこの『鯉のぼり』を

作ってくれた人はどんな思いで作っていたのか？

そんな事がふと頭をよぎる。

今までは、

慌てて組み立てて、

”早く仕事を終わらせよう！”

そんな作業だった。

でも今年は、

部品を一つ一つじっくり確認して、

子供達の健康な姿と、

笑顔になっている姿を

思い浮かべながら

組み立てた。

”これやな？”

『鯉のぼり』を出す意味って。

面倒臭い単なる組み立て作業では無く、

とても充実した時間となった。

「『鯉のぼり』を出そう」

と言ってくれた妻に感謝です。

ありがとう。

そして、

子供達。

笑顔と健康で、

夢を持って毎日を味わってください。

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伝えられる

4月

15日

自分の気持ちを伝える。

その時、言葉で伝えます。

でも、言葉でなくても伝わる事があります。

言葉を話せない赤ちゃんから

伝わってくる事があります。

微笑んだり、足をバタバタさせたり。

動物から伝わってくる事も

有りますよね。

くるくるまわったり、

すり寄ってきたり。

でも、

伝えられる側が、

感じられないと、

伝わらない事になります。

伝えられる側は、

空気の動きの変化を感じるほどの

聴き方をする事で、

言葉として意識的に伝えない

心の本質まで伝わってきます。

聴き方を意識してみましょう。

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親の都合

4月

14日

仕事での仲間に、

毎日、子供の送り迎えの事や、

子育ての様子を聴きます。

保育園に送って行くときは、

「半分引きずりながら行きます。」
「遊びながら準備したり言う事聞いてくれません」」

「お迎えに行ったときは、
　遊んで帰ろうとしてくれません。」

と、言う事で顔が曇る事が良く有りました。

”何故、そんなに早く用意しなければいけないの？”

”何故、早く帰って遊んではダメなの？”

同僚は考えます。

”それって、誰の都合？”

そして、

”親の勝手な都合と違うかな？”

とフィードバックします。

同僚は、ハットして、
「そうですね～。」

子供達は遊びたい気持ちも押さえつけられて
我慢してストレスがたまるだけ。

親も思い通りにならない
ストレスが溜まるばかり。

確かに、社会生活において、
限られら時間の中で、
仕事も家事もこなさなければならない、
そんな大変さはあります。

だからこそ、

親の思いだけで子供を動かそうとするのではなく、

親がその事をしっかり理解して受け入れて、

気持ちをおおらかに持ち、

子供達が動きたくなるような、

興味を示すような、

そんな動機付けを意識する必要があります。

こんな、お話しを日々繰り返している中で、

同僚のお母さんは、

朝、会う時の表情が

日々明るくなって来てくれています。

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歯ブラシ

4月

13日

電動歯ブラシを使っています。

便利というか？

凄いですよね。

コマーシャルでも言っています。

歯医者さんに行った後みたいにツルツルです。

そうなんですね。

ほんまにツルツルになるんです。

と、言っても、

私が持っているのは、

1,000円もしない電池で動くもの。

でも、1,000円もしなくて、

これだけ満足しているのが

すごいと思っています。

で、

何も、商品の宣伝をしたい訳では無く、

先日、電池交換の後に、

「バキッ！」と言う音とともに

破壊してしまったんです。

実は、

電池交換を行う時の

蓋になる部分の取り外しが、

とても硬く、いつも苦労していました。

そこが、

音と共に裂けたんです。

”がーん”

ショックでした。

”何とかせねば！”

との思いで、瞬間接着剤で接着。

半日乾燥させて、

”結構、うまくくっついたなぁ～”

”満足満足。。”

で、取り付け開始。

すると、

再度、「バキッ！」

”あらっ”

接着に労力を掛けた事も合わせて

ショックでした。

”OK！”と開き直り、

裂けているが、

水が入らないように注意して歯を磨き、

”使えるところまで使うぞ！”

と決めました。

そうしたら、

”これが意外と使えるではないか！”

それに、

次の電池交換の時の取り外しが、

非常に楽ちん。。

怪我の功名と言おうか！

良い結果になっています。

ショックな出来事でも、

見方を変えたり、

考え方を変えたり、

意外と良い事につながります。

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純粋な疑問

4月

12日

テレビ番組で、

農家で出る廃棄野菜を

無駄にせずに利用できないか？

と考えて取り組みを行っている

店舗のお話しを見ました。

「アフリカとかの外国に持っていくと役立つと思う」

と、息子の一言。

この瞬間、大人は、

過去の経験や知識から、

”そんなのコストが合うわけないやん”

と考えて、

思考の前に課題やテーマに入ってこない。

でも、

この純粋な視点が大切で、

頭から「無理、無理」と子供に言ってしまう事で、

子供達の発想する力や、疑問を持つ力を失わせる事になる。

私は、

「すばらしい視点やなぁ！」

「そうやんな！」

と声掛けを行います。

「どうしたら出来ると思う？」

と言うと、思考を始めました。

このような純粋な視点は、大人でも大切。

純粋な疑問が創造への第一歩。

すごく大きなパワーです。

共感して、認めて下さい。

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まわりの選手

4月

11日

プロ野球

ロッテの佐々木朗希選手が、

「2022年4月10日　vs.オリックス」戦において、

完全試合を達成したのは、

知らない人のほうが少ないだろう。

佐々木選手がすごい事は、

明らかな事実。

でも、

今回の偉業は、完全試合！

これは、野手のエラーすら許されない。

そうなると、

野手のプレッシャーも、

半端でな無いほど大きなもので有ったと考える。

この完全試合は、

佐々木選手だけでは無く、

まさに、チーム全員で勝ち取ったもの。

あの9回のサードゴロ、ショートゴロ、

サードの選手もショートの選手も、

どんな思いでプレーしていただろうか？

「俺のところに飛んでくるな！」

「エラーしてしまったらどうしよう？」

と思っていた選手が一人でもいたら、

恐らく、勝ち取れなかった栄光だったと思う。

試合後、

「しっかり心をコントロールしながら投げることができた」

と佐々木選手は話していた。

これは、

全ての選手が同じ思いで有っただろう。

「完全試合達成よりも、

一つ一つのプレーに全力で取り組む」

そんなメンタルを

全員で共有できたことがもたらした、

素晴らしい結果だ。

おめでとうございます。

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小さな小さな目標

4月

10日

ある、松林の公園。

数多くある松の中に、

大きく立派な特別な7本の松が、

その公園の中で「神木」とされている。

七福神になぞらえて、

それぞれの松に、

七福神の名前が付けられている。

7本の名松をめぐってから、

その公園の有る場所を

願い事を心で唱えて通ると

願いが叶うと書かれていた。

”よし、7本の名松を探し当ててめぐろう！”

そして、願い事を唱えよう。

ほんとうに、その場だけの

小さな小さな目標。

まずは、

7本の名松を見つけたい。

そして、

願いを唱えて通りたい。

これがしたい事。

出来た時の事を考えて、

小さなワクワク感。

この、ワクワク感が大切。

そして、

とうとう7本の名松をめぐり終え、

願いを唱えて通りました。

結構な満足感と達成感。

たいしたことでは無いけど、

楽しかったなぁ～。

きっと、願いは叶います。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #叶う #唱える #子育てコーチング #目標 #願い

雑草を抜いた

4月

9日

雑草のお手入れ。

車の周りに生えている雑草。

大きく成長しすぎると

足元が邪魔になるので

抜いて整えました。

「雑草のように強く。」

と聞くことがあります。

今回は、

雑草を抜く道具（機械では無いです）

を使ったので、

綺麗に抜けました。

そして、

抜いた雑草を見てみました。

なるほど、

”これか？”と思いました。

地表に出ているのはわずか？

でも、

それは全体の少しで、

”まっすぐ”、”長い”根っこが、

地中に埋まっていたのです。

皆さんはご存じであったかと思いますが、

私は初めての気づきです。

自分の太く強い根っこを育てろと言う事。

「信念・思考・意識・目的」

無いから悪い事では決してない。

見つからなくとも、

自分の内なる志を探してみることが大切。

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