少な目の麻婆飯
![デザートのきなこ黒蜜豆腐]()
デザートのきなこ黒蜜豆腐
お腹いっぱいだ
そうなると体重もちと増加
f(^_^;……
今日はよく食べたな。
夕飯
麻婆飯
丸美屋の麻婆豆腐の素甘口で作る
豆腐はけんちゃん豆腐
デザートもけんちゃん豆腐に
きなこと黒蜜。
高蛋白低カロリーを目指すが
やっぱり
ご飯も黒蜜も美味しいのよね。
日曜日に録画した半沢直樹見ながら
夕飯食べた。
あー面白い。
水戸黄門見てるみたいにすっきりする
今は夕飯食べてから5時間目指して
少し軽めの筋トレしながらテレビ観賞
軽い腹筋と
ふくらはぎのストレッチ。
太ももの筋トレ
筋トレは
食前にした方がいいらしいが、
食前は夕飯作るので忙しい。
ま、やらないよりはいいかな？
毎日少しずつ鍛えて
弱りきったももの筋肉増やして
そのうち走れるようになりたいな。
第二試合
明徳義塾
対
鳥取城北
いやーいい、
見ごたえのある試合でした。
8回から動いた動いた
最終回の
エースと4番の対決は
しびれた。
感動をありがとう！
途中
教育でやっていた
愛産大工業
対
中京大中京
わー
8回
0対0
と、思ったら
中京大中京
1点入った
動いた。
あー中継終わる。
と、思ったらチャンネル増えた
NHKチャンネル増えるんだ。
びっくりした。
民放の方で録画しているので
後で初回から楽しもう。
あ、NHKはCM無いから
出られないのか。
盲点。
でもNHKで見てしまう。
追記16:12
明後日中京大中京甲子園なんだ。
頑張れ！
愛知県大会優勝中京大中京
1対0
後で録画楽しみ。
さていい加減出掛けよう。
![子供用]()
子供用
![自分用]()
自分用
お昼ごはん
2種類のピザパン
しめじとピーマンと玉ねぎの
マヨネーズピザパン
ベーコンとゆで卵と玉ねぎとピーマの
ケチャップピザパン
クリームチーズマンゴーソースがけ
ドライフィグ
カフェオレ
でした。
お腹いっぱい
さあ出かけてカロリー消費するかな？
出かける準備をしつつ
外を見たら
いい雲だなぁ。
高校野球を見つつ
なかなか面白くて出られない。
分厚い雲だなぁ。
一雨来るかな？
グレープフルーツジュース100cc程
トースト
冷製ポタージュスープ
(牛乳で作るインスタント)
麦茶
でした。
さてお昼ごはん何作ろうかな？
第一試合
大分商
対
花咲徳栄
試合はもちろんのこと
合間のエールがいいなぁ。
今年は楽しみにしていた
熱湯甲子園が見られなくて
残念でしたが
今日から楽しくなりそうです。
ちなみに愛知県大会は今日決勝
愛産大工業
対
中京大中京
引きこもり3日目
いい加減出かける予定だったけど
テレビから目が離せないf(^_^;
録画して今から出るか
あーいい当たり
目が離せないf(^_^;
追記
12:33
花咲徳栄勝った
いやー本当に見ごたえあった。
ありがとう！
土は持ちかえりしてはいけないらしい。
後日もらえるそうだ。
ベンチは試合毎に消毒されるらしい。
お、チームごとのお揃いのマスク
いいね！
充分に水とった？チームラジオに
ほっこりした。
余裕の優勝
レッドブルホンダ
フェルスタッペンおめでとう！
ボッタス残念。
やはり前回のノーポイント痛いな
ハミルトン今年優勝かなぁ。
![ごはん少なめ腹八分]()
ごはん少なめ腹八分
![豆腐にしか見えん 牛乳豆腐...]()
豆腐にしか見えん
牛乳豆腐
肉屋で買った味噌漬けのトンテキ
相方はそのまま食べて
子供と自分は野菜と炒めた
ピーマンと人参と玉ねぎで炒めた
味付けは肉にかなり濃いめの味付け
してあったので無しで
後は鳥ささみ肉のスープ
刻んでハーブ塩と酒で漬けて
冷凍したささみと
大根サラダベースと鍋で煮込み
刻みネギにシャンタンと昆布茶と塩
ゴマ油をたらしてスープに
飲み物はルイボスティー
デザートは
セブンプレミアムの牛乳豆腐
でした。
ごはん少なめ腹八分。
気持ち物足りない位で
夕飯終えました。
あつもりの模様替えしながら
(明日ハッピーホームアカデミーあるので)
F1予選観戦。
ボッタスポール
ハミルトン
ヒュルケンベルグ
ヒュルケンベルグ活躍ですね！
ボッタス今回は無事にゴールできるといいな。
![子供用 ハッシュドポテトと た...]()
子供用
ハッシュドポテトと
たまねぎピーマンのみじん切りと
しめじのマヨネーズピザパンつき
![自分用 サラダ、スープ、チーズ...]()
自分用
サラダ、スープ、チーズ、お茶
朝ごはん
無し
寝てた
起きて
グレープフルーツジュース
昼ごはん
海老とブロッコリーと
カリフラワーのサラダ
冷凍の海老と冷凍野菜ミックスを
一緒に茹でざるにあげ
水気を切ったら
レモン汁とマヨネーズと
ブラックペッパーであえるだけ
スープは牛乳に混ぜて作る
インスタントのカボチャ
クリームチーズにマーマレード
ルイボスティー
子供のには
ハッシュドポテトと
野菜のピザパン付けました
おやつ
無し
夕飯どうするかな。
頭痛いし食欲無い。
とりあえず米炊いて
何作るかなぁ。
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