今日のごはん。夕飯麻婆飯
8月
11日
少な目の麻婆飯
デザートのきなこ黒蜜豆腐
そうなると体重もちと増加
f(^_^;……
今日はよく食べたな。
夕飯
麻婆飯
丸美屋の麻婆豆腐の素甘口で作る
豆腐はけんちゃん豆腐
デザートもけんちゃん豆腐に
きなこと黒蜜。
高蛋白低カロリーを目指すが
やっぱり
ご飯も黒蜜も美味しいのよね。
日曜日に録画した半沢直樹見ながら
夕飯食べた。
あー面白い。
水戸黄門見てるみたいにすっきりする
今は夕飯食べてから5時間目指して
少し軽めの筋トレしながらテレビ観賞
軽い腹筋と
ふくらはぎのストレッチ。
太ももの筋トレ
筋トレは
食前にした方がいいらしいが、
食前は夕飯作るので忙しい。
ま、やらないよりはいいかな？
毎日少しずつ鍛えて
弱りきったももの筋肉増やして
そのうち走れるようになりたいな。
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