moqのごはん

今日のご飯。夕飯CoCo壱番屋

8月

12日

なす、オクラ、アスパラ、プチトマト
野菜たっぷりだなぁ

夕飯CoCo壱番屋です
お掃除疲れたので
お料理から逃げました。

スパイスカレーTHEチキベジ

980円税込
692キロカロリー

添えられるスパイスわっサーかけて
更にスパイシーにして
いただきました！
美味しかった！
8月いっぱいなので
また行こうかな！

朝ごはん
グレープフルーツジュース
トースト
カフェオレ

昼ごはん
からあげくんRed
ピーチドリンクヨーグルト
からあげくんは安定の美味しさ！
ドリンクは具もあって美味しかった

おやつ
きなこの和プリン
ほうじ茶
レモンあん饅頭
プリンきなこでした。
プリンだけど桔梗信玄餅食べてる気分
ほうじ茶にぴったり♪
ちょっと足りなくてレモンあん饅頭
食べ過ぎたかな？

カビキラー大会絶賛開催中(一人で)
夏用ラグいい加減に出そうと
ごそごそして干そうとしたら
竿汚れてるなー。

雑巾作るかなぁ
ごわごわしてきたタオル
３つに切ったり(5枚)
バスタオル8つに切ったり(4枚)
裁ち鋏で切ったけど手が痛いな
これでしばらく雑巾困らないな

竿ふきふきしてラグ干して
ちょっと休憩
あと2時間位風に当てたら
中に取り込もう
それまでに散らかりまくりの居間
片付けて冬用ラグ洗濯しないとなぁ
終わるかなf(^_^;

昨日のご飯。夕飯ロコモコ風プレート

8月

12日

夕飯。
相変わらす無気力

レトルトのハンバーグがあったので
目玉焼き作って
イカリングがあったので
大根のサラダベースと一緒に乗せた
マヨネーズに七味とうがらしパラパラ

手抜き夕飯
高校野球も寝ながらみてたし
何だか眠くてたまらない１日でした。

高校野球交流試合

8月

12日

今朝は病院だったので録画観賞中
注射打たれてきました
待合室でも見てしまったが…

智弁学園
対
中京大中京

結果は
延長10回裏中京大中京が追加点入れて
(帰りの車の中10回裏から駐車場で観賞)
3-4で勝っているのは知っているのだが
しっかり録画も見てしまう。
一回からバカスカ打つな
目が離せない

試合はもちろん楽しみ
他にも
解説
各学校の校歌
応援の拍手と
マスクのデザイン
そんなところも楽しんでいます。

踊らされてみました。イソジン入手

8月

12日

つい大きいの買ってしまった

薬局にカビキラー買いにいったら
あ、入荷してる。
イソジン

もしコロナにかかった場合の
家族間感染対策として購入してみた。
家族全員イソジン嫌いだから
使わないかもだが、
(いつも違うものを使うので)
2023年迄使えるなら
自分が冬場に使うかな。

マスクも入荷してた
ただ、箱マスクは無かった

以前は60枚500円位で売っていたのに
今では10枚で500円位

性能が違うのだろうが
高くなったなマスク。

予定通り帰宅してすぐ
お風呂場カビキラー開始
換気してるが臭い

朝から録画していた
高校野球交流試合の録画見ながら
大掃除
きれいになあれ！

今日のごはん。おやつ甘酒

8月

11日

喉乾いた何か持って来て～♪
と、子供に声かけたら
持ってきてくれた。
メロディアン甘酒
飲んだら暑い

お昼が低インシュリンな食事のせいかな？

高カロリーだよなぁ。

急に暑くなってきた
汗凄いな。

今日のご飯。昼ごはん低カロリー麺

8月

11日

合わなかった。
たらこスパの素と低カロリー麺
一口食べて違～う！！ってなった
ま、もう混ぜてしまったので
七味とうがらしドバドバかけて
かっこみました。
やっぱりこんにゃく麺は
めんつゆ系のが合いそうです。

ブロッコリーとかのサラダ
冷凍ブロッコリーやらカリフラワーと
一緒に冷凍海老と茹でて
水気を切ったらレモン汁マヨネーズ
ブラックペッパーと混ぜて完成
これは安定してうまい！

クノールの冷製コーンスープ
牛乳混ぜるだけ
これも美味しい

ルイボスティー

OHAYOのプリン

でした。

こんにゃく系の麺は
めんつゆか冷やし中華の様な
酸味のある汁が妥当
ちょっと冒険しすぎた。

あと、量が多すぎて
お腹いっぱいで気絶睡眠してた

イトーヨーカドーマークの蚊取り線香

8月

11日

ホットコーヒーRと並べるとこのサイズ
ミニサイズです

お客様～お客様～！
と、買い物の帰り道
サービスカウンターの人に
呼び止められた

？？？

特にサービスカウンターに用事はない

何でしょう？とカウンターに行くと

先着60名様限定の
蚊取り線香差し上げます
とのことでいただきました。

2千円だか3千円買い物してる
レシートが必須だったようですが
何だかんだで7千円オーバーだったので
問題なくもらえました。

内容は6巻き入り

我が家に蚊やりは無いので
どう使うかな(^∇^)

図書館のコロナ対策

8月

11日

貸し出しカードと
閉架書庫からの依頼番号カード

図書館行った

けっこう混んでた。

閉架書庫から出してもらうのに
今まではビニールパウチされた
カードだったのが使い捨てに。

もちろんカウンターは
ビニールカーテンでパーテーション

職員は手袋で対応
貸し出しカードも触らないように
トレーに置いてバーコード読み取り

貸し出しカウンターに向かうには
足元のラインで間を開けながら
列に並ぶようにして
職員が手を挙げたカウンターに
向かうシステムに。

行きも帰りもアルコール除菌
マスク忘れたら
ペーパータオルと輪ゴムのマスク提供
毎回行くと大量の紙マスクがある
作るの大変だろうな。

今日のごはん。夕飯麻婆飯

8月

11日

少な目の麻婆飯

デザートのきなこ黒蜜豆腐

お腹いっぱいだ
そうなると体重もちと増加

f(^_^;……

今日はよく食べたな。

夕飯
麻婆飯
丸美屋の麻婆豆腐の素甘口で作る
豆腐はけんちゃん豆腐

デザートもけんちゃん豆腐に
きなこと黒蜜。

高蛋白低カロリーを目指すが
やっぱり
ご飯も黒蜜も美味しいのよね。

日曜日に録画した半沢直樹見ながら
夕飯食べた。
あー面白い。
水戸黄門見てるみたいにすっきりする

今は夕飯食べてから5時間目指して
少し軽めの筋トレしながらテレビ観賞
軽い腹筋と
ふくらはぎのストレッチ。
太ももの筋トレ
筋トレは
食前にした方がいいらしいが、
食前は夕飯作るので忙しい。
ま、やらないよりはいいかな？

毎日少しずつ鍛えて
弱りきったももの筋肉増やして
そのうち走れるようになりたいな。