女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

1日の終わりにリセットする習慣をつける

1月

14日

事務のバイトを一時少しやったことがあるのですが

はじめはその会社の習慣にビックリ。

トイレから帰ってきたら叱られました。

「机を上を片づけないで、席を立つな！」

席を立つときは、たとえ短時間でも机の上は

何にも出しといてはいけないんです。

クリーンデスク！！

私の配属された所は、機密を扱う部署でした。

自分が目を離した隙に誰か、機密を盗む人がいるかもしれないので

常に片づけておくんです。

なので、どの人も机の上は常にキレイです。

最初は一々、トイレに行くにも片づけて面倒くさいなと思ったのですが、

掃除は簡単だし、仕事のメリハリはつくし

いつも整理整頓されて、オフィスの気の通りはいいし

いいことずくめでした。

この習慣が身に付いて次の職場に行ったときです。

周りの机のきたなさが気持ち悪くてたまりません！

空気も淀んでるような気がします。

特に、私の隣の席の机は、書類の山で

作業スペースもなく、まるで荷物置き場のようでした。

そのうち、私が席をはずした隙に

私の物のない机に隣の人が書類を置き始めました。

朝、出勤したら、私の机が書類の山！！

さすがにそれは勘弁してと、片づけて頂くようにお願いしました。

仕事机の状態って、その人の心の状態ともリンクしていると思います。

その方、いつも捜し物をしているので仕事に取り掛かるのも遅いんです。

使ったその手で定位置に戻す。

一日の終わりに机周りを整理する。

たったこれだけですが、翌朝、気持ちよく仕事が始められます。

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何かいいことが起こる予感がする！

1月

14日

１日のうちでいいことと悪いことは同居しています。

いいことだけが続く毎日もありませんし、

悪いことだけが続く毎日もありません！

ところが毎日、いいことばかりが起こって強運なのという人がいれば

悪いことばかりが起こるから、御祓いに行こうなんて人もいます。

この違いは、何かというといつもどんなことを考えているかです。

コーチングセッションでも、何でも悪い方向に考えてしまう癖のある方には

寝る前に、今日よかったことを思い浮かべてから寝てもらうように

リクエストすることもあります。

そうすると、悪いこともあったけど、いいことだってあった1日だったと

気づくようになるんですね。

「私は幸運体質なの」と言う人は、いつもいいことを考えている人です。

いいことを考えているから、いいことが目につきます。

いつも起こってもいない恐れを考えている人には

悪い予感はやってきても、いいことが起こる予感はやってきません！

悪いことに焦点が当たっているので、ほんの些細なことでも悪いことだと

認識してしまいます。

そうすると、ますます悪運が強いと感じてしまうんですね。

いいことが起こる予感って、考えるだけで楽しいですよね。

幸運体質になりたかったら、うまくいくイメージを常に持つことです。

マインドが変われば運命だって変わります。

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運命の人は鼻が知っている

1月

13日

この人運命の人かも？と思ったら

まず、匂いを確かめてみましょう！

で、ちょっと匂いが……と

思ったら、考え直したほうがいいかもしれません。

スイスの学者のTシャツ実験。

数人の男性に同じTシャツを２日間きてもらい、

Tシャツに体臭をつけてもらう。

女性にTシャツを嗅いでもらいどれが好みか示してもらう。

結果、女性が最も惹かれた匂いは、その女性の遺伝的資質とは

最も異なる免疫システムを持った男性。

つまり、女性は配偶者を選ぶとき無意識に免疫システムを嗅ぎ分けてるんですね。

香りチェックは大切です！

最近、何でも香りを付けるのが流行っていて、香害なんて

言われてますが、自分が本当に心地よいと感じる

香りを捜していきたいですね。

嗅覚って、味覚とも関連しています。

ためしに鼻をつまんで食事してみてください。

味がわからないと思います。

匂いを意識すると、食ももっと楽しむことが出来ます。

運命の人を見誤らないためには嗅覚を鍛えたいですね。

嗅覚を鍛えるには、いろんな香りを嗅ぐことです。

天然香料のエッセンシャルオイルと合成香料のポプリオイルを

かぎ分けたりするのもいいですね。

国際コーチ連盟認定コーチ（ACC）
AEAJ認定アロマセラピスト
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
髙坂福美

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世界で一番いい女になる方法

1月

13日

まず最初になすべきは

「私は世界で一番いい女である」と

自分に宣言することです。

そして、あながた世界で一番いい女である理由を、

具体的な言葉で書き出していくことです。

『愛されてお金持ちになる魔法の言葉』より

世界で一番いい女になるトレーニングは

なりたい私の言葉を暗唱出来るくらいに読み上げて

脳に刷り込んでいきます。

潜在意識は繰り返しに弱いです。

人間の能力の差は遺伝子のスイッチがオンになっているか

オフになっているかの違い。

このすり込み作業で遺伝心のスイッチがオンになれば、あなたはもういい女。

すべては思いこみから始まります！

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根拠のない自信の作り方

1月

12日

成功するには　『根拠のない自信』　が大切といいます。

「根拠のある自信」

例えば、受験勉強でできる限りの勉強をして

準備万端に心身を整える。

もうやるべき事はすべてやった、絶対うまくいくと

いうのは根拠のある自信です。

では、根拠もないのに自信を持つってどうしたら

いいんでしょうか？

その秘密は潜在意識にあります。

根拠のない自信は潜在意識に蓄えられた

記憶からきます。

誰にでも、成功したこと、失敗したことがあると思います。

そのどっちに焦点を当てて生活をしてるかが大切になります。

日常の生活で失敗した事ばかりを思うと

実際に失敗した回数よりの多くの失敗体験が

潜在意識に刷り込まれ、いつも不安がつきまといます。

うまくいった！成功した！という成功体験を

潜在意識に刷り込むことがポイントです。

潜在意識を味方につけるには繰り返しが大切。

根拠のない自信を持ちたいと思うなら

うまくいった成功体験を常に繰り返し思い浮かべる

習慣を身につけましょう。

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雑談上手になる方法

1月

12日

看護師時代、訪問指導もしていたのでいろいろな方にお家に行きました。

特に一人暮らしの方になると、話す相手がいないのか

ご自分の話をされたら止まらなくなる方が結構いらっしゃいます。

その仕事に慣れるまでは必死だったので気にならなかったのですが

慣れてくると困ったのがお相手の話にうまく返答できない自分がいるってことです。

ある方は囲碁の話をされたのですが、私は囲碁の知識がさっぱりなので

どう答えていいのかわからず、返答に困ったり。

ある方は虫が大好きで、昔の写真まで見せてくださったのですが

虫のことでお話をはずませることができませんでした。

自分の興味のあることでしたら、楽しく会話できるのに

興味のない話題だと質問することが浮かんでこないんですね。

やはり、楽しくお話ししてもらうことがその方との距離を縮めるには

大切なので、いろいろ試行錯誤してみました。

結果、うまくいったのは自分の知らない領域のことを

いわれてもそちらに頂点を当てないことです。

虫についての深い生態については聴かず

虫の何が楽しいのか、話している人に焦点を当てて聴くことです。

そうすることによって、質問も浮かんできますし会話もはずむようになりました。

おまけに未知の領域の知識も増えていきます。

そうすると、雑談の種も増えてきて次の訪問先でも

共通の話題があったりして会話が苦しくなくなりました。

雑談のうまい人っていつどんな話題でも楽しそうに話せますよね。

話の内容に興味を持つのではなく、その人はどんなことに

興味を持っているのだろうと思うとことで興味も持てるようになっていきます。

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質問と尋問の違い

1月

11日

質問というと、自分の知りたいことを聞きますが

コーチングで使う質問は自分ではなく、相手のためのものです。

聞きたいことを「何で？何で？」と立て続けに聞かれると

相手は攻められているように感じてしまいます。

尋問になってしまうんですね。

尋問って、言ってるほうは自分の感情をぶつけて

スッキリするかもしれませんが、

されたほうは傷つくだけで何のいいこともありません。

人を育てるには不適切なんですね。

相手の可能性を引き出そうとするなら

尋問ではなく質問をすることです。

「何でできないの？」を質問に変換するなら

「何があればできる？」

「どのようにすればできる？」に言い換えてみましょう！

焦点が人に当たるか、物や理由に当たるかで

相手の受け取り方が違ってきます。

人の可能性を引き出したかったら、相手が受け取りやすい

質問を投げ掛けることです。

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責任感が強い人の陥りがちな罠

1月

10日

まじめで忍耐強く、責任感が強い人が

陥りやすい罠があります。

大切な仕事、役割を自分一人で背負い込もうとすることです。

そういった人の傾向としては人に頼ることを

「はずかしい」と考えがち！？

責任感を持つことは決して悪いことではありませんが

精神的に落ち込んでしまうこともあります。

コーチングではクライアントのリソースを

発掘することに力を注ぎます。

リソースとは「資源」と訳しますが

その人が持っている武器のことです。

自分の長所、得意なこと、好きなこと、経験、

知識、能力、成功体験などのことをいいます。

他にも自分の住んでる場所、環境、資産、

健康、人脈、応援者などもリソースと考えます。

責任をまっとうする。

それははすべて自分一人の力でやるという意味ではありません。

自分一人の能力に限界を感じたときは

誰かに頼ってみる、それもありです。

周りを見渡してみましょう。

あなたの発掘されてないリソースがあるかもしれません。

自分にない能力を他人に任せるのも能力のうちなんですね。

困ったときは誰かに頼る。

これも解決策の一つです

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滋賀の嵐ファンの聖地！大野神社

1月

10日

滋賀の嵐ファンの聖地！
大野神社に参拝に行ってきました。

活動休止になってから
1年以上経ちますが
まだまだファンが訪れてましたね。

嵐の5人が笑顔で過ごせますように！
嵐の5人に会えますように！

そんな風に絵馬に書かれていた方が多かったです。
私も嵐に会えますようにそんなふうに祈ってきました。

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1秒でスリムになる方法

1月

9日

これって1秒でダイエットする方法ではありません。

1秒でスリムに見せるんです。

そのポイントは二の腕の見せ方と姿勢です。

私の悩みは巻き込み肩（肩が体の内側に巻き込まれている状態のこと）

なんですが、これって太く見えるんです。

正面から見ると二の腕が全部見えてしまって

肩が大きくシルエットが卵型に見えてしまいます。

ではどうするのか？

胸を開いて、肩甲骨を背中の中央に引き寄せる。

肩と下げて、二の腕を後ろに引く。

そして、脇腹をしめる。

正面から二の腕が全部見えないように

することが大切なんです。

この場合シルエットは長方形になります。

丸いより長方形の方が縦ラインが強調されて

断然スリムに見えます。

ちょっとしたことで同じ体型でも見え方が

全然違ってきます。

シルエットは長方形。

鏡の前でお試しを！

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