女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

行動と行動力の違い

11月

30日

コーチングを受けて結果がでないと言ってる人に
共通していることがあります。

行動と行動力を勘違いしていること。

行動とは1回だけの意味。

行動力とは行動し続ける力、結果がでるまで行動し続けることです。
行動しても単発で結果がでるってことは少ないです。
1回行動して結果がでるなら世の中、成功者だらけになってますよね。

結果がでるまで何回挑戦しているでしょうか？

目標達成に必要なのは行動ではなく行動力です

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腹の立ったときこそグッとこらえる

11月

29日

腹が立ったら、なにかいったり、

したりする前に十まで数えよ。

～トーマス・ジェファーソン　アメリカ第三代大統領～

誰だって怒りの感情を持つと思います。
この怒りの感情って強いエネルギーを持ってます。
このエネルギーは別のことに使いたいですね。
一度心を落ち着かせると、感情のコントロールがしやすくなります。

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お金を得たいと思うとき

11月

28日

金がないから何も出来ないという人間は、

金があっても何もできない人間である。

～小林十三～

阪急電鉄や宝塚歌劇団をはじめとする
阪急東宝グループ（現・阪急阪神東宝グループ）の創業者

お金がない、時間がない、自信がない。

言い訳ばかりしていても前には進みませんよね。

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スポーツ指導者必見！しかも無料

11月

27日

あの大谷翔平選手も高校時代に指導したという
SBTスーパーブレイントレーニング＆アスリートコーチの
私の師匠である臼井先生がスポーツ指導者限定セミナーを開催します。

しかも無料！

スポーツ指導者限定なのですが
お近くにスポーツ指導者の方が
いらっしゃいましたら、是非お伝えください！

「大一番に勝つ心の作り方」
～指導者が学べばチームが変わる～

アスリートはいちいち、メンタルトレーニングしてるよ！
なんてことは人に言わないのですが、一流選手はみんなしています。
今や高校生だってメンタルトレーニングする時代です。

臼井先生はオリンピック金メダリストのメンタル指導も
されていて、アスリートコーチの学びでは
いつも感動で泣きながら講座を聞いています。
なので、とっても熱いお話が聞けると思います。

お友達、お知り合いに熱きスポーツ指導者の方がいましたら是非お誘いください。

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自分にすべき３つの魔法の質問

11月

26日

自分で自分に質問してみる。
そうすると未来が見えてきます。

この出来事は、何のチャンスだろう

この出来事は、自分に何を教えようとしているのだろう

この出来事から、さらに自分が成長することはできないだろうか

～福島　正伸　『メンタリング・マネジメント』～

困ったことが起きたときはこの質問をしてみる。

自分で自分に質問（セルフコーチング）してみる。
この質問ができた瞬間自分の意識が変わります

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嫉妬心に気づいたら

11月

25日

人間関係におけるやっかいな感情に嫉妬心があります。
自分も仕事を一生懸命頑張っているのに、同僚だけが上司に
評価されたりしたとき、どんな感情を抱くでしょうか？

「何であの人ばっかり褒められるの？」

「上司は人を見る目がない！？」

そんな負の感情に気づいたら、自分に質問してみてください。
そこにあなたの真の欲求が隠されてます。

「私って、何でこんな気持ちになるんだろう？」

「私はいったい、どうしたいの？」

「この出来事は私に何を教えてくれる？」

負の感情の裏の真の欲求を知れば、
後はそれを満たす行動をすればいいだけです。

もっと成長したい！そんなエネルギーが隠されてるかもしれません。
負の感情を抱いたら、ポジティブな感情をでてくるまで
自分に質問してみてください。

負の感情があなたのパワーとなって自分を成長させてくれます！

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この奇跡にありがとう

11月

25日

毎朝、目を覚ますたびに、お前はこういってもいいだろう。

目が見える。耳が聞こえる。体が動く。気分も悪くない。

ありがたい！　人生は美しい

ジュール・ルナール（フランスの作家）

今朝、目覚めたことがどれだけすごいことか。
今日も生きている。それだけで奇跡です！

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「愛」というトレーニング

11月

24日

他人と自分はちがうということを知る。
その視点に立って、自分を心からいつくしみましょう。
自分をいつくしむということは、
自分を甘やかすことではありません。
いつくしみのためにはむしろ、
「自分のとの対話」がたえず必要になります。
そう、「愛する」ことはトレーニングでもあるのです。

『叶恭子の知のジュエリー12ヶ月』

自分と他人は違う。

そんなことは分かり切っていたのですが
コーチングを学んではじめてこの意味がはしっくりきました。
思考のトレーニングを積んでいくと確かな自分が見えてきます。

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心の中の思いが自分の人生に表れる

11月

24日

よいことを思えばよいことが起きます。

悪いことを思えば悪いことが起きます。

～ジョセフ・マーフィー～

さて、今日はどんないいことが起きるのか
楽しみに過ごしたいと思います。

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本当にほしいものを手に入れるには

11月

23日

本当にほしいものを手に入れたかったら
自分で行動することです。

どんな小さなことでも動いてみましょう！

何かうやろうと思って出来なかったとき
言い訳でよく使われるのが時間がない。

本当に時間がないんでしょうか？

いらないものを両手いっぱい握りしめてないでしょうか？
もし、両手が埋まってるなら、ほしいものが出てきたとき掴めません！
忙しいが口癖の人に見直してもらいたいのが人間関係。

あなたが付き合ってる相手は、あなたの人生に本当に必要な人でしょうか？

尊敬出来る人？　
互いに高めあえる人？

無駄なおつきあいは時間を奪い、メンタルにだって悪影響を及ぼします。

今の状況から変わりたいなら
勇気を持って無駄なものを手放しましょう。

手放したらスペースがあきます。

スペースが空いたらどんどん新しいものがやってきますよ。
このまま何も入らなかったらどうしょう？
そんな心配は無用！

クローゼットの中、洋服捨ててこのままカラだったら
どうしょうって心配しますか？
スペース空いてもすぐ埋まります。

スペースを空けておくことのほうが大変ですよね。

余裕が生まれれば、新しいものはどんどん入ってきます。
自分のお気に入りでスペースが埋まったら
どんなに気持ちいいでしょう！

あのとき、手放してよかったときっと思えます。

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