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○○でチョコレートやめました!

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頑張らないダイエットを目指されたクライアント様から

嬉しい報告を頂きました。

許可を頂いたのでメールの一部をご紹介します。



食べてはいけないと思って我慢すると

結局リバウンドしてしまいます。

食事制限するから、体にいい食べ物を食べるに

フォーカスされたクライアント様の変化です。





朝昼晩、春夏秋冬、それぞれに適した食材、調理方法、食べる時間帯等を調べました。
オーガニックにこだわり、また、調味料の見直しもし、全て買い直しました。
今あるストック食材も、もったいないけど、添加物たっぷりのものは全て捨てました。

お菓子や甘い物は毒!と思うようにしたら、全く食べたくなくなりました。

コーチも言ってましたよね、考え方を変えると甘い物も食べたくなくなるって。
私、一生無理だと思っていました…これもいらない思い込み!



もう、全然魅力を感じません!
あんなに大好きだったチョコレートをもらっても、それを他人にあげられたんです!

考えられない!

私の変化に、幼なじみがびっくりしていました。
幼稚園の頃から、私=チョコレートと言っても過言ではないくらい、

私は常にチョコレートと共存してきました。

人間、フォーカスする部分が変わると、こんなにも変化するのですね…
「食べたら死ぬ」って言う、恐ろしいことを自分に言い聞かせていたこともありますが(笑)



砂糖断ちを始めてまだ数日ですが、食べ物に関する考え方がまたさらに変化したこと、

これが自分を大切にすることにもつながることに気づき、
さらに毎日が楽しくなってきました♪

体重も、またさらに減りました!
全然無理はしておらず、ご飯を美味しく食べています。

これが私の求めていた真の健康につながりそうです!


この前にも体重減少の報告を受けたのですが

さらに成果が出ています。

頑張ってないところがいいですね。



食事は美味しく食べる!

どこにフォーカスするかで楽しく美と健康は

手に入れられます!




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