女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

お悩みは誰に相談しますか？

3月

2日

子どもの頃、親によく言われていたこと。

「本を読め」

いろんな全集買ってくれていました。

ですが、私は全く活用せず。

大人になった今、

読書は欠かすことができない習慣。

きっかけは大人になっても

ものを知らなさすぎる自分が

恥ずかしいと思ったからです。

どんなにいいことを教えてもらっても

自分が気づかないと

人は行動しないんですね。

はじめは勉強と思って読み始めた本ですが

今は楽しみの一つです。

今週のコーチングで多くの人が

出したテーマは人間関係。

他人のことは絶対にコントロールできなから

お悩みが出てきます。

みんな自分が正しいと思って生きています。

自分が普通と思って生きています。

ですが、自分の普通は他人から見たら

非常識かもしれません。

生きていて、話をじっくり聞ける人の

数なんて知れています。

だからこそ、いろんな視点をもらえる

読書をすると私は楽しいのかもしれません。

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本物の欲望を知る！

3月

1日

決意がすぐに挫折する3日坊主。

思ったことがすべて継続できていれば

今頃、どんな人生を歩んでいたでしょうね。

挫折するということは

本当の願望ではないのです。

本当にやりたことは

周りの全員が反対しても

お金がなくてもやっているのです。

諦めない代表といえば赤ちゃん。

今まで何千人という赤ちゃんと接してきましたが

歩こうとするとき、転んで痛い思いをして

歩くのを諦めた赤ちゃんには出会ったことはないです。

失敗して恥ずかしいという発想もないですし、

危険だからやめるという選択肢もないのです。

人を突き動かすものは本物の欲望。

ですが、普段の私たちの生活は

欲望じゃないところで動いていることが

多いです。

おやつを食べるなら

お気に入りのお店のものが食べたいです。

私のお気に入りは家から2時間くらいかかります。

今、そこまで買いに行って食べたいかというと

行くこと自体が面倒くさいです。

ですから、おやつを食べたいという私の願望は

その程度。

行動を起こすまでには至らないのです。

3日坊主が癖になっている方は

自分を突き動かす欲望を知ることです。

手始めに小さな欲望を見つけてそれを

満たすところから始めてみてください。

本能を呼び覚ますトレーニングを

することによって動ける自分になります。

あなたがやりたいこと一つやってみましょう！

今日の質問

今日何が何でもやってみたいことは何ですか？

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スポーツ観戦で鍛える感情爆発力

2月

28日

目標達成のときに大切なのは

その願いが叶ったときの感情を

ビジュアライゼーションする。

ビジュアライゼーションとは

イメージするという意味です。

叶ったときの喜びの感情を味わってみる。

これをお伝えするとできないという方がいます。

実は私もできない組でした。

潜在意識の勉強に通っていたとき

いつも、先生にできない、できないと

言っておりました。

今から思えば、できないと自分の能力を制限していたので

言葉で余計に思い込みを強くしていたのです。

あるとき、自分の望みが叶ったらと

どうなるかというワークをしたときです。

何人かが号泣し始めたのです。

大の大人が声がだして、まだ起こっていない

想像の世界のことでおいおい泣いているのです。

その光景が私には衝撃的でした。

願いが叶ったらこんなふうに感情を出してもいい！

自分がいかに普段から、感情を抑え込んでいるかに

気づかされました。

イメージングが苦手という方は

喜びの表現方法を忘れている

可能性があります。

誰でも子どもの頃は

思いっきり表現していましたから

必ずできます。

それにはそういう環境に

身を置いてみることです。

私は嵐のコンサートが大好きです。

もう、機会がないので残念なのですが

年齢なんて関係なく、感情出しまくりです。

会場全体が嵐と自分の世界を創ってますから

人のことなんてどうでもいいのです。

誰が何をしようとも、だ～れも気にしません。

自分の本能の赴くまま、キャーキャー

声を張り上げて手を振りまくる。

とっても気持ちいいです。

アイドルコンサートに行く機会がない方は

スポーツ観戦がオススメです。

選手が喜びを爆発させる場面は

イメージングのとてもいい参考になります。

できなきゃ何度も練習あるのみ。

感情こそ、私たちの願望を

叶えてくれる原動力です。

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自分突っ込みにご注意を！

2月

27日

心臓に毛が生えたような人と

ガラスのハートの人では

同じことを伝えるにしても伝え方は違ってきます。

自分を好きになりたいという

クライアント様に私がいつも

リクエストしていること。

セルフトークは優しく。

自分の味方は自分。

潜在意識はもう一人の自分、親友なのです。

ですから、親友にかけられないような

言葉を自分にはかけない！

あるクライアント様のお話です。（許可を得て書いてます）

鏡の前にアファメーションをしていたときです。

アファメーションとは肯定的な自己宣言のことです。

その文言は

「私はきれい！」

それをなんと娘さんに見られてしまったそうです。

焦ったクライアント様がどうなさったかというと

「本気で言ってないから」

と言ってしまったそうです。

そうしたら娘さんがすさず

ママ、親友にもそういうの？

散々、きれい！きれい！って言っておいて

最後に今言ったの本気じゃないって。

娘さんナイス突っ込み。

自分を好きになりたいと言われる方で

まず心臓に毛の生えた様な方は

いらっしゃらないです。

皆さんデリケートなのです。

そんな繊細なハートの親友に

「あなたなんて価値がない」と言えるでしょうか？

つい、日常生活で私なんて……という言葉を

使っているともう一人の自分は陰で悲しんでいるのです。

自己肯定感の低い人の特徴は

人にはかけないきつい言葉を自分には

結構平気で使っています。

言葉はその人の現実を創り出します。

ですから、とっても大切なのです。

こちらのクライアント様はコーチングの学びを

いつもお子さんにシェアされています。

そうすると、頭が柔らかいので

コーチングスキルをすっかり習得されているんですね。

自宅にもコーチがいる状態なので

自分を卑下する言葉を使うと

指摘が入るんだそうです。

毎日何気なく使っている言葉は

潜在意識に確実に刷り込まれていきます。

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自分を変えようと努力をやめたときあなたは変わっている

2月

26日

自分を変えたい！変えたい！

ず～とそう思ってました。

類友の法則で私の周りには

自信がない人が多く集まってきて

傷のなめあいをしていました。

私たちが生きづらいのは

日本社会が悪いなんてね。

あるとき友人がコーチをつけて、

別人のように変わったのです。

自信に満ちあふれていて

キラキラまぶしいくらいに光ってました。

彼女みたいになりたい。

まずはコーチングを学ぼうと

スクールで学ぶことに。

ですが学んでも全然変わらない私。

なぜ、私は変われないのか？

どこがいけないのか？

強情すぎるから！？

焦る自分。

学んでもダメならコーチを雇ってみる。

パーソナルコーチをお願いしてから

しばらく時間がたったときです。

自分の中に気づきが起こりました。

このままでいい！！

『嫌われる勇気』の著者、岸見先生の講演会で

とても印象的なことを言われてました。

自分を変えようとする努力をやめたとき

あなたは変わっている。

昔の私だと思いながら聞いていました。

別にかわらなくていいと

自分を認められるようになってから

私の周りの世界が変わってきたのです。

組織が合わない。

だったら自分が合うところに行く！

できないと思っていたことに

一歩踏み出すことができました。

できないと思うのはだたの思い込み。

自分がやりたいと思ったことは

可能性があるからだと思います。

私もコーチングを学んでいたとき

まさか、今のような自由なライフスタイルが

送れるなんて思ってもみませんでした。

可能性は想像を超えます。

一歩勇気を持って踏み出すと

そこから人生が変わり始めます。

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モチベーションがあがらない原因は○○にある

2月

25日

行動力がでないとき

意思の力が足りないと

言われる方が多いです。

ですが、意思の力とは

全く関係のないところを

改善してうまくいくケースがあります。

私のコーチングはライフコーチングです。

売り上げを上げることが目標でも

売りだけには注目はしません。

ライフですから、人間に焦点を当てます。

医療の世界では

ドクターの中には細胞だけを診て人を見ない人が

いると言われます。

専門知識を深めることは大切ですが

決してナースはミニドクターにはなってはいけないんですね。

焦点は細胞ではなく人。

コーチングも同じなんですね。

人間をみると言うことをずっとやってきたので

ここが私のコーチとしても強みでもあります。

ある方はモチベーションが下がる原因が

肌荒れにあると気づかれました。

お肌に吹き出物ができると

それだけでイライラして途中で投げ出したくなる。

入院すると毎日質問されるお通じの話。

実は私のクライアント様の中でも多いお悩みに

便秘があります。

これが結構ダイエットが続かない原因だったりします。

たくさん食べるとスッキリでるので

楽になるから食べてしまう。

精神的にも身体的にも

ためないで出すものは出す。

ですから、ライフバランスがとても大切です。

なぜかうまくいかないと思ったとき

目の前の出来事だけでなく

生活全体を見直してみる。

特に健康状態はモチベーションに

大きく影響します。

健康度を満点に持って行くように

生活を意識するだけでもやる気がみなぎってきます。

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計画を立てるのは上手だが実行が下手

2月

24日

ここ最近、コーチングのお申し込みで

多いのが難関資格への挑戦です。

赤ちゃんがいようが

フルタイムで働いていようが

介護をしていようが

内側からあふれる学びたい気持ちが

行動を突き動かすんですね。

できない理由を並べても

今自分が住んでいる環境は変わりません。

今の状況の中でできることは

何かと考えるんですね。

勝負の日が決まっている方に

オススメしているのが逆算形式で

計画を立てことです。

計画を立てるときに大切なのは

今までの自分を振り返ってみること。

さて、日々計画を立てたとき

それがすべて計画通りにいったでしょうか？

私は計画を立てるのが大好きです。

何日までのこれをしてと想像していることが

楽しいのです。

立て終わるともう勉強が終わってしまったような

気になって今まで幾度となく失敗してきました。

計画は計画通りにはいかなかったのです。

特にやる気になっているときに立てた

詰め込み計画は続かないのです。

ですから、私が計画を立てるときに

必要なのは余裕。

計画を修正する予備日がいるんですね。

今日から変わるんだと意気込んでも

人間は急激には変われません。

自分がどんなときに成果を出したのか

自分のパターンを知って計画を

立てることが大切です。

今まで散々失敗したパターンで

計画してもうまくいくケースは少ないです。

計画上手で終わらないためには

自分がうまくいったパターンの発見をすることです。

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努力は必要ですか？

2月

23日

子どもの頃から、どこかで努力しろと

言われていたので、努力しなければと

ずっと思ってました。

自分がうまくいったことに

必ず、努力があったかというと

そうでもないなと思います。

コーチングのコーチになろうと決心したとき

コーチになりたいではなく

コーチになると決めて取り組みました。

ですが、課題がありました。

コーチングは好きだけど

クライアントはどうするの？

私が一番やりたくなかった仕事は営業。

コーチになる前に営業職をやっていたなら

まだよかったのですが、

宣伝しなくても人が勝手にやってくる

ところで働いていたのでノウハウもないです。

で、実際やってみてどうなったというと

この方のコーチをしてみたいと思った方全員と

お願いしなくてもご縁がつなげています。

そこで気づいたのはナースの仕事と

営業の仕事って似てるんです。

営業というくくりにしているから

ノウハウがないと思ってたのですが

自分の持っているものでよかったのです。

私のクライアント様も50代、60代の方でも

独立する人が増えています。

会社員の募集なら年齢を重ねていることが

ハンデになったりしますが

自分で事業をするのならそれが逆に強みにもなります。

経験という強みを持っているんですね。

経験の中には、得意なこと、苦手なこと

たくさん生きてきている分、データが

豊富にあります。

それを整理していくと

自分の思わぬ強みが出会えます。

持っている強み同士を掛け合わせると

さらにパワーアップします。

頑張らなくてもうまくできること

人はみんな持っています。

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お金持ちになった人が貧乏なころからやっていたこと

2月

22日

お金持ちになった人が

貧乏なころからやっていたこと

それは自己投資です。

女性起業家の集まりにいくと

コーチになりたいという人が

多くてびっくりします。

もうひとつびっくりするのが

コーチングを売りたいのに

継続コーチングを受けたことがない！

まずはコーチなしで頑張ってみようと思います!

自分が使ったことがない商品のいいところを

どうやって説明するのだろうと思ったりします。

自分が扱っている商品は

投資する価値がある？

私の所へ来られるクライアント様は

最近、コーチになる宣言をする方がとても多いのです。

それはコーチングを受けてみて

自分のお悩みが解決できたからです。

だからこそ、自分と同じ悩みを持つ人のサポートをしたいと

考えられるからのですね。

この間も嬉しい報告メールを頂きました。

コーチって何する人？と聞かれたので

自分の体験を熱く語ったら、

契約を取るつもりなんてなかったのにその場にいた

2名の方から依頼を受けたそうです。

これを実行したら、どんどん豊かに

なったそうです。

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依存すると豊かさからは遠のく

2月

21日

どうしたらいいかわからないと言いながらも

人って自分が納得しないと

アドバイスに従おうとはしません。

コーチングの大事な哲学に

「答えは自分の中にある」

があります。

人生相談を受けても効果がないのはそのためです。

自分の中で腑に落ちないと行動できないんですね。

ですからアドバイスって効果がないのです。

たとえ迷っていても

どの人も自分の中に答えを持っています。

ですから、自分の気に入らない答えだったら

また他の人に聞こうとします。

ダイエットで成功した人に

毎日10キロ走ったら絶対痩せるよと

言われても走る気がなかったら

どんなに痩せたくてもその方法は採用しないでしょう。

依存的な人は自分の気に入る答えを出してくれる人が

出てくるまで探すんですね。

そうすると、自分はいいですが

話し相手になった人はどうなるでしょうか？

あなたのお役には立てずに

大切な時間が奪われるだけなのです。

豊かになる方法と言えば

まず自分が与えることです。

与えるから入ってくるのです。

依存は人の時間を

知らず知らずに奪っています。

人の時間を奪ってばかりいたら

どうなるでしょうか？

答えは自分の中にあります！

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