忙しいから解放される方法
10月
2日
できなかった理由で多いのが
忙しいです。
私も知らず知らずのうちにこの言葉を
使っていてハッとすることがあります。
あれもできていない、これもしなければと、
やるべきことを探していると忙しい病に
なってしまいます。
時間がなくて忙しいと思っている時
すべきことと
したいことどちらを選んでいるでしょうか?
忙しくさせているものは
~すべきことなんですね。
~すべき、本当にすべきことでしょうか?
しなくてもすむことが結構あると思います。
したいことって、たとえ忙しくても
どうしたら時間を捻出できるのだろうと
考えます。
なんでできないのだろうとは
考えないんですね。
すべきことには義務感があります。
それができなかったとき
減点法で自分を見てしまいます。
そうすると、できていることがあっても
自分のことを否定的な目で見るんですね。
そして、モチベーションがさがってくるという
悪循環に陥ります。
まだできてないことを書き出した時
~すべきことはどれくらいあるでしょうか?
それをしないと本当に困るでしょうか?
~すべきを減らしていくと忙しいからは
解放されます。
やりたいことって楽しいことです。
だからこそ、続けられるのです。
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