忙しいから解放される方法

できなかった理由で多いのが

忙しいです。

私も知らず知らずのうちにこの言葉を

使っていてハッとすることがあります。

あれもできていない、これもしなければと、

やるべきことを探していると忙しい病に

なってしまいます。

時間がなくて忙しいと思っている時

すべきことと

したいことどちらを選んでいるでしょうか？

忙しくさせているものは

～すべきことなんですね。

～すべき、本当にすべきことでしょうか？

しなくてもすむことが結構あると思います。

したいことって、たとえ忙しくても

どうしたら時間を捻出できるのだろうと

考えます。

なんでできないのだろうとは

考えないんですね。

すべきことには義務感があります。

それができなかったとき

減点法で自分を見てしまいます。

そうすると、できていることがあっても

自分のことを否定的な目で見るんですね。

そして、モチベーションがさがってくるという

悪循環に陥ります。

まだできてないことを書き出した時

～すべきことはどれくらいあるでしょうか？

それをしないと本当に困るでしょうか？

～すべきを減らしていくと忙しいからは

解放されます。

やりたいことって楽しいことです。

だからこそ、続けられるのです。

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