書くだけでうまくいきだすほめ日記

メンタルが弱いという方にお勧めしているのがほめ日記です。

毎日、今日の出来事の中でよかったこと、感謝したいことを

３つ書き出すというとっても簡単なトレーニングです。

以前の私は人からほめられたら、すぐその場で

そのことを思いっきり否定してました。

謙遜が美徳のように思ってたんですね。

潜在意識の勉強をするようになって

楽しそうに人生を謳歌している人を見ると

否定なんてしていません。

軽くありがとうと受け取っています。

受け取り上手でもあるんですね。

メンタルが弱いという人は

不安に目が向きやすい思考の癖があります。

不安というのは自分が勝手に作り出した思い込み。

まだどうなるかわからない未来のことを心配してるんですね。

心配すれば、うまくいくかというと

不安を抱えることはエネルギー値を下げることになるので

自分を応援する行為にはなりません。

自分を応援するならプラスの言葉を使うこと。

ほめ日記はそのトレーニングにピッタリなんです。

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