プレッシャー克服法その①

プレッシャーの克服はコーチングセッションでも

よくあがるテーマです。

緊張をどうしたらいいかですね。

このプレッシャー、自分のステージが上がれば

なくなるかといえば、成長したら、成長しただけの

プレッシャーがやってきます。

はじめは失敗してもいいよといわれていたのが

成長すると出来て当たり前。

実力を認められると更に上の結果を期待されてます。

プレッシャーには2つの要因があります。

一つは外側からやってくるもの。

例えば、今は冬で寒い毎日ですがスポーツで

寒さに弱いなんかもこれに当たります。

あと観衆の声が大きすぎて集中できないなんかもそうです。

気温をあげることも、観衆を黙らせることも

これらは自分ではどうしようもできないもの。

コントロールしようがないものは

誰もどうしようもできないんですね。

つまり、相手も条件は同じ。

自分だけがつらいのじゃなくてみんな同じなんですね。

これを受け入れるかどうかが克服の鍵です。

普段の生活でどうしようもないこと

文句はいってないでしょうか？

プレッシャーの克服は普段の生活にあり！

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