✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド Kimura-Takiko

〜人事総務の窓79 今日もよく働きました♪

6月

9日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日もよく働きました♪
1年半かけて小さな働き方改革。
明るい時間に帰れるようになりました♪

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたはどんな働き方をしたいですか？

部下や若手社員とのコミュニケーションのお悩み解決！

たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

#すべて答えは自分の中に #コーチングマインド #コーチ探せる #中小企業 #木村多喜子 #部下

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

職場のベトナム籍のみなさんと
日本語の勉強をはじめてから
いろいろな気づきがありました。

日本人として日本に生まれ
日本でしか生活をしてこなかったことで
わかっていなかったことがたくさんありました。

日本で教育を受けていたら
日本語の読み書きができるものという思い込み。
実は自分の日本語はいい加減だということ。

日本語には一つのことでもいろいろないい方がある。
例えば
数字の「いち」
数え方は「ひとつ」「一本」「一個」
同じものを指しながら
そのたびに違う発音で通じてしまう。

実は同じ日本で暮らしている
日本人同士でも
なかなか伝わらないわかっていない。

そんな時は
もしかしたら自分の言葉の意味が
伝わっていないかもしれない。
そう考えるようになりました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたの言葉は伝わっていますか？

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～人事総務の窓71　身体と対話する～

5月

24日

ささやかな贅沢を。うふ♡　ひつまぶしのテイクアウト。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

疲れ切る前に身体のメンテナンスをする。
このことをちょっと忘れていました。

以前よりも挑戦する意欲や
効率よく過ごすことができるようになって
嬉しくなってあれもこれもやっていました。

先週末くらいから
あれ？身体が重い感じ？
と薄々気づいていたものの
あれもこれもやりたくて
身体の違和感に対応しませんでした。

気がつけば身体のあちこちが強張っていて
バキバキ、ギシギシ言っている感じ。
身体が緩まるはずもなく
重い感じから起き上がるのが辛い感じへ。

黄色信号から赤に変わるところでした。
これでは完全にエネルギーダウンしてしまう。
参加したいイベントの誘惑をぐっとこらえ
仲間との楽しいやりとりもちょっとお休みして
呼吸を整えたり
睡眠をとるようにしたり
食事に気を付けたり。

身体と対話しているところです。
わたしは大事な存在。
ギュッとセルフハグも忘れないように。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたの休息の方法を教えてください？

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～人事総務の窓70　「わかりあえない」を越える～

5月

20日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

最近行き詰まりを覚えると
手にする本があります。

「わかりあえない」を越える（海士の風）➡http://www.eijipress.co.jp/book/book.php?epcode=5037"_blank" >別ウインドウで開くリンク

NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）を
提唱するアメリカの臨床心理学者
マーシャル・B･ローゼンバーグ博士の和訳された著書です。

NVCは、自分の内と外に平和をつくるプロセスと言われています。

社内外でファシリテーションをすることが増えました。
まだ技術的に足りないことも多く
「わかりあえない」「話がまとまらない」と
ひとり振り返りに気持ちが沈みそうになることも。

何が正しかったか
何が足りなかったか
批評するような振り返りになりがちですが
ローゼンバーグ博士は
自分にとってのニーズは何か
相手にとってのニーズは何か問うてきます。

自分の内面で何が活き活きと息づいているのか。
マインドセットに立ち戻れる時間となっています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

わかり合うためにどんなことができますか？

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～人事総務の窓69　業種を超える豊かさ～

5月

19日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

このところ様々な業種の方とご一緒しています。

業種によって視点や価値観が違い
ほ～！という発見の連続です。
実におもしろい！！！

この発見によって
新しいアイデアが生まれてくることも。
停滞気味だった職場のプロジェクトが
好転するきっかけにも。

おもしろすぎてワクワクが止まらない今日この頃です。

～.:★今日の問いかけ★:.～

最近異業種交流をしましたか？

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最近我が家を訪れるのは。

5月

16日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

最近、野鳩が我が家を訪れています。
今朝も4羽歩いていました。
何か美味しいものでもあるのかしら。

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変えられるものと変えられないものを見分ける英知

5月

16日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

ずっと心の支えになっている言葉があります。

『主よ、変えられないものを受け容れる心の静けさと
変えられるものを変える勇気と
その両者を見分ける英知を我に与えたまえ』（ニーバーの祈り）

米国の神学者ラインホールド・ニーバー（1892-1971）の
名言として世界中で知られています。

アルコール依存症の
断酒メッセージとして知る機会がありました。

変えられるものと変えれないものを見分ける英知。
これはわたしたちの中にあると。
そう信じて自分に問いかけていきたいと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたにとって変えられるものは何ですか？

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遠距離介護のお弁当

5月

15日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

今日はさっぱり豚しゃぶ弁当です！

今週は夫もわたしもお疲れ気味。
季節の変化や仕事の環境
そして日々の悲しい報道。

いろいろなことが
ジワリジワリと影響していたと感じます。

昨日はお互い自分のペースで休み
好きなドラマを一緒に見たり
久しぶりにハグをしたり。

いつもなら２週間目の土曜日を基準に
ちょっと無理をしてでも
義母の下へ通っていました。

でも少し心や体を労わって
整えてから介護に向かうことを選べました。

いい状態をできるだけ長く保ちたい。
体や心の小さな変化を見逃さないのが
そのコツなのかもしれません。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたがいい状態で長く続けたいことは何ですか？

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～人事総務の窓68　ラインオーバーの自分を受け入れる～

5月

12日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

人間関係でモヤっとするとき
どんな思考が働くでしょうか。

以前のわたしは
自分の感じていることを否定して
なんとかポジティブ思考にしようとしたり
相手を責める言葉が次々と湧いてきたり。

モヤっとしたときは
他者との境界線を超えているとき。
ラインオーバーをしていることを受け入れて
どこまでが自分の責任かを考え直す。

そう思えたら
すっきりしてきています。

～.:★今日の問いかけ★:.～

最近モヤっとしたことは何ですか？

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～人事総務の窓67　いくつになっても認められたい～

5月

11日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

職場では様々な年代が共に働いています。
自分が通ってきた道は
想像がしやすく
歳を重ねた分
若手社員のみなさんが
今どのようなことで困っているか
わかることが多くなりました。

自分より上の年代のことは
先輩のお話を聞いて
未来の自分に起こることを想像します。

50代になったら
いろいろなことが手に取るようにわかり
安定した日々がやってくる
そう思っていました。

でも実際は体力の衰えを感じて動揺したり
ホルモンバランスが変わるからか
わけもなく不安や焦りイライラに襲われることも。

今感じているのは
立場的には物分かりの良さを求められるので
弱音を吐きづらくなるなぁと。
これも思い込みなのかもしれませんが(^-^;

いくつになっても
がんばっているねぇと
認めてもらいたいものですね。

～.:★今日の問いかけ★:.～

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