～人事総務の窓71 身体と対話する～
5月
24日
ささやかな贅沢を。うふ♡ ひつまぶしのテイクアウト。
疲れ切る前に身体のメンテナンスをする。
このことをちょっと忘れていました。
以前よりも挑戦する意欲や
効率よく過ごすことができるようになって
嬉しくなってあれもこれもやっていました。
先週末くらいから
あれ？身体が重い感じ？
と薄々気づいていたものの
あれもこれもやりたくて
身体の違和感に対応しませんでした。
気がつけば身体のあちこちが強張っていて
バキバキ、ギシギシ言っている感じ。
身体が緩まるはずもなく
重い感じから起き上がるのが辛い感じへ。
黄色信号から赤に変わるところでした。
これでは完全にエネルギーダウンしてしまう。
参加したいイベントの誘惑をぐっとこらえ
仲間との楽しいやりとりもちょっとお休みして
呼吸を整えたり
睡眠をとるようにしたり
食事に気を付けたり。
身体と対話しているところです。
わたしは大事な存在。
ギュッとセルフハグも忘れないように。
～.:*★今日の問いかけ★*:.～
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