～人事総務の窓71 身体と対話する～

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

疲れ切る前に身体のメンテナンスをする。

このことをちょっと忘れていました。

以前よりも挑戦する意欲や

効率よく過ごすことができるようになって

嬉しくなってあれもこれもやっていました。

先週末くらいから

あれ？身体が重い感じ？

と薄々気づいていたものの

あれもこれもやりたくて

身体の違和感に対応しませんでした。

気がつけば身体のあちこちが強張っていて

バキバキ、ギシギシ言っている感じ。

身体が緩まるはずもなく

重い感じから起き上がるのが辛い感じへ。

黄色信号から赤に変わるところでした。

これでは完全にエネルギーダウンしてしまう。

参加したいイベントの誘惑をぐっとこらえ

仲間との楽しいやりとりもちょっとお休みして

呼吸を整えたり

睡眠をとるようにしたり

食事に気を付けたり。

身体と対話しているところです。

わたしは大事な存在。

ギュッとセルフハグも忘れないように。