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~人事総務の窓71 身体と対話する~

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ささやかな贅沢を。うふ♡ ひつ... ささやかな贅沢を。うふ♡ ひつまぶしのテイクアウト。
人事総務歴18年のコーチ 木村多喜子です♪

疲れ切る前に身体のメンテナンスをする。
このことをちょっと忘れていました。

以前よりも挑戦する意欲や
効率よく過ごすことができるようになって
嬉しくなってあれもこれもやっていました。

先週末くらいから
あれ?身体が重い感じ?
と薄々気づいていたものの
あれもこれもやりたくて
身体の違和感に対応しませんでした。

気がつけば身体のあちこちが強張っていて
バキバキ、ギシギシ言っている感じ。
身体が緩まるはずもなく
重い感じから起き上がるのが辛い感じへ。

黄色信号から赤に変わるところでした。
これでは完全にエネルギーダウンしてしまう。
参加したいイベントの誘惑をぐっとこらえ
仲間との楽しいやりとりもちょっとお休みして
呼吸を整えたり
睡眠をとるようにしたり
食事に気を付けたり。

身体と対話しているところです。
わたしは大事な存在。
ギュッとセルフハグも忘れないように。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

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