加藤雄一のブログ

コーチングを受ける準備　コーチ探せる　加藤雄一

9月

30日

『コーチングを受ける準備』をお伝えします✨

①話したいという気持ちを自覚している。

話したいことが『明確になっていないからこそ』、コーチングの力が発揮されます。
モヤモヤしているから話がしたい。
話をしてさっぱりしたい。
というお気持ちを自覚されましたら、『コーチに相談してみる』ことを考えてみるのもいいですね！

②コーチングとは何か

「コーチングのことがよくわからない」

そんな時は無料体験コーチングを受けてみたらいいですね！

多くのコーチの皆さんは、まずは体験していただくことを推奨されている懐の深い方が多いので、遠慮せず『無料体験』してみることをお奨めします。

その中で『コーチングセッション』とはどんな時間なのか理解できるはずです。

加えて『コーチとの相性』や『コーチに対する信頼感』を判断できますので、気軽に『無料体験』を受けてみてください！

気軽に相談ができる社会を作るプラットホーム『コーチ探せる』では、魅力溢れるコーチがたくさんいます😊

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今感じているモヤモヤは『能動的』？それとも『受動的』？

9月

30日

うちの猫たちはトイレまでついてくるうえに、膝にしばらく滞在します。

これでいいのかモヤモヤしますが、かわいいのでそのままにしています(お食事中の方失礼いたしました🙇)

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モヤモヤしている時、『能動的』だけどモヤモヤしているのと『受動的』でモヤモヤしているのとでは、次の行動のベクトルがだいぶ違うはずです。

ただ、共通しているのは、「今と違う環境を身を置く」ことと「誰か(力になっていただける方)に会う」の２つで大幅に望む状況に近づいていくように感じています。

結果的に能動的になることが何よりもの改善策だから、同じ苦しみを感じるなら、能動的でいたいなと思った話でございました😊

そして能動的になれた際には、ぜひコーチングを選択肢に入れてみてください！

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『達成感』と『行動量』の解離

9月

29日

今日はちょっと自戒。

コーチングを学び、認定をいただき、日々の生活に活かすことができている喜び。

それと同時に満足できていない現状。

前回投稿した自己肯定感について考えていたら、たどり着いたひとつの分析です。

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何かに取り組んだ時に得られる達成感とは裏腹の満足度。

大して動いていないのに達成感だけ高い時、あるんですよね。

そして達成感だけ高い状態が続くと、いつの間にか明日のジョーみたいに燃え尽きた状態に近づいているような気分になるんですよね。

皆さんはいかがですか？

達成感が高いほどに自己評価が高くなりがちだけど、結果的に満足度が高くないのは、単純に行動量が少ないだけなんじゃないかと思って、達成感を得られたからといって必ずしも手に入れたい結果を得られるわけじゃないから、そこで一気に自己評価がさがっちゃうよね。
とにかく望む結果を手に入れるためには達成感に振り回されず、まずは行動量を増やすことが必要なんだろうな。

(さらにはやみくもにならないようにするためにも、坂本先生がブログでおっしゃっていた適切な行動が大切になるのですね！)

そういう意味で、達成感と行動量が解離するほど得られる満足度が低くくて自己嫌悪に陥っちゃうと感じたお話。

あくまで私の話でひとそれぞれなんですけどね！

なんか大して仕事できないのに、めちゃくちゃ頑張った感を出して、ボク頑張ってますアピールしてた自分がなんて残念なんだろうと思い出しちゃいました😆

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自尊感＝自我尊重感を縮めた言葉

9月

28日

写真は青森県のむつ市がふるさと納税の返礼品として準備している『ホタテ水着』です。

賛否両論ありますが、アグレッシブですねー✨

ずば抜けた自己肯定感をお持ちの方以外は着られないなーと思っていました😝

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ここ数年、自己肯定感がめちゃくちゃ持て囃されいる気がするのは気のせいでしょうか。

私自身は、悩んだにしても絶望したにしても、あまり自己肯定感に振り回されません。

なぜなら、自己肯定感の正体がどうやっても理解できないのです。

自己肯定感が高いとか低いとかも実は意味がわかりません。

先日講座を受講させていただいて、高い低いはないとうかがったところは妙に腹落ちしました。

自己肯定できない状態を、自己評価が低い状態と置き換えるとしたら、自己肯定が低い時って自分を過大評価してるんじゃないかなーと思ってて、単純に過大評価した自分から自己評価の低い自分をみたら、自己肯定感なんて駄々下がりしちゃいそうな気がします。

悟りをひらくということも、その立場にならないとわからないものだと思っていますが、生き続けているだけで自己肯定しているんじゃないかと思ってしまうわけです。

自尊感＝自我尊重感なら、まず生きている、ということで自分を肯定してあげるだけで、生きやすくなる場面が増えるんじゃないかなーという独り言でした😌

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進む日

9月

28日

今日は10年以上ガレージに眠っていた３台のバイクを、手放そうと重い腰をようやく上げた日。

まもなく査定に来てくれるんだけど、どんな価値を示してくれるかな。

18年前に免許をとって初めて買ったバイクとも間もなくお別れBYE-BYE👋

やっぱり寂しい気持ちもあるね😌

その他にも半年前からうまく進まなかったホームページの更新も今日は何だか一気に捗ったな🖥️✨。

時には考え過ぎないってことも大事だと感じた１日でした😊

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『おっかねぇ』の話

9月

27日

まだまだ元気な朝顔🥀

朝にはパッと咲いて、だんだん萎んで、いろんな表情を楽しませてくれますね✨😁😅😡😢✨

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『おっかねぇ』は津軽弁で『怖い、恐ろしい』という意味があります。

『お金』の話でなくて大変恐縮です(笑)

例えば

「あの人怖いひとだよね」が津軽弁では

「あのふとおっかねぇふと」になります。

意味わかりませんよね(笑)

主には、「怒りやすいひと」「怒っているような話し方をするひと」とか「理屈の通らないひと」を指します。

身の回りにそんな方いませんか？

あ、いるって顔してますねー(笑)

ただ一方で

「怖いけどいいひと」と言われる方も多くいます。

津軽弁では

「おっかねぇばっていいふと」

といいます。(どうでもいいか)

怖いところもあるけどそれ以上に優しさが感じられるひと、いますよね。

ある一面にとらわれてしまうこともありますが、それでいて実は別の一面も持っていることに目を向けることも、コミュニケーションをする上で必要な視点ですよね。

良好なお付き合いを保つためには、人間性を知るための努力も重ねていかないとなーと思ったお話でした。

ちなみに個人的には

「『お金』をいっぱい持ってるひと『おっかねぇ』」

と思ってしまいます(笑)ﾁｬﾝﾁｬﾝ

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職場改善でチャレンジした『幸せノート』

9月

26日

今年お世話になったスケジュール帳📖

使い倒した感はないんだけど、大切なことをたくさん詰め込んだ思い入れのある一冊です😌

さぁ次はどんな出逢いがあるかな♪

スケジュール帳を眺めていたら、職場改善のためにチャレンジした
『幸せノート📔』
を思い出しました。
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職場が不活化する原因のひとつに

○他者に関心がなくなる

ことが挙げられると思っています。

特に良い部分には目を向けず、ダメな部分に「より」フォーカスして足を引っ張り合うみたいな😅

個人的には、ひとのダメと思われる部分よりも良い部分を探してしまう性分なため、そんなにダメな部分が気にならないんですね。

それは何故かというと、きっと『嫉妬』なんだと思います。

自分にはない部分を羨ましく思い、その全てはそのひとの良い部分だととらえてしまうんですね。

「すごいなー」とか「いいなー」みたいに。

ちょっと話が逸れましたが

『幸せノート📔』ですね。

書き込むことはこれだけ！
(だったような笑)

✏️自分のサービスでお客様が喜んでくれた場面を書きこむ
✏️他スタッフのサービスによってお客様が喜ばれていた場面を書きこむ
✏️自分が他スタッフに助けてもらった場面を書きこむ

とにかく喜んだり喜ばせた場面を書きこむことをやってみました。

はじめの頃は書きこむことに勇気がいるようで、なかなか行が埋まりませんでしたねー。

でも、そのうちに自分のことを書いてくれるひとがいたり、誰かのことを書いてみたり、たくさん書き込まれましたね。

自分が目にしていない様々な場面を感じとることが出来たみたいで、読んでいて幸せな気持ちになったことを思い出しました。

それでも２ヶ月くらいで萎んでしまって…継続する工夫をせずに終わらせてしまったなー😥

たぶん引き出しにしまってあると思うから、また見返してみようかな✨

思い返したら、様々な取り組みをしてきたので時々書き留めたいと思います😊

本日もお立ち寄りありがとうございました✨

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プレイングマネージャーとコーチング

9月

26日

日が暮れて野外で作業をしていたら

「お父さんに何かあったらだめだから！」

水鉄砲を手に警護してくれました✨

そこまで治安の悪い場所に住んどらんけど😂

むしろ君が不審者寄り🙈

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管理業務を任されているとはいえ、日常的にルーティン業務も行わなければいけない、いわゆるプレイングマネージャーとしての役割りを果たす毎日。

すでにご存知の通り、プレイヤーとしては本当にポンコツですが、よりスタッフの優秀さが引き立つため、多少のポンコツも引き立て役としては良い活躍をしているかもしれません。

※スタッフ側からするとポンコツじゃ困るに間違いはないと思いますが😅

ただし、ただのポンコツでは能無しの用無し🍐なので、いかにスタッフの優秀な部分を見逃さずに、成長につなげるアクションをとれるかという視点は毎日敏感にアンテナを張っています👀✨

業務量の多さに文句など言っている場合ではないですが、このような多忙な役割りの中でも、仕事を楽しめているのは、紛れもなくコーチングを学んだことによるものが大きいと実感しています😊

本日も日曜勤務されている皆様お疲れさまです❗

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本日の1on1ミーティング

9月

25日

今期の1on1ミーティングもだいぶ終盤にはいりました。

本日のミーティングより。

開始５分
➡️「特にやってみようと思うことはありませんね。やっても変わらないだろうし。」

終了５分前
➡️「楽しくやれる方法が見つかりました！明日から楽しみです！」

自分の持ち味をどう活かすか、以前の経験を活かす方法が見つかった結果が、終わりの挨拶を交わした時の笑顔に表れていたように思います。

良かった😊！

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喪失体験が増える40代には特にコーチングがおすすめ

9月

24日

40代も半ばに差し掛かり、ふと身の上や身の回りを振り返える、喪失体験が増えてきたなーという印象を持ちました。

私は父が他界して27年、母は昨年、双方の祖父母もすでに亡くなっています。

お世話になった恩師や、見送った同級生も両手で足りなくなりました。

その他にも長年連れ添ったペットとの別れや、子育てと介護の両立が難しくて自分の時間を全く作られなかったり…。

仕事でも、このままで終わるのかなーとか

もっと若い頃に比べると、悩みやモヤモヤの質が深いものになってきているように感じます。

以前に投稿したことがありましたが、『悲観は分析、楽観は意志』と言われた方がいました。

私自身、不安を無意識に膨らませたり心配事を集めたり、悲観になる状況を自ら作ることもあります。

ただそうなったとしても、コーチングを学ぶことができた今では

どうやって良くしていこう？
どんなやり方がありそう？
どうなったらしあわせ？

切り替えることができるようになりました。

そうはいっても、自分自身では解決に至らないことがたくさんあります。

もっと気軽に相談できる場所があることを感じて欲しい。

相談する方法としてコーチングがあって、『コーチ探せる』には気軽に相談できる素晴らしいコーチがたくさんいることを知って欲しい。

そんな風に思っています😊

いつもお立ち寄りいただき、ありがとうございます！

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1on1ミーティング、その後

9月

23日

稲刈りもだいぶ進んだ津軽平野。

吉幾三さんの『津軽平野』を口ずさみたくなる季節が近づいきました😊

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大半のスタッフとの1on1を終え、その方とのミーティングから一週間。

本日退職願いが出されました。

正確には一昨日の夜にメールが届きました。

「自分の専門分野でもっと力を発揮したくなりました。気にかけていただいて本当にありがたいと思っています。」

といった内容のお話をいただき、ただただ今後も応援する気持ちでいます😊

その他にも体調を整えるための長期休暇を認めたスタッフがいたりして、人員に不足が出る事態が見込まれるので、張り切っていきます💪空元気(笑)

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抜苦与楽～祖母の四十九日を終えて～

9月

23日

祖母の四十九日法要を終えて、住職の御説法が心に留まりました。

『抜苦与楽』

帰宅してから調べると、「苦しみを取り除き、安楽を与えるということ。」とありました。

なんとなくコーチングにも通じるような気がして、興味深い御説法でした😊

(…と同時に長い御説法でお尻が痛くなったのはひみつ🤫)

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自分のペースで自分の道を歩く

9月

22日

登山をしていると、無言ゆえにいろんな考えが巡ります。

自分のペースで自分が歩こうとする道はどこか、結局苦しくなってくるほどに、真剣に自分と対話するようになっていくような気がします。

そういった意味で、一番辛かったことをあえて思い出すことも、歩みを進めるうえでは重要な役割りがあるんだろうなーとアルバムを見返して感じたお話🙆

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#コーチング #コーチ探せる #登山 #秋晴れ

ソーシャルグッド

9月

21日

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最近覚えた言葉で『ソーシャルグッド』という言葉があります。　

社会活動や地球環境に対して、社会貢献度の高く良い影響を与えるサービスや製品、活動全般を指す言葉です。

自分は『コーチ探せる』がソーシャルグッドそのものであると感じていますが、身の回りの誰かにも『コーチ探せる』がソーシャルグッドだと感じてもらえるように、コーチングをひろめていきたいと思っています😊

『BLOGURU』も大好き😆

子どもたちと過ごして『性教育』について考えたお話

9月

20日

『家庭における性教育』はどのようにお感じですか??

最近の気づきは、今の５年生は私たちのその頃とは比べものにならないくらい下ネタに対する恥ずかしさがないような感じ😲⚠️

いや、当時体育館の裏で「毛が生えた」とか見せ合ったりしたこともあったけど、感覚としてちょっと次元が違うなー

歪んだ性教育にならないよう、適宜正していきたいと思いながらも、情報を得る入り口が多過ぎてなかなか根深いなーと感じてます😅

知的にも身体的にも情緒的にも社会的にも総合的に発達するために大切なお年頃。

親以外にも信頼感を持ってかかわりが持てて、大事なお話ができる身近な大人がひと昔よりも、より求められているのかなーと感じた２日間でした😌

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ビショビショでどろどろでワイワイ♪

9月

20日

激しく汚れるほどに面白さが増してくるの何故だろう😆

これ以上いったら間違いなく小言いわれるなーと思うレベルに達してからが本領発揮✨

もう止められない。

ちなみに靴がビジョビジョになることを津軽弁で『かっぽりする』といいます。

かっぽりすると、靴を洗う手間が増えるので、親の機嫌が悪くなります。

今日は『かっぽり』するほど楽しみました😆
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ビジネスに、子育てに、日常にetc
コーチングを取り入れてみてはいかがでしょうか✨

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『コントロールしにくいやつ』と思われたら楽になる

9月

20日

「自分の操縦桿は自分で握れ」と聞いたことがあるけど、他人にも操縦しやすい乗り物になると、ちょっとそこまで行くにも使われちゃうので、他人にはコントロールしにくいやつと思われるくらいがちょうどいいと思う。

コントロールのしやすさが誰かとの信頼関係につながるなら、そんな信頼関係はいらないじゃないかなー。

と空を見上げたら何となく思ったお話。
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連帯感を共有できることは幸せなことだなと思った今日の登山🗻

9月

19日

本日は晴天なり☀️✨

台風が過ぎて無事に快晴に恵まれました！

玄さんありがとうございました😊

今日は一年ぶりに地元津軽の津軽富士『岩木山』に登ってきました！

山頂では『登山囃子』の組の方がいて、贅沢に山頂でのお囃子を楽しむことができました✨

気分が上がりますねー😆

月１、2回は息子と仲間との交流を楽しむことを今年の目標に掲げて、なんとか今年も残すところ３ヶ月、楽しい時間が続きそうです😊

頂上までに69ものカーブを越えてくるので車酔いしたようで、ひとりの子が登りはじめてすぐに吐き戻してしまいました。

まだまだ序盤、引き返すならまだ楽な道のり。

もしもその場で待つとすれば約３時間。

頂上までは残り3/4はある。

意気揚々と歩みを進めようとする仲間を見つめながら、自分自身と対話しているようでした。

休みながらしばらく本人の答えを待つことにしました。

「頂上までみんなと行きたい！」

もしもまた体調を崩すようだと、抱いたりおぶったりして戻るのは危険過ぎる山道。
(それよりも５年生を担いで歩く体力などない🙈)

少し休んで、みんなに遅れることを若干気にしながらも一歩一歩頂上を目指しました、頑張りました👣！

一歩一歩、途中途中休みながら、山頂で先に待つお友達と出会った表情がこれです↑✨

とはいっても固い笑顔と目を瞑っている私(笑)

帰りは転倒と滑落の危険性をみんなで相談しながら、お互いに励まし合い、足場を伝え合って下山しました。

「ここ滑るよ！」
「岩揺れるから！」
「土踏めば滑るよ！」

「○○大丈夫？」
「休んでもいいよ」

お互いに気遣いながらゆっくりと下山しました。

途中で見知らぬ三人組のチームの方々と意気投合して、さらに声を掛け合って力強く降りてきました
(*^o^)／＼(^-^*)

最後は一緒に記念写真📸✨

誰かと一緒に何かを達成する喜びは、何物にも代えられないなーと感じさせてくれた貴重な１日でした！

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#コーチ #コーチング #コーチ探せる #仲間 #友達 #喜び #子育て #連帯感

コーチ選びのポイント　コーチ探せる　加藤雄一

9月

18日

今回は『コーチ選びのポイント』です😊

○課題や目標に立ち向かいたい
○コンディションを整えたい
○自己信頼を強化したい
○モヤモヤを解消したい
○習慣化したい

まずはコーチングを受けたいと思う目的によって、コーチにどのような役割りを期待するのか考えてみましょう。

そして

○何を専門的に支援してくれるか
○どのような流れで支援してくれるのか
○具体的にどのような有益な成果を手にいれられるか

コーチングを受ける目的とその提供される方法がより明確に合致するかが大きなポイントになります。

その上で、自分にとってコーチが信頼できる人柄かどうかを見極めていただきたいと思います。

『コーチ探せる』では、それぞれのコーチが自らが支援するための専門的な領域を分かりやすく示してくれています。

そういった意味では、コーチを選ぶ側として期待できることと期待できないことを明確に見分けることができると言い換えることができるのではないでしょうか。

コーチングを受けたいけど、どのコーチがいいかわからないときは、ぜひ気軽にまずは『コーチ探せる』へ！

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#コーチ #コーチの選び方 #コーチング #コーチ探せる #コーチ選びのポイント

健康でいられること

9月

17日

月が燃えているように赤い🌕️✨

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昨年の６月、母を家でお見送りした日を思い出し、母が電話先の友人に

「仕事が出来て羨ましいな」

と言っていたのが懐かしい。

今健康であることが、本当にありがたいなと、毎日感謝😌

#コーチ #コーチング #コーチ探せる #メンタル #介護 #健康 #幸せ #感謝 #看取り

暇つぶしができることはクリエイティブな一歩

9月

17日

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以前ボランティア活動で

「暇つぶしくらいに考えてまず一緒にやってみませんか？」

って誘ったら先輩ボランティアの方に

「暇つぶしってそんなつもりでやられたら困る💢」

と怒られたことがありました。

コロナ禍で子どもたちがやりたいことを見つけられずにモヤモヤしているのを見ていると、とりあえず暇つぶしに何かやってみようと思うことから始めることも、クリエイティブな一歩になるんじゃないかなーと思い出したお話でした😊

ボクはスタッフに恵まれている😊

9月

16日

自分がポンコツなだけに、スタッフの優秀さに感動する毎日です😂

うちのスタッフの良いところ✨

○何をすべきかを理解してくれていて、上司若手関係なく他のスタッフへの配慮が感じられる。

○まずは自分の考えを添えて、重要な要点を要約して質問してくれる。

○自分で判断できることは躊躇なく決断して、事後サラッと報告してくれる。

○あれ、どうなってましたっけ？とさりげないリマインドをくれる。

○思わしくない行動に対しては遠慮なくダメ出ししてくれる。

○ズボンのチャックが開いていることを的確に指摘してくれる。

わりと一番最後大事(笑)

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自信があるとはどんな状態？

9月

16日

名前なんて知らないけど、美しいと思ったらついつい撮ってしまいます🥀

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自信は過去の経験やこれまでに得た知識からなる相対的な価値観だと思っています。

その自信をうまく活かせるひととそうでないひとがいませんか？

そういう私はうまく活かせないタイプ😅

それは何から来るのかなーと考えた結果、今持っている自信は自分の可能性の上限を決めているようなものなのかなという考えにたどり着きました。

もしも同じような経験をして、同じような勉強をしたひとたちでも自信に大小の違いがあるとしたら、それはどんな方法で補えるものか！

そうだ！

それは今の自分でも大丈夫！と認めてくれる存在がいてくれることではないかなと😌

『コーチ探せる』には、今の自分を大切にしてくれる魅力溢れるコーチがたくさんおります。

どうぞ気軽に相談してみてください😊

幸せこそ最大の復讐である

9月

16日

津軽の美味しいリンゴがたわわに実り、秋が深まってきているのを感じさせてくれます🍎✨

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『幸せこそ最大の復讐である』

スペインの諺です。

なんだか強烈な印象をうけませんか😆

ビジョン心理学創始者であるチャック・スペザーノ博士の著書『幸福こそ、最大の復讐である』という一冊があります。

執着の原因はどこにありますか？

手放したつもりでもまた手に入れようとすることで、幸せを手放しているかもしれません。

『あなたが本当に欲しいものは何？』

という一節があります。

あらためて自分の気持ちを見つめ直してみてはどうですか？と投げ掛けてくれているような気がします😊

～wishful thinking～

9月

15日

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たくさんの方に知っていただきたい😊

『希望的観測』

Wikipediaでは

「事のなりゆきを証拠や合理性ではなく、希望を交えて都合の良いように、可能性を信じながらおしはかること。好ましい結果が好ましくない結果よりもありそうだと予測することを指す。」

とあります。

「どうしよう」を「どうしたい」に変えたい時、どうしても悪いイメージも同時に浮かぶ傾向にあるように感じていますが、都合の良いように自由に考えることで良いイメージをふくらませらたらいいですね✨

写真の上に光るのは三日月🌙✨

次男猫は深夜のニャルソック警備隊です(笑)

元嫌われ者管理職の1on1ミーティング　～「もしも、しがらみがなければどうしたいですか？」～

9月

15日

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1on1ミーティングの取り組み自体は、実は２クール目で、前回は半年前に一度行っていました。

そのため、半年も時間が空いてしまったことに対して反省と申し訳ない気持ちでいました。

今回もすでに半分のスタッフを終え、じっくりとお話を聴かせていただいています。

今日はまだスケジュールを決めかねていたスタッフが

「もし良ければ今から(ミーティング)いいですか？」

何よりも相手が必要だと感じたタイミングだと思い、すぐに場を整えスタート。

何ヵ月も前から体調に不安を抱えていたのをずっと心配していましたが、やはり今回の中心は体調の話でした。

チームに迷惑をかける心配、子どもの学校の心配、自分のキャリアの心配…
自分の事は二の次にしてまで真剣に仕事にも取り組んでくれていて、話を聴かせていただきながら感謝の思いでいっぱいになりました。

「もしも、何もしがらみがなければどうしたい？」

「❗すぐにでも休みが欲しいです😁✨」

笑顔の裏にはきっととっくに限界を感じていたんだなと思い、明日すぐに上に相談して今後のことを一緒に考えていく約束をしました。

GCSで学んだ全てをしっかりとスタッフに還元しながら、より良い職場環境を作っていきたいとあらためて感じた１日でした。

本日も皆様お疲れ様でした！

お立ち寄りいただき、ありがとうございました😊

嫌われ者の管理職が1on1ミーティングを実践

9月

14日

ただいま総勢12名の部署スタッフと目下1on1ミーティングを進行中。

事前に1on1ミーティングがどんなものか、図解で知らせてはいたものの、従前の評価やアドバイスを中心とした面談を思い起こすようで、いささか緊張した面持ち。

そういえば、今のポジションについた当初は「あなたのことが嫌いです。」とか「あなたのもとでは働けません。」とか、実は物凄く嫌われていたことを実感させていただいた２年前のあの日。

ひとはこんな言葉を正直に話せるんだと、ショックとは違う大きな衝撃を受けたことを、今でも鮮明に思い出す。

というよりも、間違いなく死ぬまで忘れないだろう😂

さて、どんな展開が待ち受けているか✨

随時書き留めていきます😊

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『トロピカル』で気持ちが明るくなる

9月

14日

⬆️この時期の北国津軽にはなんとなく似つかわしくない『トロピカル』な植物🌺

近所のご年配の方に名前を聞いたけど、わからない。

名前なんてどうでもいいか！

『トロピカル』って感じただけで気持ちが明るくなったので、まぁいいや😆

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#コーチング #コーチ探せる

お利口さん

9月

13日

めちゃくちゃ天気はいいのに、すごく波が高い🏄‍♂️🌊

波しぶきで霧かかるのも久しぶり✨

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最近『お利口さん』って言葉あまり聞かなくなったねーと話しをしていて、お利口さんがいなくなったのか、お利口さんが死語になったのか、お利口さんのハードルがめちゃくちゃにあがったのか、言葉の定義が変わったのか、ちょっと気になったお話😊

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誰かの夢を応援して誰かの歴史を支える

9月

13日

４人+2頭の我が家の食卓にはイスが４つ。

⬆️こうなると、必然的に私が座るイスがなくなります(笑)

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長年保育や介護に携わって感じていることがあって、ひとは常に誰かの夢を応援してその誰かが生きていく歴史を支えているんだと思います。

子どもたちにかかわりながら「この子たちが生きていく土台にかかわらせてもらってるんだな」と思ったり、ご高齢の皆さんを支援しながら「この方が生きてきた歴史を粗末にしてはいけない」と感じたことを思い出しました。

そういった思いがずっとあったからこそコーチングを勉強したのだと思うし、コーチングを学んでそしてそこで出会った全ての皆様に感謝する毎日です😌

いつもありがとうございます🙏✨

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包み隠さず話す～お手伝いは前払い制度～

9月

13日

次男が夏休みで作ったデカイ貯金箱の前に書き置きがありました。

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・皿洗い30円
・風呂洗い50円
・みそ汁100円
・マッサージ150円
10分です。１日何回でもいいです。
・ネコのトイレそうじ200円

我が家の平均的なプライスです(笑)

その後に…

やるつもりなので、『かってに入れてください』

前払いかーーーい😂
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貯金箱は中身が見えません。

いろいろツッコミどころ満載ですが、笑わせてくれたので、とりあえず50円入れてときました😆

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壁ドンしたらコーチング

9月

12日

カッコつけて壁ドンしてコーチングするわけじゃないですよ(笑)

壁に「ドン」とぶつかったらコーチングを受けてみたらいいんじゃないかなって思ったお話😊

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#コーチング #コーチ探せる #壁ドン

『でも』『だって』『だけど』を使いこなそう！

9月

12日

山登りを予定すると雨予報🌧️

あー、来週も雨みたい…だけど予報が　ハズレることもあるよね！

こんなのをポジティブ思考というかどうかはわかりませんが、『でも』『だって』『だけど』と否定しがちだったらとことん否定を使ってみたらどうでしょう！

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・飽き性だから…でもそれは好奇心旺盛なんだな！

・流されやすい…だけどそれは協調性が強いんだ！

・意思が弱い…だってこんなにも他のひとのことを尊重してるじゃないか！
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否定しがちなひとはその否定をさらに否定することに長けているひとかもしれませんね😊

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#コーチング #コーチ探せる #悪いところも良いところ

コンサルティングとコーチングの違い　コーチ探せる　加藤雄一

9月

12日

コンサルティングとコーチングは何が違うの？

大きな違いは、コンサルティングは「具体的に提案すること」、コーチングは「より具体的に支援すること」にあります。

『料理』で例えてみますね😊

コンサルティングは料理のメニューや調理の仕方を専門的な知識や豊富な経験から『アドバイス』してもらうこと。

一方でコーチングはどんな料理を作りたいのか、どんな調理をしてみたいのか、「自らの答えを引き出し」自分の考えを形にするための『サポート』を受けることと言えます。

～コンサルティング～
料理の材料や調味料、調理用具や様々な調理方法など、自分の外側にあるより多くのものを与えてもらうこと。

～コーチング～
自分が本当に作りたい料理はどんな料理なのか、どんな味を出したいのか、自分の内側にあるアイディアを引き出してもらうこと。

と言い換えるとわかりやすくなったかな？

またコンサルティングは具体的な解決方法を提供してもらうのに対して、コーチングはコーチングを受ける側が持っている答えを『コーチ』がサポートするという部分に一番の違いがあるとも言えます。

コンサルティングは提供する側が主体ですが、コーチングは提供される側が主体となりますね！

具体的なやり方が全く思いつかない時は『コンサルティング』を、どのようにやっていけば良いか迷っている時は『コーチング』を、状況に応じた選び方で思い描く未来を手に入れましょう✨

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#コンサルティングとコーチング #コンサルティングとコーチングの違い #コーチ探せる

モヤモヤを招く５つの原因

9月

11日

今年もここにたどり着きたいのに、ことごとく天気に嫌われている😅

次の予定日も雨予報😩

最近モヤモヤ続きで、せっかくのひとり休みもうまく過ごせていなくて、なんともったいないことか。

私が気持ちの落ちこみを招くパターン５選

・慢心になっている
・思い込んでいる
・決めつけている
・情報不足になっている
・単純に行動不足

ものごとがうまくいく時は不思議と説明できないこともあるけど、反対にうまくいかない時には必ず原因がある。

まずは１つずつ手放すことからだなー

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これは何色に見えますか？

9月

11日

答えは『白とピンク』！

『緑とグレー』とか他にも見え方があるかもしれないけど、とは言え見えた色が全て正解✨

他人には別の景色が見えていることってよくありますよねー😊

我が家は息子たちと喧嘩になるところでした(笑)

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赤ちゃん返りする子どもの気持ち

9月

10日

夏が過ぎるのと一緒に花火がお安くなっていたので、夏を惜しんでもう少しだけ楽しみました♪

８年ほど前から子育て活動をしていて、その中でいくつか面白いお話を思い出したので、少しだけ😊

以前に、二人目を授かったお父さんから、上の子がいわゆる『赤ちゃん返り』してどうしたらいいものかとお話をいただいたことがあったことを思い出したので書き留めておきたいと思います。

相談されてからいろいろ調べた中で面白い！と思った答えがこちら⬇️

「子が赤ちゃん返りする時の気持ちは、奥さんが自分の知らない男性と食事に行く時の夫の気持ちに似ている」

わかります？

特に男性の方はどうですか😆

強がりながらも胸騒ぎを抑えられずにワンコールしてみたり無意味なラインを送ったり、トドメにはありもしないことで家に帰らせようとしたり。

こんなに自分事なのに、何故お父さんはお子さんのことをわかってあげられないのでしょう(笑)

大丈夫！

我々もそこを乗り越えたように、お子さんももう少ししたらそこを乗り越えるのよ、きっと😄

そしてお父さん以上に大変なのが奥さんですよね。

困っている時間があるならミルク作ってオムツ取り替えて、奥さんのこと休ませてあげなさい！
なんて、私は自分のこと棚にあげて偉そうに言ってたことを思い出したお話でした😂

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日常は判断の連続　『7-38-55』ルール

9月

10日

この時期の巨大な雲を眺めている時間が好きです😊

最近は趣味の読書が捗らず…

これは単純に行動できていない証拠でもあるんですが、今年も残り３ヶ月。

３ヶ月あれば確実に変化することができるので、切り替えていきたいと思います！

今日の学び！
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『7-38-55』ルール

人は相手に疑問を持つと、言語情報をわずか7％しか信用しないそうです。実際には声のトーンや口調などの聴覚情報38％、態度や外見などの視覚情報55％の割合で、信頼に値するか判断材料にしているそうです。

コミュニケーションで心掛けていきたいですね😊

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嫌われる勇気

9月

9日

２号が1号にちょっかいを出そうとしております😁

このあとはもれなく1号にこてんぱんにされます(笑)

それなのにいつもくっついて寝るという😺

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以前先輩から聞いた面白い話。

人が一生涯で出会う人数は約3万人くらいなんだそうです。
つまり全世界の0.0005%くらいしかいない計算になるみたいなんです。
だから我々が人生で出会うであろう全ての人に嫌われても、99%以上の新しい出会いがあるから気にしなくてもいいんですって‼️

壮大過ぎてわかったような、わかんないような(笑)

例えば2021年1月1日時点での日本人の人口１億2333万人の99%に嫌われたとしても残りの１%には、なんとなんと120万人もいる‼️

と考えると、いつも嫌々一緒にいるひとに嫌われたところで、どれだけ自分に損失があるんだよって話しになるよね。

よく考えると、例えばGCSで本気でコーチングを学ぼうとした時から、たくさんのご縁をいただいて、たくさんの仲間が出来た。

そうやって自分が好きな時間を誰かと過ごせる楽しみがあると思えば、ちょっとくらい嫌われることに必要以上に悩まなくてもいいのかもねーと思ったお話😆

今日もお疲れさまでした✨

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間違ったらいい

9月

9日

時々絵本も読みます。

最近の絵本は惹き付けるカラフルな色使いや興味をそそるイラストで読みごたえがあります！

今日は小学校の本読みボランティアで読ませていただいた一冊。

『教室はまちがうところだ』

そんな風に思えている子どもはどのくらいいるんだろう。

本当に間違ってもいいと思えるようなクラスはどのくらいあるんだろう。

そもそも間違ってもいいなんてケロッと言える子いるんだろうか？

気軽に
「それも間違いじゃないね！」
「そんな考え方もあるね！」
「それもいいね！」

って言い合えたら、そんなところに行くのは間違いなく楽しいんだろうなー✨

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私らしく工夫するとしたら？

9月

9日

頭にタオルを巻いて、とあるものを付けています。

さて、なんでしょう？

チックタック⏰

チックタック⌚

チックタック⌛

チーーーン⏰💥

正解は

金魚すくいの『ポイ』です✨

お安く多量に仕入れできるので、水鉄砲で遊ぶ時のリアル感を高めるのに最高のアイテムです！

ちょっとした工夫で楽しさがふくらみますよねー😄✨

『毎日を自分らしく工夫する』

工夫は無限大ですね♾️✨

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失敗を笑い飛ばす😂

9月

9日

通学距離が長いと、漏らしそうになること在りませんでしたか。

私は小１の頃、距離が長くて自宅手前でよく漏らしていました💩🚽✨

次男も通学距離が長くて、毎日戦いながら帰ってきているそうです。

冷や汗をかきながら😂

皆さんはいかがでしたか？
お子さんはいかがですか？

あらためてパンツを洗ってくれていた亡き母に感謝です。

ちなみに次男の名誉のため、彼はまだ漏らしたことはありません(笑)

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誰かに安心してもらえること

9月

8日

『ケシゴムライフ』という漫画があります。

とても感動したのでシェアさせてください。

「人生にはケシゴムが必要」

「間違えたっていいんだよって　えんぴつを安心させることだ」

何かを無かったことにするわけではなく、いつだって間違えていいんだよっていうケシゴムの存在。

コーチとして深く考える機会をいただきました😌

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真心を届ける

9月

8日

小５の次男は味噌汁が得意料理です。

これだけはすすんで作ってくれるんですよ(笑)

お友達が来た時も張り切ってこの様子✨

玉ねぎを切ると目を痛めますからね😆

真心を持って誰かのために張り切れるって素敵ですね！

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パートナーと過ごす時間

9月

7日

一月に一度くらいは休みが重なるのが今日で、ちょっと隣町までプラプラとお出かけ🎵

JR青森駅近くのAファクトリーで、青森特産『青森カシス』と『嶽きみ(トウモロコシ)』のジェラートで舌鼓😋✨

甘過ぎず、カシスとトウモロコシの風味をしっかりと楽しませてくれて美味しかった！

接遇や育成についてあれこれ喋りながら気づいたことをズバッと言ってくれるので、明日からさっそく実践したみようと思えることに出会えるのはいつも感謝(^人^)

運動量が少ないのに食べ過ぎたので明日からは節制しようと、レモンサワーを一杯だけ飲みながら決意した充実した休日でありました✨

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男性の謝罪は切腹に値するらしい

9月

7日

とある研究によれば、多くの男性は多くの女性に比べて、謝ることへの抵抗感が大きい傾向にあるそうです。

それがたとえどんなに些細なことであっても…。

素直に謝ることのできない男性が謝罪をする瞬間のイラストがこちら【笑】

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悲観は分析　楽観は意思

9月

7日

「ひまわりの種食べられるんだよ」って言ったら「何時代のひと？」って笑われました。

皆さんは食べたことありますか？

ま、記憶では美味しくなかったような(笑)

ーーーーーーーーーーーーーーー
「楽観的に構想し、悲観的に計画し、楽観的に実行する」

京セラ創設者の稲盛和夫さんの言葉です。

稲盛さんの本を読んでいて、以前に「悲観は分析、楽観は意思」とメモっていたのを思い出して見返してみました。

初めはなんのこっちゃでしたけど😆

勝手に分析して勝手な解釈をしてより悲観することありませんか。

それらを、より自由な意思とより強い意志を持って楽観に変えながら、小さなステップを踏んでいく。

思考のベクトルをどこに向けるか。

自由で納得感を持った選択ができる(横純さんのワードお借りします😆)ところに、コーチングの魅力があるなーと思ったお話でした✨

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想像力をフル回転させる『３つの目』

9月

7日

ソファーの陰で、遊んでもらう準備をしている我が家の保護猫２号『チップ』君😺

ソファーの向こう側にどんなことが待っているのか、ものすごく想像力をふくらませているに違いない(笑)

今日の学び✨

夏休みの子どもたちに向けた『理解の解像度を上げるための12の視点』より
ーーーーーーーーーーーーーーー
『想像力の３つの目』

①成長と衰退の部分を見る。
～より成長できる部分とフォローが必要な部分を見分ける！

②重なりを分解して見る。
～抽象的なことはより具体的に！

③見えていない部分を見る。
～顕在していることと潜在的な部分を見る！

ーーーーーーーーーーーーーーー
ひとりだと勉強する気分になれない時は、誰かと一緒がいいですね😆

子どもたちから教わることもたくさんから、ひとりで勉強に集中できない時は一緒にやらせてもらおうっと(笑)

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受け取ってもらえなかった贈り物は誰のもの？

9月

6日

『受け取ってもらえない贈り物は誰のもの？』

読書をしていると心に残ることがたくさんありますよね。

今日は『般若心経』の一冊を読んだ時に心に残ったお釈迦様にまつわる面白い一説。

ーーーーーーーーーーーーーーー

お釈迦様をギャフンと言わせようとする男がいたそうな。

そこで男はお釈迦様をひどく罵ったそうな。

お釈迦様は反論もせず反応もせず黙っていました。

いい加減罵ることに疲れた男にお釈迦様は言いました。

釈迦「贈り物を受け取ってもらえなかった時、その贈り物は誰のものですか？」

男「そりゃいうまでもない。贈り物を受け取ってもらえなかったら、贈ろうとした者の物だろうな…はっ」

釈迦「今私はあなたの罵りを受け取らなかった。だからあなたが言ったことは、あなたが受け取ることになるんですよ😊」

相手が受け取ってもらいやすいように届けることの大切さを学んだとともに、時と場合によっては、受け取らない選択もあるんですよね。

面白い😆✨

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ネガティブのままでもいい

9月

6日

子どもたちと遊んでいると、時々こんな嬉しい場面に出会えます✨
大人になるとわざわざ草むらで四つ葉探しなんてしないですよね🍀
子どもと一緒なら、必死で探したりします(笑)

最近は中３の息子が受験のことや友人との関係など、話したいことが盛りだくさんなようで、黙って聴いています。

LINEのやりとりだとか、グループラインでどうとか、悩むことあるんだろうなー。
ーーーーーーーーーーーーーーー
悩んだ時は無理して這い上がらず、一度どん底に落ちる。

心は這い上がる時を知っていると思っています。

ネガティブでいることを悪く思う必要はないですよね。

その時の考え方で、自分を闇で覆ったり、その時の考え方で自分自身を否定することだけはして欲しくないなーと思います。

ひとは気づいていないだけで、いつも変化しています。

苦しんでいる今の自分が、自分の全てだと思わないでもらいたなーとも思います。

心は正直なので、常に如何なるときも、自分に違和感を知らせてくれます。

這い上がる時を知っている心(自分自身)に正直でいてもいいと思っています。

私自身はそんな時にコーチングを学んでいて良かったなーと感じています。

例えば、

「自分は意志が弱い…」
⬇️
「今は尊重していることが複数あるんだ」

と視点を代えてみて、別の角度から自分を見ることができるようになりました。

「優柔不断だな…」
⬇️
「みんなの意見を大切にできてるんだ」

「計画性がないな…」
⬇️
「行動力に溢れているんだ」

と代えてみたりします。

「ちょっと仕切り過ぎたな…」
⬇️
「積極的にまとめ上げたかったんだな」

といった具合いに、いろいろな場面で切り替えるのが早くなったこともコーチングの恩恵だと思っています。

「急がずに今のままでいていいんだよ」という意味を込めて「無理しないでね」と声をかけたりしますが、私自身本当に無理に心を曲げるとかえって辛くなることが多かったので、ひとまずどん底に落ちる感覚で、落ち込むことも大切なんじゃないかなー。

心は這い上がる時を知っている。

自分とうまく対話できるようになって良かったなぁーと、コーチングとの出会い、たくさんのコーチの皆様との出会いに感謝しています！

皆様ありがとうございます😊

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自戒

9月

6日

頭に血が昇ることってあまりないんですが、高圧的でついついマウントとろうとする時があるので、そんな時に思い返すイラスト。

相手に対しての思いではなく、自分がこのような人間になってやしないかーと見返すイラスト。

だいぶ強烈だけど、これを見ると、「あーヤバいヤバい、だめだめ」

と思って冷静を取り戻します。

調子に乗りやすいタイプなので、時々必要な作業なのです😅

自分を取り戻すための何かをお持ちの方はぜひ教えてください(^人^)

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パートナーとの時間は大事ね

9月

5日

妻が帰宅してゆっくり１時間ほど、タンブラー２杯のレモンサワーと美酢の牛乳割りを飲みながら、ただただ話を聴くんですね。

主に仕事の話やエピソードトークなんですけどね、楽しくお話するひとなので、お酒を飲みながらゆっくり聴くのも悪くないんですね😄

本当によく頑張ってるなーと、感心するだけ。

今日もお疲れさまでした😌

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私たち宇宙に行ってきた『豆』です🚀💫

9月

5日

正確には私たちのご先祖様が宇宙に行ってきたんです！

地元の農林高校で耕作されている『毛豆』ちゃんです✨

その名も『宇宙毛豆』！！！

本当に🚀で宇宙に行ってきたんですよ😆

粒が大きくて甘くてうまいんです✨

食べた瞬間に口の中が小宇宙💫🌎️✨

なーんちゃって🤟

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金色の絨毯みたいだねぇ✨

9月

5日

今日も気持ちの良いお天気です☀️

今年は実りの季節が早い感じがしますね🌾

青森はお盆が過ぎるとすぐに冬が来る感覚になる方が多いんじゃないでしょうか(笑)

今年も美味しいお米が食べられそうですね！

各地で気象災害が頻繁している中、穏やかに季節の移り変わりを感じられることに感謝です😌

金色の絨毯を見ると、『風の谷のナウシカ』を思い出します。

「その者青き衣を纏いて金色の野に降り立つべし。失われし大地との絆を結び人々を青き清浄の地へと導かん」

だったかなー。

受験勉強しながら夜通しナウシカのビデオを流してたから覚えてしまった大好きなセリフ✨

新米の前にまだ今年分のお米がたくさんあるから、モリモリ食べないと😆

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登りがあれば下りもあるよね

9月

5日

スキーやスノボで乗るのとは違って、夏山のリフトは高さが段違いに感じるので怖いです((( ；ﾟДﾟ)))

特に下りが怖い((ﾟ□ﾟ;))

隣の息子も同じく怖い(ノдヽ)💦

学校で時々嫌なことがあっても、割りと平然と知らせてくれるので、それはそれでありがたいなと思うことがよくあります。

子どもと一緒に過ごしていると、仕事とはまた違った気付きがあって、こっちが勉強になることもたくさんあるので、遠慮なく話することはやっぱり大切だなーと思っています😊

良いと思えることもあれば良くないと思えることもありますよね！

時間が立てば解釈が変わることもありますしね！

今日の学び✨
ーーーーーーーーーーーーーーー
三谷宏治さんの楽しい子育て４原則

①クールの原則
深刻にならず猶予期間を持つ
・時間をおく。
・比較しない。

②ルールの原則
個別化ではなく、ルールで対応
自らの言動に矛盾をきたさないように

③ロールの原則
夫婦で話は揃えるが、役割は分担する。
最悪なのは叱るポイントがずれる事

④エールの原則
監督でなく、応援団となる。
ーーーーーーーーーーーーーーー

コーチングに通じる部分がたくさんあって楽しく学ばせていただきました😊

皆様良い日曜日をお過ごしくださいねー✨

ありがとうございました！

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○○見ーつけた✨　公園編part２

9月

5日

『カナヘビ』見ーつけた✨

「ギャーーーヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ」

子どもたちの好奇心に驚かされる瞬間ありますよね(笑)

そして子どもたちといると感動がたくさんあります(笑笑)

こんなの見つけに遊びに出かけるのも良いかも…しれませんね😆

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段ボール一枚で最高に楽しめる『坂道』

9月

5日

『坂道』と聞いてどんなことをイメージしますか？

私はつらい登坂をイメージします😅

そんな坂道も、段ボール一枚でこんなに楽しめます！

密にならないし、息子や姪っ子や友達も年齢関係なく楽しめるから、意外と身近な『坂道』が穴場かもしれませんよ～😆

絆創膏は必須です(笑)

…確かに登坂はつらい😂

今日の学び✨
ーーーーーーーーーーーーー

アメリカの心理学者ウィル・シュッツ博士が提唱した「自尊心の3大欲求」

「ありがとう」～自己重要感

「成長してるね」～自己有能感

「好感が持てるよ」～自己好感

自分も相手も満たされる言葉は、お互いに気持ちが良く、良い関係を築きあげられますねー😊

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笑顔でいて良かったこと😊

9月

4日

利用者さんと漬けた梅干し。

しそは美味しく漬かったけど、梅はまだまだ時間がかかりそうだなー。

どんな味になるんだろうな😊

今日も笑顔の１日✨

とにかく笑顔で接することを心掛けて仕事を続けてきましたが、たったひとつだけ間違いなく良かったことがあります。

いわゆる、主にもの忘れの症状が進行する『認知症』の方々にもしっかりと覚えてもらうことができるということです。

出来事や状況なんて忘れてしまっても、言葉の意味が伝わらなくても、笑顔の心地好さだけはずっと残り続けるし、穏やかな感覚は忘れられないのかもしれませんね。

反対に高圧的な言葉が多い相手に対しては、心を開いてくれたような反応をしてはくれません。

表情だけで伝わるコミュニケーション。

口角をたった1ミリだけ上げるだけで、毎日が変わるかも、しれませんね😊

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お話に困ったら使ってみてね😊

9月

3日

５時に見た２時、いや虹🌈💦

こんなオヤジギャグは使わないでね💦

なんか虹を見ると、瞬間に嬉しさがこみ上げてくるのは、なんでだろうね😊

今日は息子から面白い話を聞いたので、シェアさせていただきますねー♪
ーーーーーーーーーーーーー
・ひとけたの数字を思い浮かべてください😊
・その数字を二倍にしてください😆
・その数に10を足してください😁
・さらにその数を半分にしてください😌
・その数から最初に思い浮かべた数字を引いてください😉

今思い浮かんでいる数字は…

…

…

…

…

…

『５』ですね😏
ーーーーーーーーーーーーーーー

してやられた感がありますが、ちょっと話題に困った時の小ネタに使えそうじゃないですか？😆

さっそくパクらせていただきまーす(笑)

今日もお疲れさまでした✨

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田舎の魅力

9月

3日

青森の片田舎に住んでいますが、季節によって好き景色を楽しめる場所がたくさんあるので、それはそれで田舎の良さなのかもしれないですよね😁

それでも最近は風力発電の工事でどんどん風車が建ち並び、眺めも変わってきていますね。

身近に自然そのものを楽しめる環境あることは、幸せなことなんですよね😊

意外と近くに隠された魅力があるかもしれませんね！

それはきっと身近なひとにも当てはまるかもしれませんね✨

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想いを込めて話す

9月

2日

ほとんど名前は知らないけど、花を見るのと花の写真を撮るのが好き😊

あまり考え過ぎずにお話ができる相手がいて、そんな時間を時々持てるのはとてもありがたいことだと思ったりして。

ただ、そんな時こそ調子よく話すのではなく、想いを込めてお話ができたら、ますます相手との関係も深まるんだろうなー。

久しぶりに連絡した友達とLINEを二言交わして感じたこと😊

今日もお疲れさまでした✨

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整えていますか？お体大切にお過ごしくださいね

9月

2日

カイロプラクティックをしていただきました💀🦴✨

それも開放的な青空のもと☀️✨

気持ちを整えるのも、体を整えるのも、メンテナンスは大事ですよね！

…とはいってもなかなかできないのが現実だったりして😅

季節が移り変わる頃ですので、皆さんもお体大切にお過ごしくださいね😊

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喧嘩するほど○○

9月

1日

我が家の保護猫長男と次男。

おー、珍しく添い寝してるよー✨

推定２歳(家族歴１年)と推定５ヶ月(家族歴２ヶ月)。

たぶん次男が乳離れする前に保護されてると思われ、長男君の乳を吸うようになって２ヶ月。

どんなに喧嘩しても気がつくと授乳ポーズになっているのが愛らしいんですよ😊

昨日職場のスタッフが持ちかけてきてくれた心理ゲームをちょっとシェアさせていただきます😁

ーーーーーーーーーーーー
森を散歩していたら迷ってしまった！
困ったなー…
そんな時目の前に動物が現れました！
さぁどの動物と一緒に道を歩きますか？

1️⃣クマ
2️⃣サル
3️⃣ネコ
4️⃣ウサギ

ーーーーーーーーーーーー
さぁこれで何がわかるかというと

なんと！

理想の結婚相手のタイプがわかっちゃうそうです！

1️⃣を選んだあなた
～のんびりした家庭を作っていきたい
2️⃣を選んだあなた
～誰にも縛られずに独り身を謳歌したい
3️⃣を選んだあなた
～お互いにお互いの時間を大切にしたい
4️⃣を選んだあなた
～穏やかなほのぼのした家庭にしたい

いかがでしたか??
合ってる合っていないというよりも、こうやって気軽にコミュニケーションがとれる関係をこれからも築いていきないなーと思った、そんなひとときでした😊

今日もお立ち寄りいただきありがとうございました✨

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あなたの口ぐせは？

9月

1日

自殺予防の傾聴講座で事例発表をさせていただいた時の一枚。

子どもたちと過ごす中で学んだこと、気づいたことを発表させていただきましたが、様々な実践発表を聞けるのって楽しいですよね！
刺激になります✨

「そういえば加藤さん『楽しい』ってよく使いますよね」
と言われて、口ぐせになってることに気がつきました。

楽しいことばっかりじゃないんですけどね(笑)

コーチングでは、コーチとお話をする中で実は自分が多用している言葉や、その言葉を通した今の感情や大事にしているおもいに気づくことができるため、次の一歩を踏み出す勇気が湧き出ます。

今モヤモヤしていることがありましたら、ぜひコーチとお話してみませんか😊？

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