無駄なこと。起きてもいないことを心配すること。考えても解決策がないことを考えること。自信がないという人が使う言葉に私は何をやってもダメ？この問いかけに潜在意識はどう答えるか？そんなの全てやってないから答えはでないんです！答えは出ないので堂々巡り。エネルギーの無駄使いなんですね。問いかけるなら、答えのでる質問です。私は何だったらできるのか？どうしたらできるのか？考えても答えはでないものは不安を呼び寄せるだけです。不安になるなら、考えない方がまし！自信をなくすだけです。余計なことを考える暇があったら、できることを考えてみる！！*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-...

こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしおです。このブログで何回がお伝えしております「駅ウォーキング」。「駅ウォーキング」とは、昨年から始めた妻とのouting！東京近郊の駅を起点に、周辺をウォーキングする企画です。そして今日訪れたのはJR中央線「阿佐ヶ谷」駅中央線で毎日のように通...

ちょっと、早く無い！！今年を振り返るって言っても、今日は１月２１日この３週間の振り返りだ。- 役職を手放し、３０年ぶりにノータイトルに。- 箱根駅伝で青山学院の一人勝ち、原監督のリーダーシップがすごい。- ４年ぶりの、東京での大雪、やっぱり雪に弱いね。- コーチングアクティビティ。新しい種まきを３つした。種まきしなきゃ、芽がでないからね。- キャリコンの勉強会参加。キャリコンをビジネスにどう結びつけるか思案中。- トンガ海底火山噴火。今まで経験していない災害に直面した。これから地球はどうなって行くんだろうか。- コロナ第６波、急拡大。今日あたり東京は１万人超えか。また巣ごもり生活に逆戻り。たっ...

４０代・５０代のライフキャリアに悩める方へ長期化するコロナ禍、二度目の新年、いかがお過ごしでしょうか？ withコロナに慣れた面もありつつ、あらためて生き方や働き方について問い直したり、価値観が変わったり、ストレスを感じたりと、時代の転換期の中で、誰しも気持ちは揺らいでいると思います。特に、４０代・５０代は社会的責任によるストレス、家族の様々な問題、更には体力の低下、コロナ禍から始まった価値感の転換、などなど、先の見えない将来に不安と焦りを感じている方も多いかと思います。 そこで今回は、心を緩めて、現状の息苦しさから抜け出すコーチングセミナーを企画しました。心を整えて、いつもと違った角度からモ...

イライラ、ストレスはお肌の大敵！できれば、短時間で手放したいですね。私はコーチングを学んでからイライラする時間が短くなりました。何をしたかというと思考の訓練です。自分を客観視するんですね。もう一人の自分が幽体離脱して、天から自分を眺めてる感じです。はじめは自分が怒ってることにさえ気づいていませんでした。イライラしているときって、その時は気づいてなくて怒りが頂点に達してから、治まったときに「さっきものすごく怒ってた」と気づくんですね。この思考の訓練は怒ってるときに、自分の感情を意識します。自分自身をあらゆる角度から観察するんですね。怒ってるときは大抵、体が緊張して力が入ってます。この状態に気づけ...

三日坊主、私もいろいろありました。楽してやせたいと、チョコレート味のダイエット食品を買ったらまずくて3日、続けられませんでした。ただ、食べるだけなのに挫折。何かに挑戦したくて続けられなかったことは誰でもあると思います。コーチングをお申込のクライアント様も続ける力に絶対的に自信を持ってるという方は少数派です。よくよく話を聴いていると、自信がないという方もいろいろ出来てるんです。毎朝、顔も洗って、歯を磨いて、メイクをする。決まった時間に起きて出勤する。お風呂に入る。こんなことは当たり前と思われるかもしれませんが私は以前、お風呂に2年間入ってないという人に出会ったことがあります。続ける力がないと言わ...

1月16日、プレスリリースを配信しました。https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000004.000071065.html株式会社シェヘラザード(住所：東京都中央区 代表：坂本祐央子)は、コーチを無料で探して連絡できるプラットフォーム「コーチ探せる」主催１月オンラインセミナー「コーチングって何？ 〜コーチング業界の話から、心と脳の反応まで〜」を2022年1月21日（金）20時より開催致します。＜詳細＞「相談する」を社会のインフラにすることを目指して、プロコーチが333名（2022年1月14日現在）登録している、コーチを探すプラットフォーム「コーチ探せる」では...

全く気がついてになかったが、ユナイテッド航空（UA)のプレミア１K上級会員ステータスの有効期限が、２０２３年１月まで延長する特別処置がされていたようだ。　やったぁ！メールで初めて気がついた。ホームページを見ても何も掲載されていないので、ひっそりと延長したみたい。コロナ禍前は、頻繁に飛行機に搭乗し、A...

こんにちは！「働くあなたを元気にする」プロコーチ、砂村よしおです。今日は、新聞やビジネス雑誌で最近、頻繁に目にするようになった「パーパス経営」と、中小企業について少し触れたいと思います。なお、飽くまで私の個人的な見解なので、ご承知おきをお願い致します。今日の章立て１．「パーパス経営」とは２．昨今の企業に足りていないこと３．中小企業こそ、パーパス、「存在意義」の再確認を！１．「パーパス経営」とは（１）パーパス（purpose）とは、ロングマン現代英英辞典によると「what it is intended to achieve」、達成しようと意図していること、つまり「目的」ということだと理解できます...

コーチングは大人だけじゃなく、子どもにも有効です。子育て中のクライアント様。（クライアント様の許可を得て書いてます）子どもさんが、幼稚園に行きたくないというのが悩みの種です。そこでどうされたかというと質問のスキルを使われました。幼稚園から帰ってくる子どもさんに毎日質問です。「今日、幼稚園で楽しかったこと、３つ教えて？」子どもはママに言われたとおりに必死で楽しかったこと３つ考えます。そうすると子どもさんに変化が起こりました。毎日、嫌々といってクライアント様を困らせていたのに自分から制服を着るようになり、幼稚園に行くことが楽しみになったんですね。このクライアント様はコーチではないのですがご自身のセ...