今朝も4時起きの早朝ランで1日スタート！静かな川沿いを5km、日の出を見ながら、気持ちよく走れました☀️ 早朝ラン後は、本業開始前に複業のコーチング事務作業を実施💪  本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:30 朝ラン5km🏃‍♂️💨5:15 コールドシャワー🚿 5:30ブログ作成 5:45 コー...

Phoneってとても親切で、去年の今日の写真がポップアップで画面に   そっかぁ〜、去年の6月にペルーのマチュピチュに行ったんだぁ〜 初めての南米、よく調べて自力で行ったと、我ながら感心   ペルーまでチケットを取り アメリカでのトランジトでは、短い時間にMLBを観戦、大谷翔平に会う マチュピチュ...

  本日も朝から粛々とお仕事   ふと窓の外を見ると 真夏の日差しが注ぎ込んでいる いやまてよまだ6月だ 一体何が起こっているのだろうか と一瞬戸惑ってしまう   なるべく早朝から仕事を行うようにし 午後は余裕のある予定組をしている   合間合間の買い物などは もう決死の覚悟で行く感じ 買い物も夕方...

娘の体操の大会へ 出番がお昼以降のため会場の待合室でこれまで作成した資料をまとめ整理しています😌 う〜ん、まだ2年分しか整理できていないが人材育成verと介護系verの2つのデータそれぞれ400枚を超えました😳 今後は整理したデータをデータソースにして講義資料を効率的に講座作りができます✨ 研修のお仕事ぜひお声がけください☺️ YouTubeアップしました！今回はロジカルシンキングの展開について 管理職が備えるべき最強の思考法https://youtu.be/it_fJUMq3Jo ...

  〜庭からのメッセージに気づくまで〜       庭に猫が糞をしていく…。 何度も何度も、決まって同じような場所に。   「またかよ！」って思いながら、スコップ片手に処理する。 イライラする。こっちは好きで拾ってるんじゃない。 「少しはこっちの身にもなってくれよ…」と、何度心でつぶやいたことか。...

■ 昨日まで無かったのに、突然現れたもの今朝、何気なく庭を見たら、小さなキノコがひとつ、ニョキッと生えていました。   「え？ 昨日まで絶対なかったのに…」   場所は土でも芝生でもない、微妙な境目のようなところ。しかも、なんだか場違いな場所に、堂々と立っているんです。   思わず笑ってしまいまし...

今朝も4時起き、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨   本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 雑務5:30 筋トレ🏋️‍♂️6:00 トレッドミル5km🏃‍♂️💨6:35 サウナ🧖＆瞑想🧘‍♂️6:45 コールドシャワー🚿 本日の睡眠結果就寝＝2...

2年ぶりに痛風の発作が起きました。 右足首が腫れて、歩くのもやっと。痛みで目が覚め、いつも通りに散歩にも行けず、空手も社交ダンスもヨガもすべてストップ。お酒もやめました。これは本当に久しぶりのことです。   思い返せば、フリーになってから2年間、健康診断も受けず、毎日ビールを飲んでいました。右足首...

  本日は本当に久しぶりの長時間外出 朝から夜まで出かけてたのは 一体いつぶりだろうか   オンラインでしかお会いできなかった方々と 直接お会いできて嬉しかった♪   ♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪...

昨日は久しぶりに、銀座コーチングスクール（GCS)日本橋校のリアル交流会   ３０名弱の人が集まり、楽しく交流することが出来た自分のクラスで、４０時間、６０時間オンラインで共にしたメンバーとも初のリアル対面また、お久しぶりも初めましても   こんなたくさんの出会いがあるから、リアル交流会は止められ...