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投稿日 2025-06-26 17:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 本日も朝から粛々とお仕事 今月分のクラス開催は残すところあと一つ ゴールはもうすぐ あと一息！ とにかく朝からもう重苦しい空気みっちりで 暑さと湿気に押しつぶされそうな今日 昨晩も寝ていて汗をかき目が覚め という感じで数回 まあ寝不足感はないのだけれど 我がウイークポイント右上の奥歯の歯茎に...
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／あおもり県民カレッジ&生涯学習情報誌「てのひら」第94号＼ こちら表紙と合わせて特集で組んでいただきました(ﾉ≧ڡ≦) 先月に開催したツルタラボさんでの哲学対話の様子もご紹介いただいています。よかったらぜひご覧ください（*^^*) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◆予定している対話イベ...
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今月も1日も休まず走り続け、6月度累計走行距離が目標150kmを残4日残して、今月もクリアしました🎉今朝も4時に起きて、複業のコーチング事務作業をし、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントが雨天中止となったため、気温25℃の小雨☔が降る中、向日葵🌻と紫陽花を見ながら、自宅〜旧中川河川...
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冬に購入して、冷蔵庫の中で、ずーっと温めて（冷やして）、いつ飲もうかと 秋田県の山本酒造、純米吟醸 山本 7号酵母１０数年ほど前に秋田で飲ませていただいて、それ以来、大好きなお酒のひとつ 酒飲みには、たまらん 送ってもらったり、ネットで買ったり、東京ではなかなか手に入らない もういい...
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投稿日 2025-06-25 18:29
幸せ案内所
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西田裕子（にしだゆうこ）乳がんの告知からのことを、つらつらと綴っています 手術から丁度、１週間過ぎました 初めは傷跡も怖くて見られず 思い切って見たら、思ったより傷が大きく 驚いてしまったけど （傷は１０ｃｍぐらいかな） 初めは傷口の周辺も腫れていて 痛いという感覚もなかったけど 今日は感覚も大分戻ってきてチク...
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投稿日 2025-06-25 17:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 雨も降り梅雨再来な感じ 今日も朝から粛々とお仕事 とにかく蒸し暑くて エアコンをつけるも喉をやられてしまうので ちょっと心配 でもエアコンをつけないと 暑くて集中力がなくなってしまう 本当に調整が難しい本日 雨が上がってスッキリするといいな とは思いつつも やってくる晴天にも慄く私 ...
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今朝も4時に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時と8時から複業のコーチングセッションを2名実施💪 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業（複業）5...
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投稿日 2025-06-25 04:21
あなたの脱皮を応援する変革パートナー
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しんちゃん 子どもの頃の記憶をたどると、 母はいつも台所にいました👩🍳 買い物かごをさげて、近所のスーパーに向かう後ろ姿🧺 台所からは、野菜を刻む音や、煮物のいい香り🍲 当時は当たり前だったけれど、 今思うと… どれほどの時間と手間を、家族のために使ってくれていたのか。 5年前に他界した母へ、今は感謝...
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投稿日 2025-06-25 03:37
あなたの脱皮を応援する変革パートナー
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しんちゃん 私は還暦過ぎて、3年前から鎌倉極楽寺駅の#フェイシャルケアヒロに月に1回通っています。 フェイシャルケアではなく、遠赤外ドームで汗をかいてから、#頭蓋仙骨療法 をうけ、髄液の流れを正常にする施術を受けています。 それから、#腸活ランチ をご馳走になってます。 野菜は全て無農薬の自然栽培...
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投稿日 2025-06-25 03:32
あなたの脱皮を応援する変革パートナー
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しんちゃん 私は、2年前から、リーキガット症候群や腸漏れを減らすために、小麦、乳製品、白砂糖、人工甘味料を出来るだけ取らないようにしています。 痛風は治ってませんが、風邪を引く事もなく、20歳頃から酷い花粉症でしたが軽くなり、顔のお肌の調子も良いです。63歳ですが、UVケアをした事はなく、太陽浴びまくりで...
