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今朝も4時に起き、5時15分から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝7時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 雑務5:15 筋トレ🏋️♂️5:50 トレッドミル5km🏃♂️💨 ...
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今日は、日中アポイントが無いと言う珍しい1日この日をどう過ごすか、朝考えて そうだ、今日は風呂にしよう！ いつものように、色々持ち込んで風呂と休憩処を行き来しながらじっくりとこれまでの振り返りと、今後の展開を考える日にすることにしたまさに戦略を考える1日となった ほぼオープンと同時に入店...
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今日も一日中終わりました😌 群馬県認知症介護実践リーダーの単元に群馬県介護研修センターへ☺️ リーダーとして必要な視点とOJTの手法を余すことなく伝えてきました👍 夕方はオンラインで面談2件✨ うーん良い感じに疲れました😌 明日は朝から越谷で1日リーダー研修へ👀ほんとありがたいです☺️ YouTub...
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投稿日 2025-05-29 17:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO お仕事やらなんやらかんやら 明日は雨が降るという どうして出かける日に限って 雨が降るのだろうか と、ちょっとため息 これも何かのお試しだとしたら それはそれとして受け取るわ（笑） そんなコトを考えながら いつも通りの1日を過ごす ♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:...
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今朝も4時に起きて、複業のコーチング事務作業を終え、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温18℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを13名で走りました🏃♂️💨朝ラン後は、本業開始前に8時半からスタートアップ企業のコーチング関連の新規事業サービスの生成AIを...
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今日からジム通い以前のピラティスの要素を、忘れないためにもピラティスの動きをきっちりやって、整えたところからいままでやっていなかった、筋トレや有酸素運動などなど 今日は、フロアの説明や、マシンの使い方など教えてもらいながら２時間体を動かしてみた 慣れてないので、ちょっと怖い徐々に、やること増...
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投稿日 2025-05-28 17:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO もう連日頭の中がパンパン 少し気持ちを下げないとなあ そういう時は気をつけないと ちょっと色々なものに引きずられちゃうから 様々なモノに距離を取らなくちゃ というコトで少し逃避行🚢 ♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:...
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今朝も4時に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時半から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始前に朝8時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日の朝活ルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業（複業）5:30 筋...
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昨日から、勤務校にて「コーチングを取り入れた算数の補充学習」を始めました。 今回のテーマは「かけ算九九」 昨年度から授業で児童と関わり始めて、今年度はこれまでとは違うアプローチで取り組む事にしました。 学区の都合上、放課後に児童を残すことができない限られた時間。 「やる！」と決めた児童に対し...
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今日歯医者の帰り、内幸町から皇居脇をぶらぶらそのまま小川町へなんとなく、チキンライスが食べたくなって小川町にある、松記鶏飯（SONG KEE JEE FAN）へ １２時前なのに、もう行列が出来ていた 注文は、チキンライスの一択、海南鶏飯のニク大つまり、チキン大盛りで チキンがなかなかジュ...
