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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、4〜5時台の気温26℃の湿度がかなり高い中を東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5kmを走ってきました🏃早朝ジム後は、本業開始前に朝7時と8時から複業のコーチングセッションを2名実施 💪 本日の朝活ルーテ...
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立て続けに、毎週日曜日の夜は映画今週で4回目今日はいつもの日本橋に、国宝を観に行ってきた まず画像が美し過ぎてあっという間の3時間歌舞伎の世界、普段あまり触れることがないので、新鮮だった なかなかいい映画だった ...
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カフェで宿題がしたい 久々にオフの日だったので子供のリクエストに応えて2人でまったり過ごしました♪ 子供は塾の宿題私はコーチングの継続学習 雰囲気から入るのは私の血です👀 群馬県の介護の研修といえば合同会社orange linkhttps://orange-link.net...
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投稿日 2025-07-06 17:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 先週は色々と情報が入ってきて少し混乱状態 とはいえ、所詮私の頭です 整理できるものの量が限られているので 基本落ち着いて対応です が、ここはっ！ というところに関しては ビシビシッと意見を飛ばしますうるさいおばさんですね（笑） 来週は色々と予定が目白押し 今晩は早めに休んで明日に備えます ...
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投稿日 2025-07-06 16:26
あなたの脱皮を応援する変革パートナー
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しんちゃん 今日は、平塚の七夕祭りを観て、江島神社をお詣りして、極楽寺駅前の#フェイシャルケアヒロ で、頭蓋仙骨療法の施術を受け、#腸活ランチ をご馳走になりました😋 極楽寺駅は#続続最後から二番目の恋 の撮影が行われたところで、普段は空いてますが、急に観光客が増えたそうです。 今日は、汗だく💦に...
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投稿日 2025-07-06 10:49
あなたの脱皮を応援する変革パートナー
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しんちゃん鎌倉に行く途中に、約40年ぶりに江の島に上陸しました。 江島神社をお詣りしました。 それにしても暑いです🥵
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投稿日 2025-07-06 08:57
あなたの脱皮を応援する変革パートナー
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しんちゃん鎌倉に行く途中、ふらっと平塚駅で降りて、七夕祭りを観てきました。 朝8時頃だったので、日曜日ですが、空いてました。
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて背中の筋トレメニュー🏋️♀️＆トレッドミル🏃♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日の朝活ルーティン 4:00 起床4:10 雑務5:40 筋トレ🏋️♂️6:10 トレッドミル5km🏃♂️💨6:40 サウナ🧖＆瞑想🧘♂️6:50 コールドシャ...
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マラウイってどこ？今日の夕方、日本時間の１５時半頃２８Mhzの短波をウオッチしていると、今日は電波のコンディションが良く、あまり聞こえてこないアフリカ方面、ケニアとか南アフリカの局が聞こえてきた その中でマラウイ(Malawi)、どこだここは？でもまだ一度も交信したことのない国とりあえず呼んで...
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投稿日 2025-07-05 17:30
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 叫びたいことは 「つめたく冷やしたメロンが食べたい」 何故にそう思うか謎だが そういう時はそうした方がいいと 心から思う（ほぼ自分の欲求だけどW） ♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪♪:*:･･:*:･♪♪:...
