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- 宅配弁当（９２３）
宅配弁当（９２３）
11月
29日
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「シイラ竜田揚げ（甘酢餡）」＋「豆ひじき」＋「チキンボールのトマトソース」＋「ごぼうサラダ」＋「広島菜漬け」で、（５０６キロカロリー）でした。
「シイラ」は、スズキ目シイラ科に分類される魚の一種で、全世界の暖かい海に分布する表層性の大型肉食魚で、旬は夏（７～９月頃）とされていますが、秋は脂がのって旨味が増します。ハワイでは「マヒマヒ 」の名称で知られています。
田中 久史 
sunukolyn 
木曽町田中屋豆腐 
MEGA 
加藤 雄一 
ゆうこ新聞 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
内倉憲一 
Junya Suzuki 
ロッキーおしょう 
落語好きプロコーチ 砂村よしお