昨日の午前中は、野球の練習をお休みして、「インフルエンザ予防接種」に行ってきました。
病院は大混雑。
約１時間、読書の時間を楽しむことができました。
名前が呼ばれて、ワクチン接種は、１分もかからず終了。
コロナワクチンでも同じ気持ちなのですが、本当に大切なのは「免疫力」を高めること。
「今のままの生活を続けていいよ。でも危険だからワクチン打とうね！」とそんな風に言われている気がします。
日本の医療費は増え続けています。
家族の頼みで、今回もインフルエンザ予防接種をしましたが、本来ならば、栄養のある食事、適度な運動、睡眠を取ることで、免疫力を高めていけば、ワクチンの力なしでも病気を跳ね返すことができるんじゃないかな！？
１人１人が医療費を削減できていければ、国への貢献にもなりそうですし。
コロナが落ち着いてきている今だからこそ、原点に返ることが大切ですね。
引き続き、しっかりと「うがい」「手洗い」をやっていきましょう！！
私のシューズ歴は、NB、アシックス、Nikeの３メーカー。
この度、ついに４社目として、「On」デビューとなりました！！！
Onとは、スイスのシューズブランドで、「シューズ界のアップル」と言われています。
Onという名前の意味は、「オンのシューズを履くと自分のスイッチが入る」という想いが込められているそうです。
素敵すぎます！
先週の日曜日、コロナが落ち着いている間に、約２年ぶりに福島県を脱出して、家族で「那須アウトレット」に行ってきたのです。
アウトレットに来るたびに、「On」のショップは毎回のぞいてはいたのですが、購入は今回が初。
ちなみに購入したのは、「Cloudsurfer」。
まさにOnの出発点となったシューズとのこと。
やはり、バンドの本質は、ファーストアルバムに宿るというじゃないですかぁ。企業が伝えたいことは、最初の作品に触れるのがいいという判断です。
靴の裏は、ホースのように空洞になっています。
早速、そのの夜に10km近く走ってみました。
とにかく軽い！！
NBのHanzoの軽さとは、また違った感覚。うまく表現できないのが歯がゆいですが･･･。
とはいえ、NikeのZoomFlyのような前に押し出される感覚はありませんでした。
持久力を付けるための練習用シューズに適している印象でした。
まだ１回のみの使用なので、何度か試して「使いみち」を検討しようと思っています！
昨夜は、「Points of You Uplifting Session」にはじめて参加しました。
昨日で第12回目だそう。
毎週１回はパンクダムでセルフコーチングを続けてきたのですが、本格的なコーチングゲームは、３年以上やっていませんでした。
そんな中、前回のGCSのワールドツアーで久しぶりに「Points of You」に触れてみて、「やっぱり、いいなぁ～。楽しいなぁ！」となったのでした。
今回のファシリテーターは、深浦智子さん。
タイトルは「過去の自分との決別〜心のデトックスワーク」。
ワークを通じて、自分が手放したものは、「寝床スマホ」「不安」「嫉妬」の３つ。
そして未来の自分として選んだカードは、表紙にあるカード「Love」でした！
何と出来すぎのストーリーじゃありませんか！！！
というわけで、セミナー終わりに、BabyStepということで「詩」を書いてみました。
Points of Youのカードを使って詩を書いてみましたが、これって相性バツグンじゃないですか！！
- Love - （作詞： たいぞー）
硬い何かに覆われている
誰か甲羅を破ってくれよ
見えない何かに包まれている
誰かベールをほどいてくれよ
見えるように あなたの心に届けよう
Love 包み隠さず 表現するね
聞こえるように あなたの耳に届けよう
Love ありったけの 気持ちのままで
今、『エデュケーション』を読んでいます。
こちらの本も、『LISTEN』同様に500ページの本でして、なかなか読むのに苦戦しておりました。
そこで考えてみたのですが、「オーディオブックを聴きながら、本を読んだらどうなるか？」という問いを立ててみました。
早速、結論です。
結果発表～～！！！
超いい！ 最高で最強です！！！
今回はAmazonの「Audible」を使用しました。
音声だけだと、途中別のことを考えてしまいがちで、「あれ？何の話だったっけ？」となってしまうことが多々ありましたが、耳プラス目を使うことで、集中度が300%アップとなりましたね。
目と耳の両方から情報をキャッチするため、理解しやすくなるのでしょう。
注意点としては、音声の速度でしょう。
自分は倍速2.5倍くらいがちょうどいいと感じました。
慣れてこれば、3倍くらいまではいけそうかな！？
3倍速以上で聴けるアプリは、「Audible」の他には、「オーディオブック（旧Febe）」でも大丈夫でした。
他人の朗読してもらいながら、目で本をじっくり読む習慣。
11/28（日）には、この本を読書会があるので、それまでには読破して、自分の感想、意見を言えるようにしておきたいですね。
11/23は、息子たちが所属している「親子野球大会」が行われました！
球場を借りての試合。
考えてみれば、本格的な球場で試合をするのは、自分も息子たちもはじめてかも！
ちょっと興奮してしまいますね。
私は大人チームの２番キャッチャーとして出場。
試合は 4 vs 4 の引き分け（いいゲームでした！）。
個人結果は、２打数１安打１四球２盗塁でした。
前回11/14での試合では、キャッチャーとしての楽しさを感じたことを書きました。
今回は、そういったキャッチャーとしての楽しさはもちろんあったのですが、こうして子どもたちと一緒になってプレーをする機会は、もしかしたらもう無いのかもしれないと考えてしまい、センチな気持ちになってしまいました。。。
・自分自身の能力が下がってくる（ボールが見えなくなる？）
・息子たちの能力が上がってくる
・そもそも一緒に何かを取り組む環境がなくなる
以上の理由から、確実に無くなっていくでしょう。
来年３月の卒団式までの残り４ヶ月。
この貴重な時間を大切に味わいながら、子どもたちと触れ合っていきたいと思います！
福島HM計画とは、地元福島のFMラジオで放送されている音楽番組。
HMとは、ヘヴィ・メタル！！
そうなんです。私たいぞーは、17歳からHM/HRをこよなく愛しているんです。
（HRは、ハードロックの略）
その番組の企画で、昨夜22日にオンライン飲み会が行われました！
参加者は約20人。
地元、奥の松酒造の社長さんも参加してくださり、メタルな一夜となりました。
毎週、Radikoで番組を聴いているんですが、ペンネームの方のお顔がわかったので、また来週の放送が楽しみで仕方ありませんね！！！
ただし、チケット購入して、送られてきた日本酒を飲みながらだったので、相当ベロンベロンになってしまいました。。。
参加者の方々も、後半ろれつが回らなくなっていた方もいて、最後の方は確かにカオス状態。
オンライン飲み会とはいえ、自宅なわけですから、お酒はほどほどに飲むのが大切なんですね。
第２回もあるとのことなので、次回は他のリスナーさんとの交流ができるともっと嬉しいです。
企画、パーソナリティーの古賀徹さん、参加された皆様、大変お疲れさまでした！！！
土曜日に息子たちから、私のiPadに「大三国志」というゲームアプリを入れて欲しいと懇願されました。
速攻で却下しようと一瞬思ったのですが、ここは「彼らの学びのチャンスでは？」と思ったので、とりあえずアプリを入れることにしました！
１日、時間を決めてプレイしたようですが、やはり歴史の背景がわかっていないので、おそらくそのゲームのアクション部分でしか楽しめていない感じでした。
三国志については、横山光輝三国志で育った口です。
高校生ではじめて読み、さらに10代でもう１回。20代、30代、40代でそれぞれ1回。最低５周は読んだはずです。年代に応じて、感じ方は違いましたね。
おっと、懐かしんでいる場合ではなかったですね！
私の熱血 2分間スピーチで、三国志の魅力を伝えたのですが、「諸葛亮孔明」で反応した程度･･･。
こうなったら、横山三国志 60冊や！と思ったのですが、まずはタイトル写真の本を提供することにしました！
本を読んでハマってもいいし、ハマらなくてもいいんです。
まずは、そのゲームの背景をきちんと知った上で楽しんでほしいし、さらに言えば、学ぶことの楽しみを小学校時代に身につけることができたら、後はエスカレーターに乗った感覚で、新しい学問を吸収できていけるはずです。
もちろん、昨日買ったこの漫画２冊は、当然私も楽しんじゃいますよ！！
三国志、戦国時代、幕末は、ロマンの宝石箱やーーーー！
今、話題になっているアプリ、Miles。
“移動するだけ”でポイントが貯まるアプリです。
昨日の土曜日、休日だったので、私も試してみました。
手始めに10kmランニング！
徒歩・ランニングでの１マイルは、通常10倍のポイントですが、今は20倍。
7.2マイル × 20 = 144.4マイル（ポイント）をゲットできました。
このポイントで、各種サービスの割引、Amazonポイントとの交換、寄付などができます。
気になる点はバッテリーの消耗です。常時、位置情報を有効する必要がありますので。
１日使ってみましたが、それほど大きな減りは無いように感じました。
ハードウェア側の改善とソフトウェア側の工夫により「１日で１％程度（予想）」ということのようです。
もし試される方がいらっしゃるのであれば、こちらにマイルズ招待コードを貼っておきますので、ご興味がある方はお試しください。
マイルズ招待コード： UFL2DZ
これで、ランニングする楽しみがもう１つ追加されましたね！！
今年の8月15日から「わらしべ読書」を始めています。
その日は「終戦記念日」。
自分にとっては、「先延ばし癖との戦い」を終戦させようと決意した日でもありました。
その読書も、今日で100冊目。
朝活に参加して、たくさんのインストラクターや仲間の方々から祝福していただきました！
最高です！！！
30歳頃に、自分が作詞作曲した「100まで生きたい」という曲があるのですが、まさに本日 100までイケましたｗ
この読書は、300冊達成すると、インストラクターになれます。
残り200冊かぁ・・・。
100冊までは毎日1冊ずつやってきましたが、101冊目からは1日2冊でやっていこうと思います。
きっとこれまでとは違った気付きがあるはずです！
そしてこのブログ！
10/30に初投稿し、今日で22回目です。
習慣化の分岐点である「３週間」は越えましたよ！
いい感じです。
すでに「意志力」を使うことなく、楽しくブログを書けているので、こちらも「わらしべ読書」とあわせて、継続していきたいと思っています。
ＯＫでございまーーす！！！
息子たちの国語のドリルで紹介されていた言葉。
「フード・マイレージ」
正直、はじめて知った言葉でした。
勉強を見ていると、小学校の教材から学ぶことってホントたくさんあるんですよねぇ～。
旬の言葉をINPUTしていくことで、世界の「今」を知ることができます！
これこそが学びの醍醐味ですよね。
さて、通常のマイレージであれば、飛行機での移動距離に応じて、ポイントが加算されていきますが、フード・マイレージは「食料の輸送距離」なので、地産地消すれば、地球にやさしいということになります。
我が家のフード・マイレージはどうなんでしょう？
昨日食べたものはどうだったか。
外国製が多かったか？ 地元の食材を食べたのだろうか？
学んで終わりにすることなく、まずは地元の食材を一品でも多く購入するようにしたいと思いました！
まずは小さな行動を起こしていきます。
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