たいぞーのブログ

オンラインワークショップ終了！

1月

20日

昨日は、私が所属している「習慣塾オンラインサロン」で、半年ぶりにイベントを主催させていただきました！

タイトルは「習慣塾実践ワークショップ」。

随分と大それたテーマを掲げてしまいましたね。

３つのワークを参加者の皆さんと、１つずつ丁寧にすすめることができました。

やってみての感想ですが、参加者が何か１つでも気付き、そして小さな行動を起こしてくださる、それだけでもう、嬉しいんですよ。

さらに、ワークの１つで「笑顔」をテーマにやってみたところ、一気に空気が変わったのを感じました。

ホント、笑顔って大事なんですね！！

まずは終わってホッと一息といった感じです。

さあ、来週は、仲間とスタートさせた「100%勇気村」コミュニティのキックオフ・イベントと自分が主催する「オンライン価値観カード・ワークショップ」があります。

今週気を良くしたところで、一気にノリノリで来週を迎えに行くぞ！！

#ワークショップ #習慣塾

ただいま！

1月

19日

どこかに出かけていたわけではありません。

ただ何となく、この言葉っていいなぁ～と最近思っていたので書きますね。

今、マインドフルネスブームじゃないですか！

いわゆるひとつの「瞑想」ですね。

私も瞑想をやるようになって５年近くになるんですが、その瞑想ワードの中でとても気に入っている言葉が「いまここ」なんです。

「いまここ」、今ここに氣をフォーカスする。

そして「ただいま」。

ただ、今にフォーカスする。

そんな感覚を持ちましたね。

「ただいま！」と言ってから、迎え入れてくれた家族と向き合う私。

いつも何気に使っている言葉ですが、捉え方ひとつで行動を変えてくれますね。

#家族

「謎解きドリル」は頭脳を柔らかくしてくれる

1月

18日

以前、別ブログで、朝ドリルの話を書いたことがあります。

早ね、早おき、朝５分ドリル - タイガー！タイガー！じれったいぞー！（SE編）
息子たちに毎朝「５分ドリル」をやってもらうようになり、もう３年くらいになりますか。最初は嫌々ながらも、やってくれていたのですが、数ヶ月もすると、休みの人でも朝起きたら何も言わずに「５分ドリル」を始めるようにまでなりました。そういえば、ここしばらく「ドリル、忘れてるよ」なんて言葉をかけた記憶はございません。親バカになってしまいますが、「習慣」に愛されている男たちと言えそうです。ちなみに１冊のドリルは、１日１枚（２ページ）構成になっていて、「国語」と「算数」が中心。小3国語文章読解 (早ね早おき朝5分ドリル)発売日: 2019/02/26メディア: 単行本小4計算 (早ね早おき朝5分…
https://tigertaizo.hatenablog.com/entry/2021/04/22/193000

そのドリルも、小６の分は、ほぼやりつくしてしまったので、去年後半からついに松丸さんの「謎解きドリル」に挑戦しています。

これがとても難しいのです・・・。

「ヒントをちょうだい！」と子どもたちに聞かれても、チンプンカンプンなんですよ。

とはいえ、何度も様々な問題を１ヵ月以上、解き続けてきたことで、だいぶ脳もほぐれてきた感じを持っています。

1/16のスポ少野球の練習中に、他の奥様たちに自分が考えたオリジナルなぞなぞを２問程度、出してみましたが、これがなかなか盛り上がりました！！！

謎解き、なぞなぞは、人々の笑顔の総量を確実に増やしてくれますねぇ～。

クイズ王に俺はなる！！！

いや、なりません！

それにしても、松丸さん、スゲーぜ！！

#朝ドリル #謎解き

積極的姿勢

1月

17日

昨日1/16、「わらしべ読書」の朝活に参加して、はじめて全体シェアをしてみました。

やってみても、何も失うことはないし、むしろ小さな自信が薄皮のように重なっていく感じがあります。

コーチになってから、自己基盤を上げることばかり考えていますが、
何かの会に参加したからには、適度に（自己顕示感がなく）発言するようにしています。

１月も折り返し地点を過ぎました。

１月を終えるとき、自分が重ねてきた自信という積み立ては、どのくらいの高さになっているのでしょう。

楽しみですね！！

#わらしべ読書 #自信

少年野球チーム　最後の仕事

1月

16日

３月中旬が息子たちのスポ少野球の卒団式。

私の最後の仕事は、６年生の選手たちの記録をまとめること。

ずっと、その作業をサボってきました。

今シーズンは、全２７試合（うち２試合はスコアなし・動画あり）。

まずは２試合分の動画を観ながら、スコアを付けるところからですね。

お酒でも飲みながら、気長にやりますよ！！

（ちなみに、トップ画像は野球とは関係ありません。
　何の動物なんでしょう？　いたちかな？）

#親子 #野球

プロレスLOVE

1月

15日

このブログをはじめてもうすぐ３ヵ月。

ずっと隠していたことがございます。。。

実は、

私
・
・
・

プロレスが　大好きなんです！！！

特に全日本プロレス系のレスラーが大好き。

鶴田、三澤、川田、小橋。

新日本なら、武藤、橋本。最近なら、オカダ、内藤、高木も好きですね。

先日の1/8、久しぶりに新日本ｖｓNOAHの闘いがありました。

試合は観ていませんが、Youtubeで試合後のインタビューを視聴。

NOAHの新星、清宮選手が負けて泣き崩れていたのですが、その隣にいたのが武藤さん。

清宮選手にとって、このタイミングで武藤さんがNOAH所属というのは、本当に大きい。

年齢的には３周りも違うかもしれないけど、レジェンドと一緒にタッグを組めるのもすごいことだし、派手な技ではなく、受け身やレスリング・テクニックなど学ぶべきことが多いはず。

何よりも、プロレスに対する考え方を吸収できる大チャンス！！

全日本から受け継がれる伝統、さらに生粋の新日本魂を持つ武藤選手を統合させることで、清宮選手はすごい選手になっていくことでしょう。

というわけで、今年もプロレスが熱い！！！

キーマンは、拳王選手（NOAH）かな。

内藤ｖｓ拳王のシングル、観てみたいぞぉ～！！！！！

#プロレス

Snowブーツで走ってみた

1月

14日

「RUNに三連休はない」というポリシーを持って、これまで走ってきましたが、
1/10（月）に走った後の 1/11（火）以降にピンチを迎えました。

雪が止まらないのです！！

とはいえ、天気の悪口は言いませんよ。

このルールを採用した３年前以降は、幸いにして雪が積もる機会はあまり無かったので、大丈夫だったのですが、今年は多いですね。
（ここ数年は、降っても２日程度で溶けてましたから）

1/11 はもともとRUNオフ。

しかし12日～13日は、完全に雪の予報。
雪を避けて走るとなると、11、12、13日と三連休になってしまいます。

となるともう、Snowブーツで走るしかないよね！！

そもそも、ラン練習の目的は、何なのだろう？

そうです。

直近では、大会に向けて「走力をアップさせること」です。
長期で考えると、健康促進、健康寿命を1日でも多く伸ばすこと。

まずは走力アップして、リアル大会で「サブ４」を出すことなんです。

だとしたら、むしろ雪の上をスノーブーツで走った方が理にかなうのでは無いでしょうか？

決意が決まったところで、早速 1/12に「Snowブーツ」で走ってみました！！！
仕事終わりでの帰宅RUNです。

結果、これはかなりしんどい！

もちろん、スピードは出せませんでした。

走行距離3.4km。27分。kmペース約8分

かなり遅いですね。当然ですが･･･。

しかし、新しい気付きがありました。

転ばないように走ることで、「裏もも走法」になっていたんです！！

「裏もも走法」は次回以降に記事を書くとして、雪の上では自然とこの走法になっていたのです。

滑らないように気をつけて走ることで、着地は足全体でしっかり踏み込み、足を蹴るときは、つま先からしっかり掻くイメージができていました。
まさに、裏ももを意識した走りです。

自分の絶対ルールを守ることができたうえに、新しい練習方法を見に付けた感じですね。

大会までの間、これで雪を心配する必要はなくなりました。

雪国の方、ぜひ「スノーRUN」を試してみてください！！！
童心にも帰れますよ ♪

#run #挑戦

顔の表情、○と ×

1月

13日

大好きな「さいとうひとりさん」の本を読んでいたら、顔の表情について書かれていました。

笑顔の人は、眉毛が丸くなり、口角が上がって、全体的に丸っぽくなる。

イライラしている人は、眉が上がり、口元もへの字になる。

つまり、○と ×。

今日の私の表情は、どちらに近かったのだろうか？

仕事のときは？

家族の前では？

オンライン上では？

オンラインは自分の顔が見えるのでわかりやすいですね。

問題は対面の時。顔の表情筋を意識してみるのもありでしょうか。

いずれにしても、自分にオッケーを出しつつ、顔には○を描いていきたいですね！！！

（画像は、私が手書きしたものです）

#ひとりさん #笑顔

学ランを注文しました！

1月

12日

息子たちも、いよいよ小学校卒業のとき。

残すところ小学校生活も２カ月となりました。

もうカウントダウンですね。

1/10の三連休最後の日には、家族でショップに出向き、「学ラン」を注文してきましたよ。

そもそも「学ラン」の「ラン」って何なのでしょう？

ネット検索したところ、オランダの「蘭」とのことらしいです。
略さずに言えば「学生用蘭服」というわけですね。

ベタですが、時の流れは早すぎます。

卒業式や入学式、コロナで制限されないといいなぁ～。

#親子