ただいま！
1月
19日
どこかに出かけていたわけではありません。
ただ何となく、この言葉っていいなぁ～と最近思っていたので書きますね。
今、マインドフルネスブームじゃないですか！
いわゆるひとつの「瞑想」ですね。
私も瞑想をやるようになって５年近くになるんですが、その瞑想ワードの中でとても気に入っている言葉が「いまここ」なんです。
「いまここ」、今ここに氣をフォーカスする。
そして「ただいま」。
ただ、今にフォーカスする。
そんな感覚を持ちましたね。
「ただいま！」と言ってから、迎え入れてくれた家族と向き合う私。
いつも何気に使っている言葉ですが、捉え方ひとつで行動を変えてくれますね。
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