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偶然の出来事や出会いをチャンスに

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Vol. 252 秋の香り🍁

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Vol. 252 秋の香り🍁... Vol. 252 秋の香り🍁...
こんにちは♫
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

昨夜遅く無事日本に到着✈️
そして一夜明け
新幹線で岩手まで戻ってきました〜🚅

東北新幹線は、やまびこ(各駅停車)の
新幹線にも8両目がビジネス車両設定があったので
周りを気にせず東京駅から最寄り駅まで
みっちりオンライン会議ができました💻

便利な世の中になってきましたねー。
仕事から逃げられない?
離れられない?ともいいますが笑

Time is money
とも言いますし
やりたいことをやりたい時に
出来るのはありがたいことですね!

最寄り駅に着くと
すっかり秋の様相に🍁

外に出ると
冷たい空気に
秋っぽい香りが

この空気結構好きなんですよねー♡
早速癒されました🍀


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夢実現No.1サポーター
~夢の実現で人と社会と世界を元気に~


メンタルコーチ 中村 祐美子(なかむら ゆみこ)


GCS(銀座コーチングスクール)プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA(日本能力開発)協会認定 スーパーブレイントレーニング(SBT)1級コーチ
ブレインアナリスト協会認定 ブレインアナリストプロ
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*

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Vol. 251 All is well that ends well ♡

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Vol. 251 All is...
こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

出張も最終日。
初めてこの地を踏んだ時には
社会がどう動いているのか
人々がどのような暮らしをしているのか
全く見当もつかず不思議な空間に
足を踏み入れた感覚でしたが

それから2週間

毎日何十人もの方々にお会いし
調査をしていく中で様々な側面を
目にし感じることができました。

そんな出張もクライマックス⚾️
今日が最終日。

出張に来る度にいつも感じることがあります。
それは

「始まりがあれば終わりがある」
「終わり良ければすべてよし」

2つ目の言葉を英語でいうと
「All is well that ends well」
昨日に続きまたしてもシェークスピアの名言です。

そんな言葉から元気をもらいつつ
今日は最後まで気を引き締め
一瞬一瞬に感謝して
どこを切り取っても
悔いはない!と言えるような
時間を過ごしていきたいと思います。

高校野球の選手宣誓みたいですね😂

それでは皆様も
今日も1日、素敵なお時間をお過ごしくださいませ〜🍀

∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*
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Vol. 250 Life is a series of choices!

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Vol. 250 Life i...
こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

新しい1週間が始まりましたね!

月曜日をどうスタートさせるかで
その週のステートが左右されそうな気がしています。

そんな月曜日は私はいつも「名言」から
力をいただいています。

今日はこれ
「人生は選択の連続である」
(シェイクスピアの「ハムレット」の一節)

何をどう選ぶか?
人生は選択の連続。
今の自分は過去の自分の選択の結果で創られていて

今の自分の選択が
未来の自分を創造する

週の始まりは
少し先を俯瞰して
自分の心に正直に
幸せを感じられる「選択をする」を
意識して過ごしていきたい🍀

今週は出張クライマックス⚾️

まずは今日会う人会う人に
手を合わせ🙏感謝の気持ちを伝えていく!

という選択をしていきたいと思います。

今日も1日、素敵な時間をお過ごしくださいね♪

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Vol. 247 海外業務の基本の「き」

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Vol. 247 海外業務の基...
こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

海外出張も折り返し。
毎日、何十人もの人達と会い、協議をしています。

相手は皆さん現地の方+諸外国から来られた方々で
共通言語は「英語」です。

共通言語があるからこそ、
相手を知り、議論を交わせるんだなぁと
しみじみ英語のありがたさを感じています。

そんな海外業務で
どんなスキルがもとめられるか
ご存知ですか?

ざっと上げるとすればこんな感じ👇

〇「聴く力(ヒアリング)」
〇「話す力(スピーキング)」
〇「書く力(ライティング)」
〇「交渉力」等が一般的ですが

そして、ビジネスのレベルで
必要とされるスキルには

① 事実を忠実に把握する力
② 事実と解釈を分離する力
③ 事実を忠実に記録していく力(端折らない)

そんなスキルも必要だったりします。

そしてまさにこれらが
海外業務の基本の「き」


① 事実を忠実に把握する力
 → なければ…物事の繋がりがわからなくなる

② 事実と解釈を分離する力
 → 例えば面談記録等に、聞き取った事実に
 「自分の解釈・意見」が入ってしまうと、
  その瞬間、情報としてのクオリティが爆下
  がりになる

③ 事実を忠実に記録していく力(端折らない)
 →端折った瞬間に単なるメモになってしまう
  時間の経過とともに情報の質が爆下がり💦

海外業務はコンサルティングですが
色々な場面でコーチングの「聴く」スキルで
求められる事にも共通することですね。

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Vol. 241 とっておきの切り替え術

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自分用のスイッチがあると便利! 自分用のスイッチがあると便利! 番外編~ローカルフード:ぶっか... 番外編~ローカルフード:ぶっかけご飯~

おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。


現地入り後、本格始動して1日目📅


初日の昨日は、初めての国だけに心が落ち着かない1日となりました。


こんな時、皆さんはどう気持ちを整えられますか?


今日は、心落ち着かない時の私のとっておきの切り替え術をちょっぴりご紹介します☟


やり方は簡単!


①「も~なんでやねん~!」という気持ちになった瞬間に
いかりや長介さんご登場~!
③「はい!次行ってみよ〜」と口走る👍


たったこれだけ!


古っ!と思った方、ご容赦ください。
年齢バレバレですね💦


人によって異なりますが、私の場合
この言葉を口にだした瞬間、ドリフターズの映像が
目の前に浮かび場面が切り替わり
場面の切り替えをイメージできることで
気持ちも切り替えられる、というわけです。


そんな心境にしていくためには
日々のトレーニングが必要なのですが
最近はとてもうまくできていて
サクッと気持ちを切り替えられるようになっています。


詳しいやり方はメンタルトレーニングでお教えしているのですが
スポーツでなくともビジネスでも勉強でも
切り替えって本当に大事なこと。


一人でも多くの方々に知っていただけたらと思う今日この頃です。


~番外編~
昨日は、お仕事を終え職場近くのローカルの食堂で
夕食のご飯と惣菜を、スーパーでおやつをゲット!


お店で並んでいた惣菜の中にはカエル🐸の甘辛煮や
唐揚げ?素揚げ?がありましたが初日につき今回は
スルーし、かわりに魚とチキンをオーダーしてみまし
た。ローカルの人が溢れる食堂のご飯は失敗知らず。
今回も美味しくいただきました☺️



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Vol. 240 この瞬間を記憶に残す

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Vol. 240 この瞬間を記...
おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に!
メンタルコーチの中村祐美子です。

今回の業務先は東南アジアで複雑な歴史を
持つ国の一つです。東南アジアは全諸国
踏査していると思ったのですが、唯一足を
踏み入れていなかった国があったのです。
それが今回の国。


せっかくご縁をいただいた国。
嬉しくてたまりません。

国との出会いも一期一会ですものね♬.*゚

次にいつご縁がいただけるかわかりません。
ですので、色々な国に行く旅に短い期間で
その国を精一杯味わうようにしています♡

味わい方は人それぞれだと思いますが、
私がやっている方法はこれ☟

今朝起きて、朝一でインスタントコーヒーを
飲みながら、におい、音、空気の温かさ・冷たさ、
目の前に広がる景色を思いっきり体全身に受け止め
「今この瞬間」を味わう、感じる。
そして最大のポイントは「感情」を乗っける!

海外滞在中の私のルーティンの一つです♪

せっかく脳の事を勉強し続けているわけですから
脳の働きに注目しています。

毎日のルーティンで続けていくことで
1年以上滞在したのと同じぐらい鮮明に
この国の事を脳裏に記憶として焼き付けて
いくことができるのです。

生活の一場面で、あるいは特別な場面で
「ずっと記憶に残しておきたい!」という事も
あると思います。

何かここぞ!という場面で自分の潜在意識に
長く留めておきたい出来事があれば是非↑の
やり方を試してみてくださいね🍀

メンタルトレーニングと同じですから
繰り返しが必須です。そこに留意されつつ・・・❤

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