Vol. 241 とっておきの切り替え術

おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

現地入り後、本格始動して1日目📅

初日の昨日は、初めての国だけに心が落ち着かない1日となりました。

こんな時、皆さんはどう気持ちを整えられますか？

今日は、心落ち着かない時の私のとっておきの切り替え術をちょっぴりご紹介します☟

やり方は簡単！

①「も～なんでやねん～！」という気持ちになった瞬間に
②いかりや長介さんご登場～！
③「はい！次行ってみよ〜」と口走る👍

たったこれだけ！

古っ！と思った方、ご容赦ください。
年齢バレバレですね💦

人によって異なりますが、私の場合
この言葉を口にだした瞬間、ドリフターズの映像が
目の前に浮かび場面が切り替わり
場面の切り替えをイメージできることで
気持ちも切り替えられる、というわけです。

そんな心境にしていくためには
日々のトレーニングが必要なのですが
最近はとてもうまくできていて
サクッと気持ちを切り替えられるようになっています。

詳しいやり方はメンタルトレーニングでお教えしているのですが
スポーツでなくともビジネスでも勉強でも
切り替えって本当に大事なこと。

一人でも多くの方々に知っていただけたらと思う今日この頃です。

～番外編～
昨日は、お仕事を終え職場近くのローカルの食堂で
夕食のご飯と惣菜を、スーパーでおやつをゲット！

お店で並んでいた惣菜の中にはカエル🐸の甘辛煮や
唐揚げ？素揚げ？がありましたが初日につき今回は
スルーし、かわりに魚とチキンをオーダーしてみまし
た。ローカルの人が溢れる食堂のご飯は失敗知らず。
今回も美味しくいただきました☺️

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夢実現No.1サポーター
～夢の実現で人と社会と世界を元気に～

メンタルコーチ　中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

GCS（銀座コーチングスクール）プロフェッショナルコーチ
GCS 心理学マスターコーチ
JADA（日本能力開発）協会認定　スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリストプロ
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