昨日の夕飯はサラダに
10月
1日
チキンと玉ねぎとレタスの和風サラダでした。
デザートはいただいたプリンアラモード。
さすがに食べ過ぎてると思ったので、
夕飯後に、はや歩きの散歩に。
40分しっかり歩いて汗かきました。
チキンと玉ねぎとレタスの和風サラダでした。
デザートはいただいたプリンアラモード。
さすがに食べ過ぎてると思ったので、
夕飯後に、はや歩きの散歩に。
40分しっかり歩いて汗かきました。
運動会弁当
10月
1日
ギッチリ詰めてありましたが、もうだいぶ食べた後です。
スティックサラダは下に味噌マヨネーズが仕込んであります。
半分は冷食です。便利でありがたや。
お握り
のりたま、鮭、ゆかり、のり
おかず
タコウインナー、
から揚げ、
から揚げレモンバジル、
がんも煮たの、
つくね、
サラダ
スティックサラダ、
プチトマト、枝豆
デザート
長野パープル
シャインマスカット
飲み物
麦茶、イオン飲料
でした。
おやつでキットカット、コアラのマーチ、ポテチをたべました。
久しぶりに普通に食べたら恐ろしい事にf(^_^;
体重計乗ったら1.6キロ増量でした。
自分の食欲は恐ろしいなぁ。
夕飯はたくさんたくさん。
9月
29日
めちゃくちゃたべました。
タルタルソース、メンチカツ、
とんかつソース、キャベツのサラダベース、
トリハムハニーマスタード、
トリハムバジルニンニク唐辛子、
鶏胸ミンチのゆず胡椒と大根のポン酢炒め、
豚汁、麦茶でした。
食べ過ぎです。
おやつ。
9月
29日
でした。
明日は運動会。弁当を食べるための場所取りに行ってきました。
たかが運動会の場所取りで、ヘロヘロです。
花見とかで場所取りする人は大変だなと思いました。
減量メニュー こんにゃくそうめん風で冷やしたぬき
9月
29日
冷やしたぬき好きです。本当は太めのうどんが良いですが、
これはこれで美味しくいただきました(*´∇｀*)
焼き菓子は抹茶はあまりわからずf(^_^;
チーズマンゴーは大変美味しくいただきました(*´∇｀*)
大根サラダベース一掴み、
きゅうり2/3本千切り、
紅しょうが少々、
揚玉大1
めんつゆ大1
おからの焼き菓子
チーズマンゴーと抹茶各1
麦茶でした。
仕事中、ソルティーライチ飲みました。
こんな時間に ガリガリ君。
9月
28日
確か昨日腹痛と言っていたけど、平気か？
予想通り半分で食べてと持ってきた。
減量中なんだけどなぁ。
食べてしまう自分も自分か。
こんな時間にカフェオレとガリガリ君でした。
秋の夜長に作るもの ネイルチップ
9月
28日
相方には国旗みたいと言われました。
金か白か。
結局白ライン入れてポイントに金。
ラインストーン付けようかと思っていたけど、
これ以上はやり過ぎな感じと思ってやめました。
夕飯は刺身とか色々。
9月
28日
いつもと違う皿で。少なめに盛る。
もう少し食べたいなぁ。
本鮪の刺身、大根サラダベース、シソ
焼き豆腐ゆず味噌、田楽味噌
高野豆腐に冷やし茶漬けの素(ゆず)
こんにゃくそうめん風にグリーンカレー茶漬け
麦茶でした。
少し足りない位の量です。
お腹いっぱい食べたいなぁ。
味はどれも美味しくいただきました(*´∇｀*)
naposan 
チァーリー・マサ 
つどい場はなうめ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
m_a 
ロッキーおしょう 
dote 
bokushi 
ペガサス