moqのごはん

朝ごはん。

9月

17日

頭痛継続中。
グレープフルーツジュース2口で終了しました。

昼は何か食べなくては。

夕飯は食べませんでした。

9月

16日

気分が悪くて頭痛い。ので食べるのをやめてしまいました。

F1 Q3

ベッテル凄いな～。
ライコネンも凄いなぁ。
ワクワクする予選でした。
壁当たるって怖い。凄いなぁ。
攻めるなぁ。

明日は本戦、楽しみです。

F1観戦中

9月

16日

Q3、
なかなか熱い！！
フェルスタッペンポール取るのか？
このままベッテル行くのか？
リカルドか？
熱い戦いにワクワクしてます。

おやつ

9月

16日

おからの焼き菓子と。

禁断の

ポテチ4枚。
きのこの山2個。
たけのこの里1個。
アーモンドチョコ3つ。

食べてしまった(￣▽￣)

あと、麦茶とミルクティ。

普段なら別段罪悪感はないけれど、
減量中とてなると特別な感じがして
いつも以上においしく感じました。

お昼ご飯ミートローフ

9月

16日

焼きたてをすぐ切ったら崩れました。
画像の中の卵は黄身まで入らなかった

崩れました。f(^_^;
焼いてすぐ食べたからかな。

玉ねぎ1／2個みじん切り
人参1／2本みじん切り
ピーマン2個みじん切り
ひき肉350g
ベーコン6枚
ゆで卵3個
A
ケチャップ大1
塩少々
こしょう少々
酒大1
ハチミツ小1
片栗粉少々

ひき肉にAと、野菜を入れ混ぜる。
型にクッキングペーパーを敷いて
ベーコンをひき、混ぜた肉を1／3敷く。
ゆで卵を並べ残りの肉を詰める。

200℃のオーブンで30分焼く。

焼けたら出た汁をフライパンに移す。
洋風ならケチャップと、ソースを入れて一煮立ち。
和風ならめんつゆ入れて水とき片栗粉で一煮立ち。

切ったミートローフにたれかけて終了。

今回はたれ無しで食べました。