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moqのごはん

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夕飯。チキンカレーとか。

10月
11日
スレッド
チキンカレーはさっぱりした味わ... チキンカレーはさっぱりした味わいでした。 先日の残り。日にちが経って味が... 先日の残り。日にちが経って味が染み込んでいました(^ー^)
ささみのカレー。あとはボイルアサリとエビと
ゆで卵とコールスロー用サラダベース。
芋まんじゅうと芋だんごマンゴーソース添えました。
お茶、カフェオレ2杯でした。
あと、こんにゃくの煮物。
少したべすぎて0.8キロ増量f(^_^;
また落とします。

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昼ごはん こんにゃくそうめん風たらこスパ。

10月
10日
スレッド
昼ごはん こんにゃくそうめん風...
こんにゃくそうめん風、タラコ、マヨネーズ、
大根サラダベース、フライドオニオン、焼海苔、
ほうじ茶、ピーチティー、おからの焼き菓子。でした。

お腹いっぱい。美味しくいただきました(*´∇｀*)

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朝ごはん。

10月
10日
スレッド
ほうじ茶3杯でした。

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夕飯。チャーハン

10月
9日
スレッド
夕飯。チャーハン
なると、豚こま、キャベツ、キムチ、
ねぎ、たまご、ごま油、塩、コチュジャン
大根おろし、酒、めんつゆ、
ごはんを炒めておしまい。
トッピングに紅生姜。
野菜生活ミニサイズ。

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昼ごはん。

10月
9日
スレッド
サンドイッチ卵とハムキャベツ。
冷凍食品のつくね1本、がんもどき、
ピオーネ、枝豆、ハーゲンダッツ、
カフェオレ、麦茶。

何か色々。3時～4時頃にたべました。

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朝ごはん。

10月
9日
スレッド
水でした。

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昨日の夕飯。何か色々。

10月
9日
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焼きさんま、アサリの酒蒸し、肉... 焼きさんま、アサリの酒蒸し、肉豆腐
食べ過ぎたのか、冷えたのか苦しみました。
食べ過ぎたのか夜中に腹痛f(^_^;
朝4時まで唸ってました。

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昼ごはん。冷麺。

10月
8日
スレッド
美味しくいただきました(*´∇... 美味しくいただきました(*´∇｀*)
お腹空きすぎて沢山食べてしまいましたf(^_^;
冷麺 280g
ゆで卵、キャウリ、キムチ、ごま、
ほうじ茶でした。

ネットで検索したら、冷麺はカロリー高め。
簡易計算で838キロカロリーf(^_^;
凄いな～f(^_^;

もう少ししたら散歩行かねば…。

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朝ごはん。

10月
8日
スレッド
ほうじ茶4はい。
お腹空いたな。2時まで食べられないから辛いな～
いつもは2時過ぎまで休憩無いから気にならないけど、
休日は隣で家族がご飯食べてるから気になります。
あと2時間。頑張ろう。

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本日のカロリー

10月
7日
スレッド
カロリー計算をしてみることにしました。

自分の基礎代謝だけで1400~1500キロカロリーなので、
それより少なく食べればいいのかなと。

本日の摂取カロリーは
1324キロカロリーでした。
もう少し食べたい気持ちは
お茶でまぎらわせます(^∇^)

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