moqのごはん

減量メニュートップバリューおからとこんにゃくのうどん風麺使用

9月

4日

サラダベースはお店によって色々あって便利です。

程よい歯ごたえがあって、
めんつゆがついていたので便利でした。
水菜と大根のサラダベースと揚げ玉、
おろししょうが、ゴマ。

おからの焼き菓子はバナナチップと食べたら
おいしく食べられました。

朝ごはんは昨日のこんにゃくと豆もやしと焼肉のタレ。

9月

4日

焼肉のタレ偉大です。満腹感出ます。
それからおからの焼き菓子とカフェオレと、
全く甘くないチョコでした。

夕飯はこんにゃくそうめん風のビビンバ

9月

3日

やはり焼肉のタレと、蜂蜜と、酒と、
白だしと、甜麺醤で漬け込んだ肉は柔らかくて、
コチュジャンを添えておいしくいただきました。

途中から、一味唐辛子投入。
辛いもの好きですf(^_^;

とてもおいしくいただきました。
今日は満足です。
ロメインレタスのサラダを添えました。
豆もやし偉大です。
この低糖生活の救世主になるかもしれません。

こんにゃくそうめん風は量が多かったので、
半分だけ使用。
大変満足しました。

おやつ。おからで何ができるのか？

9月

3日

見た目はチキンナゲットに見える(-_-;)
サクサク食感には程遠い感じでした。
お腹はものすごく膨れます。

おからを小麦粉に見立てて焼き菓子を作ってみた。
食感は高野豆腐↓

とりあえず、おからにマーガリンとラカントと、
卵混ぜて、バニラエッセンス垂らして焼いてみた。

イマイチでした。
子供にもイマイチ判定うけてしまいました。

このイマイチ君たちをどうしたらおいしくできるのか？
前途多難な研究ですf(^_^;

お土産ラインナップ 4

9月

3日

大人な雰囲気のパッケージです。

酒塩チョコ。

おしゃれなご近所さんは土産もおしゃれだった。
甘くない塩の塊の入ったチョコ。
これなら減量中でもたべられそうです。

ひと休み。

9月

3日

本音はフライドポテト食べたいけど、
コーヒーで。

買い物したら疲れた。
ちょっと座ってひと休みです。

お昼ご飯はお好み焼き。もちろん粉無し。

9月

3日

見た目は普段とかわらず。
食感はやわやわで。
もう少し固さが欲しい感じでした。

豆腐と山芋少しと卵で生地を作り、
長ネギ、キャベツ千切り、紅しょうが、
揚げ玉少々、豚こまで、焼きました。
トッピングにかつぶし、トンカツソース、
マヨネーズでした。

昨日の高野豆腐が少しあったので、
だし醤油で食べました。

朝のおやつ。茹で落花生。

9月

3日

食べるときびちゃびちゃになるのが難点ですが、
おいしいですね。

この季節はこれがおいしいですね。

茹で落花生毎年食べてます(^^)

朝ごはん。

9月

3日

毎度かわらず。冷奴の辛子明太子乗せ、
納豆、カフェオレ、昨日のコンソメスープ。
写真にないけどフランクフルト。

でした。

白米が恋しい。食べたいけど、ここで食べたらいけない。
個人的には炊きたての白いご飯が大好きで、
何もつけずにそのままバクバク食べられます。

ここ数日、炭水化物を減らした食生活をしています。
米、うどん、パスタ、小麦粉を極力食べないように心がけています。

今まで毎日朝ごはんは山盛りのお茶づけ。
昼御飯はおにぎり2個。
夕飯は軽くご飯茶碗1杯。と、
ご飯をたべてきました。

減量的には1日目で1.4kg減少。
その後2日は停滞しています。
止まると食べたくなります。
我慢しなくては。
仕事上毎日米を見るので食べたくなります。
予定ではあと4日。
なんとか気をまぎらわせて乗り越えます。