moqのごはん

最近のご飯鶏ハム、サラダ、冷奴

7月

17日

鶏ハムをミートソースでいただく。
胸肉は疲労回復物質が入っているそうだ。
回復したかな？

鶏のハムはそのままたべても美味しいけど
かぞくはミートソースかけが好きらしい。

けっこうこってりするので少なめ
冷奴にはかつぶしどーん。
サラダはイタリアンドレッシングで。

たんぱく質とって緩く筋トレするかな。
とりあえず1週間スクワットをちらほら。
太ももの筋肉育つかな( ￣▽￣)

最近のご飯 CoCo壱番屋チキンと野菜カレー

7月

16日

ナストッピング♪

ご飯減らすの忘れたらお腹いっぱいで、苦しくなった。
おいしくいただきました( ￣▽￣)
CoCo壱番屋は美味しいけどちょっとこってり。
自分にはちょっと重たい。
この夏のカレーは
わりとさっぱりしていて食べやすかった。

最近のご飯ふすまパンとの戦い。

7月

16日

減量の為ふすまパン購入したけど
だめだ。
どうやったらおいしく食べられるんだ？
で、今回は
こしあんとカスタードクリームと生クリーム
ま、食べられるか。
あ゛～。もう少しうまくできんかなぁ。

甘いもの大量で、減量になるんかな。
迷走中。

最近のご飯ローストビーフ丼

7月

16日

こっそりはまってます。
生たまごではなく。
温玉で。
ソースは添付のもので足りなかったら
甘だれと柚子胡椒♪
本音はフライドガーリック添えたいところ。
今回は無かったので無しで。

おいしかったなぁ。

四つ葉発見。でもクローバーではないのか？

7月

16日

ふとクローバーの中から四つ葉発見。
でもまわりとちょっと違うのか？
とりあえず違ってもいいや。
幸せな気分になれるなら
自分が思った通だと
思いこんでおいた方が幸せだから。

今日のご飯夕飯

7月

5日

相方の夕飯
自分の分は撮るの忘れた。
トッピングはパセリ。

やる気ないみじん切りはデカイ。
見ためはアレですが味はいいですよ。

おやつに2日前消費期限のプリン食べたらあたった。
夕方死ぬかと思った。

夕飯はまたパスタ。
ご飯とパスタどちらがいいか子供に聞いたらパスタだと。
ミートソースストックが見当たらず自作
そういえば昼もパスタだったな。
味噌ベースかトマトベースか選ばせたらトマトベースだった。
昼もトマトベースだったな。

まだ腹痛があるので自分が食べたのは画像の1/10位の量。
画像は一人前の100gパスタ。

子供の話によると、学校にて
一週間に1、2回は夕食にパンや麺を食べるといいとか。
本当か？
というか今日はパンと麺しか食べてないな。
あ、米食べたいな。

ミートソース
3人前位
鶏挽肉180g
玉ねぎ1玉(今回は貰い物の紫玉ねぎ)みじん切り
マッシュルーム水煮一袋
トマトケチャップ1カップ程
中濃ソース大1
水1カップ程
ハチミツ大2
チキンコンソメ顆粒1スティック
サラダ油大2
料理酒1カップ程

熱したフライパンにパン玉ねぎ入れて軽く炒め、
料理酒と水、マッシュルームと挽肉とハチミツ入れて、
ある程度挽肉ほぐれたらケチャップとサラダ油入れて
コンソメいれてソース入れて煮詰めて完成。

残ったから明日ピザパンでもするかな。

今日のご飯

7月

5日

朝ごはん
シナモンロールと
アイスティー

朝のおやつ
グレープフルーツとアイスティーのブレンド

お昼は一人前のパスタ
パレット
温めなくていいパスタソース

完成こんな感じでした。
一緒にアイスティー

朝はパン
シナモンロールは美味しいな！

昼はパスタ
海老のトマトクリーム
温めなくていいのは楽だ。
ゆで時間は5分だけ一人ご飯には良いかな？

今日は画像大量かな。
夕飯は別に書くかな。

押し花ではなく押し蟹？！

7月

5日

先日通勤途中にアスファルトの上に発見。
きれいに潰れて乾いている。
蟹？だよな。
近いところには用水路程度で
川もないので誰かが落として誰かがひいた？
何かきれいに潰れているから
作品みたいだなと思ってしまった。
かわいそうだが
ちょっと楽しく感じました。

昨日のご飯。

7月

5日

朝はパンパンパパン♪(本仕込みも好きですふんわり食感も)
イタリアンディニッシュに
リンゴフィリング乗せてカスタードクリーム
それとアップルティでした。

昼は昨日のビビンバの残り
ちょっと食べ過ぎ

夜は写真録るの忘れた。
鮭レタスチャーハンと
タコのぶつ切りと海老の酢味噌あえ
アップルティ
でした。

昼食べ過ぎたので、
夜は少しずつ。

１日寝てると身体が楽だ。
今日も休みます。

今日は病欠。

7月

4日

今日はこれと錠剤1つ。
いつもはあと7錠飲んでる。
沢山飲むからかいつも胃が痛い。

いい加減めまいひどくて
仕事中くらくらしていたので
2日休みをもらう。
本当は長く休む方がいい。
でも長く休んだら
働けなくなる気がする。

無理すれば働ける
けど、今日は働かない。
働かないぞ。

今日は痛み止飲まなくていいし、
めまいしたら寝てればいい。
気が楽だ。

今も耳はぼやぼや。
でも聞こえなくても問題ない。
聞かなくていい。
考えなくていい。
気を使わなくていい。
何もしないぞ。

薬は耳の分だけ。
少なくていい。

さて寝るかな。
動くな自分。
そして好きなことをしよう。