今日のごはん。夕飯サワラの塩焼き
1月
18日
蓮根ぶ厚かったから相方には硬かったらしい次回はもう少し薄くするか？
サワラの塩焼きと
蓮根のひき肉詰め
塩味とゆかり味に
キャベツの千切りベース
白ごはん
杜仲茶
蓮根ぶ厚かったから相方には硬かったらしい次回はもう少し薄くするか？
今日のごはん。昼生春巻き
1月
18日
生春巻きは大量レタスと春雨に少しの卵と少しの人参スイートチリソース
下にキャベツの千切りと少しのチキンティッカ
キャベツの千切りのおかげで
生春巻きがパックにくっつかない！
焼きドーナツキャラメル
実は…医者行っていたので昼が17:00
もうそれは…昼ではないかも…
朝
トースト
わかめごはんおにぎりミニ
カフェオレ無糖
昼
生春巻き
チキンティッカが少し乗っていた
焼きドーナツ
カフェオレ無糖
神谷保険 
ロッキーおしょう 
ファルコン 
ペガサス 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
SETSUKO 
天使 
dote 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
bokushi 
naposan