荒井　恭子（あらい　きょうこ）のブログ

私は国際コーチング連盟（ICF）のAssociate Certified Coach（ACC）の資格を2024年に取得しました。

 

それ以来、ICFからICF会員になることを推奨するメールが度々届きます。
よほど会員を増やしたいのだなと推測します。

 

ICF正会員の場合、年会費 $245 USD が発生し、
会員になることによってICF ならではのイベントの数々に出られるようです。

 

（以下、ICFジャパン会員入会のページですが、ICF本部と同様の内容です）
https://icfjapan.com/memberships

 

コーチングを継続して学ぶプラットフォームは他にもあり、
必ずしも ICFの会員になる必要はない、というのが今の私の考えです。

 

生成AI、Geminiにも相談しましたが、この考えが揺らぐことはありませんでした。

 

今度、ICFの資格を有する知り合いの人に「どうしている？」と聞いてみようと思います。

コーチ・エィのYouTubeを見ていたら、海外のコーチにコーチ・エィ社員が学ぶ動画がありました。
https://youtu.be/49RD5gA-VOg?si=VsoWBwblqmgpmLpt

 

私はコーチ・エィでコーチングを学びました。
https://www.coacha.com/
コーチングのスクールは数多くあって迷いましたが、日本におけるコーチングの草分けであり、ビジネスにおけるコーチングの色が濃い点が選んだ理由でした。

 

コーチングスクールは卒業しましたが、今でも興味のあるクラスは受講しています。
他のスクールをよく知らないだけかもしれませんが、コーチ・エィがすごいなと思うところは、海外のコーチを講師としてお招きするクラスも用意しているところです。
私もこれまで海外の講師が行うクラスを３つ受けました。

 

コーチングの発祥はアメリカ。日本は後発国。
日本に閉じずに学ぶことは大事かもしれません。

コーチングの世界において「コーチャブル」という言葉があります。
素直である、他者のフィードバックを受け入れる意欲がある、変化を受け入れる、
そのような状態をさします。

 

私がコーチングを学び始め、私自身、コーチをつけてコーチングを受け始めた頃、
セッションでいうと最初の3回くらいはとてもコーチャブルではありませんでした。
というより、コーチャブルの定義に該当するしないといった問題ではなく、
混乱していました。

 

最初に私が付いたコーチは、相手への好奇心を持ち、それをわかりやすく表現する方でした。
ぐいぐい来る人がちょっと苦手な私は、その姿勢に対してどう反応しようかと面喰いました。

 

また、計10回のコーチングセッションを通じて取り上げるテーマを何にしようかと
話していたときのことです。
私が「XXをテーマにしたい」と言ったところ、コーチは言いました。
「XXはここで扱わなくてもよいテーマのように感じます」

 

「え!?」

 

私がXXを話してみたいと言っているのに、大事だと思っているのに、却下された!??
動揺しました。

 

私がコーチングを学び進めるなか、
なぜコーチがそのような姿勢だったのか、
なぜそのようなことを発言したのか、
理解できるようになりました。

 

また、幾分コーチャブルになった今の私であれば、
そのコーチと当時のコーチングセッションに戻って同じ流れになったとき、
「今、私はこう感じています」
と率直に建設的に思ったことを述べたいとも思うのです。

 

コーチングを効果的にするためには
コーチングを受ける人がコーチャブルな状態になることも重要だと感じます。

他の人が行っているコーチングを見ることは勉強になる。

 

今回見たのは、5年後、10年後の私について考えたいというもの。

 

5年後、10年後にどういう人になっているか、
何をしているかを明らかにするために話を進めていくかと思いきや、
対話が進むうちにクライアントは
「それよりも自分がどういう状態でありたいかが大事だと気づいた」
と語った。

 

コーチがクライアントの声の変化をとらえ、
そのあとの時間で何を話したいかを確認したことで起きた変化だった。

 

「クライアントがXXを話したいから、XXを話そう」ということでは決してなく、
対話のなかで感情の変化が現れた場合は、
それが何から引き起こされたものか、
改めて何を話していきたいか

を確認することが必要だと感じるコーチングセッションだった。

またYouTubeでMCC Duoを視聴しました。

 

メンターコーチに関する動画を観ていると、出演者の猪俣さんが過去のメンターコーチから学んだこととして紹介した話がありました。

 

それは、コーチングセッションの内容を録音し、一つひとつクライアントの話を聞いては止め、

ああでもない、こうでもない、と意見を出し合う練習だったようです。

 

大変な練習だったようですが、猪俣さんはその経験を通じてクライアントの話を聴く力がついたと言います。

 

これを聞いて私は思い出しました。

私が中学生だったとき、国語の授業でまさにこのことをしていたなと。

録音ではないですが、教科書に書かれている描写、台詞から何が読み取れるかをとても丁寧に皆で意見を出し合っていました。

 

今の私は「速さ」重視です。

何かを聴くとき、基本は2倍速。

何かを読むときも速読。

 

相手の話を一つひとつ噛みしめるように聴く練習が、今の時代のコーチとして特に必要だと思いました。

今日、コーチングを行う機会がありました。
コーチとして問いを出すときに私が抱えている悩みがあります。
それはときとして質問が冗長になるということです。

 

今回もそう思った質問がありました。

 

コーチングが終わったあと、ChatGPTと対話しました。

 

なぜ質問が冗長になるのか、その根本原因は何か？
そうならないために、端的に質問するためにどのようなことを心掛ければよいか？

 

対話して気づいたことは次のようなことでした。

 

要因は、私が相手の方に問いかける際、何のために自分がその質問をするのか、目的が明らかになっていない可能性があるということ。
端的に質問するために、日常の質問を15文字以内にするといった練習を取り入れるとよさそうだとも思いました。

 

質問の目的を頭に描いてから短い言葉で質問する。

これを心がけていきたいと思います。