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ダイエットを成功させるポイント

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ダイエットを成功させるポイント

血糖値、血圧ともに高い30代の女性。
標準体重が10kg以上オーバーしていたため
減量するようにいつも医師に指導されてました。


でもなかなか、間食がやめられません。
ある時、1ヶ月で7kg減量してきたんです。
どうしたのかと思ったら、好きな人ができたとか。
そのうち、その彼との結婚が決まり、ますますダイエットに励む女性。


結婚式で9号サイズのウエディングドレスを着ると
着々と成果を出して10kg以上のダイエットに成功
しました。



さすが、愛の力はすごい!!



ところが、結婚式の3ヶ月後にお会いしたらびっくりです。


リバウンドしてたんです。
しかも前よりも大きくなってます。
せっかく正常値になっていた血糖値も血圧の値も
元に戻ってしまいました。


ご主人からも詐欺にあったと言われたそうです。



彼女の目標は結婚式にありました。


なので、結婚式が終わったら、がんばる意味が
なくなってしまったんです。


減量をすることを目的にしてしまうと、それを達成した時点で
リバウンドしてしまうことが多くの方に見られます。



減量を目的とするのではなく、ありたい姿のための手段として
減量を考えることがダイエット成功のポイントです!




目的を何kgやせるかではなく、
やせてどうしたいかをイメージすることが
継続の力につながりますね。




自己紹介は→こちら



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