女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

一歩出る勇気で夢が叶う！

1月

5日

やりたいことが続かないとき

意志の力より環境作りを

するとうまくいきます！

ダイエットをしようと思っても

挫折を繰り返したクライアント様の

成功体験をご紹介します。

やりたい習慣はそれをやりやすい

環境を整える。

やめたい習慣はそれをやりにくい

環境を整える。

こうすると根性出せなくても

うまくいきます！

そのクライアント様のダイエットを

妨げていたのが実家の環境。

ダイエットをしようと思っても

目につくところに食べ物がいっぱい！

誘惑がそこら中に転がっています。

そこで母親に食べ物を片付けて

もらうように頼んだら？

嫌よ！

私の家だから、私の過ごしやすいようにする。

お母さんはこの環境を問題とは

思っていないので、人の行動を変えるって

とっても大変です。

変えるなら自分を変えたほうが簡単です。

そこで、一大決心をしました。

一人暮らしをする！

一人暮らしは金銭的にも実家暮らしより

負担が大きくなります。

でも、本当に夢を叶えるのなら

痛みを伴ってでもやる！

一人暮らしをした結果、どうなったかと

いうと見事目標のスタイルを

手に入れられたんですね。

家賃が必要になったため、お菓子を

買わなくなり自炊をすることに。

今まで料理を全くしなかったのですが

料理の楽しさに目覚め料理上手に。

ダイエットの成果が出てくると

どんどん楽しくなり、周りから明るく

なったと言われる。

そうこうするうちに彼氏もできて

あれよあれよという間に

婚約まで整いました。

心とカラダはつながってますから

一つがうまくいくと相乗効果で

他もうまくいき出すのが

コーチングの面白いところです。

うまくいった要因は何かと尋ねたら？

自立と返ってきました。

ダイエットではないんですね。

自分と向き合ううちにわかってきたことは

いつも他人のせいにして生きてきたこと。

結婚が決まったのも痩せたからではなく

マインドが変わったからと言います。

他人になんとかしてと依存丸出しの

人がモテないのは当然。

そんなことを一人暮らしから

学んだそうです。

きっかけは痩せたいからでしたが

一つが動くとそれにつられて

他の分野も動きます。

他人から教えてもらうことは

右から左へと流れていきます。

だから、アドバイスは効果が

あまりありません。

自ら気づいたことは、一瞬

世界が変わったような感動を覚えます。

まずは踏み出す勇気！

動くから人生が変わります。

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想像に限界を作らない！

1月

4日

自分を元気にするもの

それは明るい未来！

その明るい未来が描けないときは？

未来が描けないという方に多いのが心配性。

明るい未来を描く前に不安が襲ってくるんですね。

そんなときはどうするか？

最悪を想定してそれに対する対策を立ておくのです。

何にもしないからそれこそ不安になるんですね。

対策を立ててまた不安がでたら

それに対する対策を立てて不安をつぶす。

もう万全の対策を立ててあるんですから

そのあとは楽観的になって

未来の想像を楽しめばいいのです。

プラス思考というといいことばかりを

考えることと思われている方もいますが

いいことしか考えないプラス思考は

偽プラス思考です。

成功者と言われている人は

なぜ成功しているのかというと

最悪を想定して最善をイメージ

しているからです。

世の中どんなに清く正しく生きても

いいことばかりは起きません。

自分の望みと違うことは起きるのですから

備えは必要なのです。

最善をイメージするときに大事なのは

自分はこんなものという

限界を作らないことです。

イメージの限界は自分の可能性の

限界になってしまうからです。

日本一になる実力があっても

イメージで県内一が妥当かなと

思ったら、それ以上はいけないんですね。

なぜなら、人間はイメージしたことしか

つかみ取ることができないですから。

私たちはコップを手に取ること一つにしても

無意識にイメージしてるんですね。

想像の世界でどんどん遊んでみましょう。

想像の世界が広がれば広がるほど

私たちの可能性も想像を超えます！

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自分で決めないことの弊害

1月

3日

答えは自分の中にある！

これは私がコーチングをする上で

とても大切にしている哲学です。

コーチというと教える人というイメージが

ありますが、コーチングではクライアントが

どうしたらいいですか？と聞いてきても

答えは教えません！

というより私にはどうしたらいいかは

わかりません！

人間は楽したい生き物です。

答えが教えてもらえるとなると

人は考えることをしません。

他人のいうことを聞いて、うまくいかなかったら？

他人のせいとして言い訳できます。

だってあの人が言ったんだもの。

言い訳をして自分を守ろうとするんですね。

時間がない。

お金がない。

自信がない。

これはうまくいかない人の

三大言い訳です。

こういうと一瞬は自分を守れるのですが

決して状況として好転することはありません。

言い訳を言ってる限り

夢の実現からは遠のきますから

状況は悪くなるだけです。

決断を人任せにするということは

自分の決断は他人に左右されるということ。

他人が自分の行動を決めているわけ

ですから自分の人生を歩めないんですね。

いつでもどこでも人生の主導権は自分です。

自分で決めるからこそ、前に進めます！

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自分のウリを見つける方法

1月

2日

自分を簡単に変える方法は

外見を変えてみることです。

では、どうしたらいいのだろう？

ということになりますが

ヒントは他人からの目線です。

人から言われる何気ない言葉に

自分の魅力が隠されています。

私がやっているファッションコンサルの

花鳥風月スタイル診断では

その方が外見からどんな印象を

持たれるのかをお話しします。

そうすると、過去の出来事と

リンクするんですね。

だから、あのときそんなこと

言われたんだー。

今日のファッション素敵！

そのスタイル格好いい！

そんなほめ言葉をもらったら？

受け取るだけではもったいないです。

どこら辺が格好いいと思う？と

突っ込んで聞いてみましょう。

何人もの人が同じようなことを

言ったらならそれがあなたの

ウリポイントなのです。

私は学生時代から髪が細いので

量が多く見えるように

いつもウエービーヘアをしてました。

で、あるときイメチェンをしようと思って

ストレートにしたんですね。

そうしたら、周りの数人が同じことをいったんですね。

ストレートもいいけど

前のウエービーも似合うよね。

その言葉の行間を読むと

ウエービーのほうがいいよねっと

いうことです。

その後、毒舌の友人に

「なんで、髪ペッタンコにしたの？」

「貧相に見えるよ」と

ズバリ言われたのです。

みんな大人なので、面と向かって

変だよとはなかなか言ってくれませんが

言ってくれる感想の中に

自分のウリが隠されてるんですね。

他人からの意見は自分を客観視する

参考になりますので、アンテナを

立てて受け取りましょう。

新たな自分発見のチャンスです。

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本日は大開運日です！！

1月

1日

新年あけまして

おめでとうございます。

本日は大開運日です。

始まりのエネルギーに

満ちた日なのです。

初詣に行くといい時間は

5：00～7：00

11：00～13：00

もし、この時間に外出できない人は

抱負を書くのでもOK。

この1年をどんな年にしたいかは

是非自分にといかけてみてください！

本年もよろしくお願いいたします。

楽しいお正月を！

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話させ上手になろう

12月

31日

話し上手な人に会うと、その話に

引きつけられて心躍ります。

コミュニケーション上手な人と言えば

話し上手より聞き上手といいます。

聞き上手というと、「うんうん」と相槌を

打って言葉をオウム返しをするだけ

だから簡単と言った人がいたのですが

これだけじゃ聞き上手にはなれません。

その人の知性は、

答えではなくて

質問ではかられる

ヴォルテール(小説家)

聞き上手とは相手の話を上手に

引き出せる人です。

質のいい質問は質のいい

答えを引き出します。

誰に聞いてもらうのかで

話す内容だって全然違ってくるのです。

あなたの投げかけている質問で

知性がわかります！

そして、その知性でお相手の

才能までも引き出すことができるんですね。

誰かのサポーターになりたい方は

話させ上手になるとあなたが

その人にとって手放せない人になります！

本年も最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

来年もよろしくお願いいたします。

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見た目が気に入らないならその見た目を磨け！

12月

30日

よく加齢で悩む人に、

「見た目以外に自信をつければいい」、

「内面を磨くことで人は輝く」

なんていう人もいますが、個人的には、

本質的に「見た目をそれ以外の要素で埋める

ことはできない」と思っています。

『なぜ、マツコ・デラックスは言いたい放題でも人に好かれるのか?』より

外見が気に入らないのなら

それを磨く努力をしよう！

努力をすれば全然違ってきます。

例えばメイク。

メイクレッスン受ければ

before、afterが全然違います。

眉毛の描き方一つでこんなにも

印象が変わるのかといつも

プロの技に感心してます。

どうやって外見を磨いたら

いいかわからない方は鏡を見て

自分の顔立ちを観察してみましょう。

似合うが最強です！

人は違和感にはものすごく敏感です。

いくらキレイに着飾っても歯に青のりが

ついてたら、1ミリのことすべてが台無しです。

調和しているのが心地いいんですね。

それに自信をつけたかったら内面を磨く

より見た目を磨いたほうが速く成果がでます。

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例外は作らない！

12月

28日

成功の秘訣とは？

一旦、決心したことをやり通すことです。

この決意を揺るがすものが

例外！

例外を作ってしまうと決意がなし崩しです。

今日は忙しかったら、疲れていたから。

言い訳していたらキリがない！

人との約束は何がなんでも守ろうと

する人が多いです。

それをしなかったら後で

信用だって失われますからね。

自分との約束は誰も何にも

言いませんから例外が作りやすいのです。

だからこそ、例外を作る人と

作らない人との差は大きいのです。

私は今、マインドフルネスに関心のある方に

絶賛オススメなのが朝晩の瞑想です。

これをずっと続けた方はいいことしか

ないんですね。

毎日5分でも自分のために時間を作って

それを実践したら効果が出るのは

当然ですよね。

自分が作ったルールを守るか

守らないかで人生は大きく変わります！

「小さいことを積み重ねる事だけが、
　とんでもない所へいくただ一つの道」
　by イチロー

今日の質問

あなたの決意を揺るがすものは何ですか？

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1文字で出す幸せ！

12月

27日

たった1文字ですが

何を出すかで幸せまで変わります！

仕事であなたでいいと言われたときと

あなたがいいといわれたとき

どっちが張り切るかというと

俄然、あなたがいいと言われたときです。

あなたでいいと言われたら

しょうがないから、私にしたのねと

やる気も落ちます。

あなたがいいと言われたら

私を選んでくれてありがとう！

期待に応えようと頑張ります。

言葉は相手にも影響を及ぼしますが

自分にも影響を及ばします。

○○でいいやは

自分が選んだことが妥協ということ。

○○がいいということは

自分が選んだことは

ベストだということ。

妥協で選んでいたら妥協の人生。

いつもベストを選択していたら

ベストの人生が待っています。

たった1文字でベストは作れます！

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頑張らなくてもいいこと頑張っていませんか？

12月

26日

自己啓発本を読んでいると頑張らなくて

いい！とかワクワクして、好きなことを

していれば収入もついてくるよ。

努力が嫌いな私からしたらとっても

都合のいいことが書かれてます。

実際、私がナースからプロコーチに転向した

ときはどうだったかというと、とっても頑張りました。

何を頑張ったかというと毎日ブログを書くことです。

当時、ガラスのハートだった私はブログを

1記事あげるだけで体調不良になり

不整脈まで出ましたからね。

普段はとっても優しいマイコーチからも

お尻を叩いてもらいました。

自分の存在を知ってもらいたかったら

つらくても苦しくても書くしかないよ！

たぶん初めの頃は1記事あげるだけで

5、6時間パソコンの前に座っていたと

思います。

私は毎日記事を更新することと

もう一つ頑張ってたんですね。

それは正しい記事を書こうとしていたこと。

コーチなんだから、ちゃんとした文章を

書かなくちゃ。

これがとってもプレッシャーだったのです。

なんせ、前職で会議にあげる資料を毎日

付箋だらけになるほど添削された

経験がありましたからね。

そこであまりにも時間がかかりすぎる

ことで一つを手放しました。

記事は毎日更新はしますが

正しさにはこだわらない！

書き続けることを頑張ることにしたんですね。

私の所へ来られるコーチ志望の方にも

ブログを書くことはオススメしています。

そうすると、やります！とサクサク書ける方

と私のように時間がかかる方に分かれます。

サクサク書く人の特徴は子どもの頃から

手紙を書くのが好きだったとか

日記をずっと書いていたとか書くことに

抵抗にない人が多いですね。

つまり、書けない人は慣れてないだけ！

サクサク書ける人は子どもの頃からの

積み重ねがあるんですね。

自己啓発でいう、頑張らなくていいという

のは本来、頑張らなくてもいいことを

頑張ってませんか？ということです。

私の場合でいうと正しく書こうとすること。

実際、誤字脱字がいっぱいの記事ですが

それを読んで日本全国、海外から

コーチングに申し込んで頂いてます。

正しさはそれほど重要ではないんですね。

例えば、人に嫌われないようにするために

嫌なことでも何でも引き受ける。

これが嫌われない方法かというと

人に嫌われない方法なんてないのです。

こんなことを嫌々していたら、心が

どんどん枯れてしまいます。

頑張り所が適切ではないんですね。

人間関係において礼儀をつくす

必要はありますが何が嫌いなのかは

相手の問題なのです。

自分ではどうしようもないんですね。

頑張らなくていいを勘違いすると

夢の実現には遠のきます。

必要のないところを頑張るのは

エネルギーのムダ使い。

本来、使うべき所に力は使いたいですね！

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