女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

やせたいのなら、今までと真逆の行動をしよう！

12月

13日

今のボディがあなたの望まない状態だとしたら

それは、あなたの思考や行動が作り出したもの。

変わりたいのなら、今までとは違う選択をすることです。

その選択とは、あなたが避けてきたもの、

あなたが嫌いだったものにヒントがあります。

ダイエットを成功させる鍵は

食事と運動です。

私も劇太りから元に戻すときに

大きな勘違いを発見しました。

がんばらないと成果はでない。

これ、思いこみでした。

運動はガンガンやらないと

効果がないと思ってたんですね。

ところが通ってるジムの

パーソナルトレーナーに言われたのは

運動をがんばらないこと。

体を緩めること。

ストレッチやセルフマッサージを

取り入れたのですが達成感がない！

運動をガンガンやってないので

さぼってる気がしたんですね。

ところがです。

しばらくすると、するするやせてきたんです。

がんばらなくても効果がでることにびっくり！！

力を入れるから反対の力を抜くに変えたら

効果がでたんですね。

今まで盲点になっていたことです。

現状を変えたかったら、今までの自分にない

パターンに挑戦してみることです。

答えはタブーの中にある。

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最強の面倒くさがりのメリット

12月

12日

コーチングセッションがはじまると

まず掃除、片づけに取り組まれまる方が多いです。

そこでやりたい気持ちはあるんだけれど

今までできなかった理由のトップは

面倒くさい！

面倒くさいという言葉

悪いイメージもありますが

それをうまく利用している方もいます。

友人の家に行ったとき、それはそれは美しく整ってました。

まるでモデルルームの様。

人が住んでるのって感じです。

どんだけ、きれい好きと思ったら

友人曰く、面倒くさがりなんだそうです。

面倒くさいをほっておくと

もっと面倒くさいことになります。

そうならないように、物は外にださない。

便利そうなものは買わない。

普段からそうやって環境を整えているんだとか。

面倒くさがりを自覚しているならば

最強の面倒くさがりになってしまいましょう。

最強の面倒くさがりなら、

いつも効率重視で考えます。

セルフトークはどうすれば楽になるか？

あなたの性格を利用してこの言葉を

自分にかけてみてください。

今からあなたの行動は変わります！

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変わりたいのに変われない理由

12月

11日

今の自分を変えたいと思ってるのに

変われないのは、意志が弱いからではなくて

潜在意識が関係しています。

多くの人は自分はこんな感じという

自己イメージを持っています。

そこからは、はずれたくないんですね。

なぜ、そこからはずれたくないかというと

危険を伴うからです。

今までの自分であれば、周りから

何も言われることはありません！

安全の枠の中で守られてるんですね。

ところが、枠からはずれるということは

何が起こるかわからないのです。

人から非難を受けるかもしれないし、

身に危険が迫るかもしれないんです。

何かに挑戦するとき、人は一旦

ためらったりするのはこのためなんですね。

自分を守るという人間としての本能。

今の安全な枠から出ようとするときは

潜在意識がメッセージをくれます。

何が起こるかわからないところより

安全なところにいようよ！

そこでどうするかはあなた次第。

良いも悪いもありません！

変わりたいのなら、今の安全な場所から

出る必要があるんですね。

はじめの一歩は勇気がいります。

だからこそ、覚悟を決めた人は強い。

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ひとつの答えを探そうとしてませんか？

12月

10日

「すべての人に正しい」

選択などない。

『成功者3000人の言葉』より

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お誘いは何日前からならOKですか？

12月

9日

誰かに何か不満を持ってしまうとしたら
その人とはスピードがあってないからかもしれません！

例えば、パーティーに誘われるとしたら
何日前までに伝えてほしいですか？
1週間前ですか？

それとも時間が空いていれば1分前でもOKですか？

私の友人でいつもお誘いが突然の人がいます。
夜の9時、メールで明日ホームパーティーが
あるんだけど来ない？
ドレスコードは紫のものを身につけてきて！

「えー！！」

「何で今頃誘う？」

「人数が足りない？」

「誰かドタキャンした人の代わり？」

よろしくない妄想が頭の中を駆けめぐります。
後日、他の友人から彼女のお誘いはいつも
突然で振り回される。
断るはめになるので学習してほしいんだけど
ダメなのよね。

どうやら、その彼女はお誘いが1分前でもOKな人なんです。
1週間前の連絡は早いんだとか。

もやもやする私の心は
連絡は早めにするべきというより
予定を立てて行動したいんですね。

1分前でOKな友人は、先の予定を立てるとしんどくなるタイプ。
空いてないんだったら、断られてもそれはしかたがないと
割り切れる人なんですね。

どんな人にも自分の心地よいスピードがあります。
感覚が違うんだから、相手に期待しない。
期待しなけりゃ、腹も立たない！

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がんばる病からの卒業

12月

8日

友人が仕事をがんばりすぎてしまって
とうとうダウンしてしまいました。

主治医からも休養を言い渡されたので
仕事を退職することに。

ところが家で休養しようと思っても休めない！

こんなことでさぼってていいの？
がんばらなくって生活していけるの？

そんな声が聞こえてきて休養していても
罪悪感が沸いてくるのだそうです。

それに追い打ちをかけるように
嫌な人からの電話。

友人は年明けから仕事を始めたかったので
複数の仕事の紹介会社に登録。
一人の営業マンがイケイケドンドンの人。

彼が言います。

こんなことで負けていていいのですか？
人生がんばらなくてうまくいくと思ってるのですか？
今、がんばらなくていつがんばるのですか？

とにかく、がんばれ、がんばれを連発するんです。
何でこんな人が担当になったの？

でも、いつも連絡をくれるのは彼です。
二人の共通点はがんばらないと
人生はうまくいかないと思ってるところ。

がんばらなくてはいけないと思っているので
がんばれとはっぱをかける人が寄ってきます。

彼のイヤな部分をみて、自分が
手放したいものがわかったそうです。

友人の脳内辞書は

「人生＝がんばる」だったんですね。

がんばる病からの卒業は
脳内辞書の書き換えから始めります！

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天国思考への転換が人生を変える！

12月

7日

・自分は素晴らしいと、「肯定」できる。
・みんなのおかげ、と「感謝」できる。
・素晴らしい出来事、学ぶことばかりだと「謙虚」に思える。
・自分の行動に「責任」を持てる。
・私は「愛されている」と実感できる。
・あなたも私も正しいと「認め」合える。
・自分の弱さやダメなところを「認め」られる。
・みんなの成功を願って、応援や協力を「与え」られる。
・他人の価値観、言動を「認め、許せる」。
『めんどくさい女から卒業する方法』より

上記に書かれているのが天国思考。

その反対は地獄思考。

残念ながら、コーチングは万能ではないので
「でも、だって、どうせ」が口癖の方にはお役に立てません！
言い訳を言ってしまうと行動につながらないんですね。

ですが、そうだからといってあきらめないでください。
人は気づいたときから変われます！

すなおになって、
あいされて、
しあわせになる。

すあしの法則！

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願いが叶うにはタイムラグがある

12月

6日

一生懸命がんばってるのに成果がでない。
「私にはムリかも、諦めようかな」なんて
弱気になったときは思い出してください。

願いが叶うにはタイムラグがある。

すぐに成果がでることもありますが
時間がかかることもあります。

植物を育てるとき、どんなに「かわいい、かわいい」と声をかけても
種をまいて花が咲くまで一定の時間は必要です。

毎年、手帳に叶えたい夢を書いてますが
あとから見るとそれはだいたい叶ってます。
その年に叶ったものもあれば
何年もかかったものもあります。

あなたにとって必要なとき、必要なものがやってきます！

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アロマテラピー国際ライセンスを取得して学んだこと

12月

5日

人生において後悔は2種類あると思います。
ひとつはやってしまったことへの後悔。
もうひとつはやっておけば良かったと思う後悔。

本当に後悔するのはやらなかったこと。
やってみなければわからないこともたくさんあります。
アロマセラピストの勉強、100万円以上かけてやりました。

習い始めの頃、施術も自分がやってもらうのと同じくらい
気持ちよく感じたんですね。

ところが国際ライセンスを取る過程でちょっと違うなってことに気づきました。
私、向いていない！
これも自宅をサロン化して、何十人もいろんな人に施術してはじめてわかったことです。

でも、決してムダなことではありませんでした。
癒しの知識を得て、人生が豊かになりましたし
ハンドトリートメントのボランティアをしたりして
活動範囲が広がりました。

もし、やりたかったのにやってなかったら
あの時やっておけば私の人生変わったかも
なんて想像の世界で悶々としていたと思います。

自分に問いかけても答えのでる質問とでない質問があります。

「あの時、挑戦しておけばよかったか？」

この質問に対して
「やめておいたほうがよかった」と答えを出したとしたら
どうなるでしょうか？

実際は挑戦していないので
いいか悪いかなんて判断できません！
答えはでないんですね。

答えの出ない質問はエネルギーのムダ遣いです。

本当にやめてよかったのかって延々と答えを探すことになります。

やってしまった後悔。
そこには学びがあります。
挑戦することによってまた一歩、夢に近づきます。

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困ったときは神様視点を持つ

12月

4日

コーチングをあまり知らない人によく言われます。
「人のお悩みを毎日聞いて疲れませんか？」

コーチングはお悩み相談でなくて、
クライアント様の夢を応援する仕事なので元気がもらえます。

お悩み相談といえばカウンセラー。

カウンセラーは毎日、人の悩み事を聞いても
自分自身は落ち込みません！
なぜ、落ち込まないかというときつい言い方かもしれませんが
所詮、他人事だからです。

他人事だからこそ、客観的に問題を把握することができるんですね。
ひとりでお悩み解決するなら、自分を客観視することです。

自分のことは自分ではわかりにくですが
他人のことなら、ああすればいいのにとか
いろいろ見えますよね。

他人事として捉えるには神様視点をもつのがオススメ。

神様視点とは、もうひとりの自分が幽体離脱して
天に昇ります。
天から自分を見下ろしてみるんですね。

そうすると自分はどんな風に見えるでしょうか？

「なんで、こんな小さなことで熱くなってるの？」とか
「誰もあなたのことなんて気にしてないよ」とか。
もうひとりの自分を冷静に見ることができます。

客観視できると、その問題は他人事として捉えられます。
他人事して捉えられた瞬間、問題は解決したも同然。
解決の糸口だって見つかります。

人間て、自分がかわいいので他人のことではそう悩まないです。
困ったら、神様視点で自分を見てみてください。

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