女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

スイーツ愛から見える才能開花の秘訣！！

3月

7日

私の人生、こんなものじゃない！

もっと自分の才能を開花させたいという

人に質問すると、皆さん

同じような答えが返ってみます。

自分の能力全て使っているか？と聞くと

100％出し切っているという人は皆無。

多いのが10％や20％です。

半分も出してないという人が多いんですね。

才能を開花させるために重要なことは

自分の可能性を信じることです。

コーチング哲学

人間には無限の可能性がある！ですね。

ですが、この無限の可能性に

気づくために大切なことがあります。

それは好奇心です。

興味がなけければ、可能性なんて

見いだせないのです。

あるクライアントはシュークリームについて

すごく詳しいです。

どこのコンビニはどんな特徴があるとか。

シュークリーム愛について

話し出したら止まりません！

毎日、シュークリームに愛を

注いでるんですね。

愛があるからこそ、深く知ろうとするのです。

これは自分に対しても同じです。

自分の眠っている才能を

発掘したいのなら、その対象となる

自分を好きになる。

嫌いな人の才能を見つけろ！と

言われてもこんなことやりたくないですよね。

嫌いな人とは関わりになりたくないですから。

眠っている才能を開花させるのなら

自分に興味を持つ！

それも愛ある目でみることですね！

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みんな2回目で合格しているからと言われて凹んだハートの復活！

3月

6日

あるクライアントは資格試験合格の

ためにコーチングを申し込まれました。

コーチまでつけてやろうとしているのですから

やる気満々です。

しかし、周りの言葉に縛られてました。

職場の先輩が

「みんな、1回目が不合格で

2回目のチャレンジで合格しているから

あなたも2回目で合格したらいいよ」

と言われたそうです。

「2回もかかるんだ！」

そう言われたとたん

がっくりきてしまいました。

先輩はプレッシャーがかからないように

そう言ってくれたのかもしれません。

これって、たまたま周囲の人が

2回チャレンジしているだけ。

自分が2回必要である根拠は

何にもないんですね。

1回で合格している人ももちろんいますから。

2回かかると思ったら

1回目を諦めてしまいます。

周りにはいろんな人がいます。

親切で声をかけてくれても

それでモチベーションが下がることもあります。

山奥で誰にも会わずにひっそり住むのなら

周りの声を聞かないですむかもしれません！

でも、そんなわけにはいきませんから

周りがどんな言葉かけをしてくれるかは

自分ではコントロールできないこと。

そんなときこそ、マイナス思考になるクセを

変換するチャンスです。

その方は1回目で見事合格したのですが

先輩の言葉に感謝をしていました。

あの言葉があったからこそ頑張れた！

後輩のためにこのジンクスを破ると

決意して勉強に拍車がかかったのです。

そして、このあと後輩の皆さんは

どうなったかというと1回で合格する人が

ドンドン増えました。

常識に縛れてしまうと

それだけで自分の能力が閉じてしまいます。

だからこそ、問いかけてみてください。

それって本当？

変換する練習は脳の仕組みを

活用するとプラス思考にすることが

習慣化できますよ！

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友達がマイナス言葉ばかりを話していたらどうしたらいいですか？

3月

5日

お友達がマイナス言葉ばかりを

使う場合どうしたらいいのか？

と質問を受けました。

多くの方が、無意識にマイナス言葉を

使ってるんですね。

でも、それで友達やめるなんていうのもね……。

だた、気づいていないだけですから。

私もコーチングを受けた当初は

できない話ばかりをしていることに

気づいてビックリです。

マイナス言葉を使っている人に

いきなり他人が指摘しても

その人が求めていなければ

大きなお世話です。

そんなときは、自分がプラス言葉を使って

変化してみることです。

そうすれば、他人はその変化を見てどうしたの？

教えてと言ってきます。

教えてと言ってきたらチャンスです。

相手は聞く準備ができてますから、

素直に人の話が入ってきます。

この場合は大きなお世話には

ならないんですね。

なので、まずは自分が実践です。

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落ち込むことは悪いことじゃない！

3月

4日

失敗したら誰でも落ち込むでしょう。

特に気合いが入っていればいるほど。

でも、落ち込むという気持ちの裏に

何が眠っているかといえば

自分に対する期待なのです。

最初からムリだと思っていること。

別にできなくてもなんとも思わないです。

落ち込むこともないです。

落ち込むのはできると

思っている証拠！

このできると思う気持ちこそが

とっても大事なのです。

これがないと何にも始まらないんですね。

できると思うからこそ

努力もするし

苦しいことにも耐えられる！

私もコーチングを学びはじめた当初は

撃沈しまくりでした。

友達には文句を言われ、何度

怒らせてしまったでしょう。

それでもめげず練習を繰り返したのは

根底にはできると思ってたからなんですね。

落ち込んだ後、必ずしていたことがあります。

それはセッションの分析です。

何が友達を怒らせる要因になったのか。

今度同じ場面になったら

どんなふうに質問するか？

毎回振り返りをして、セッションに臨むときは

その振り返りを読んで臨んでました。

落ち込まなかったら分析もしませんでしたし

「私、コーチングがうまいかも」なんて

とんでもない勘違いをしていたと思います。

一番落ち込んだときは

プロコーチの試験を受けたときの

試験官のフィードバック。

あのときはクラスメートとさえ

話したくないくらい落ち込みました。

しかし、そこからの学びが大きくて

私の宝物でもあります。

落ち込んだ回数が多いんですが

それが、今仕事になっています。

落ち込んだ数だけ成長できますから

落ち込み上等です！

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無意識をコントロールする方法

3月

3日

無意識にやってしまうこと

それが習慣であり、その人の

思考のクセです。

言葉を意識する！

コレに尽きます。

自信がなくなるのも

ないものを探しているから。

夢が持てないのも

ないものを探しているから。

この負のスパイラルを立ち切ることが

できるのが自分が使う言葉です。

この言葉、本気で思ってなくても

別にウソでもいいのです。

難しいと考えてしまう方は

そこを深刻になりすぎてしまうんですね。

心がこもってなくてもいいのですから

実は変えることは簡単なのです！

とりあえず、形だけ言っとけ～

でいいのです。

言葉ってそれほどパワーがあるのです。

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否定の裏に眠っているもの！

3月

2日

できないと落ち込むのは

できると思っている証拠！

ネガティブな言葉を発しても

その裏の意味を考えてみてください。

そこにはポジティブが眠ってますよ！

最近、新しいことに挑戦して

うまくいかないことに直面してます。

落ち込んでいたときに友人から

言われたのが「あなた天才ですか？」

はじめてのこと、未経験ですから

最初からうまくいくはずがないのです。

自分に対する期待が高かったんですね。笑

頭の中を整理していくと

自信がないと言ってる人も

裏では自分を最も大切に

思っているのです。

人間には無限の可能性があります。

自分がどこでつまづいているのか？

何を改善していけばいいのかを理解して

正しい方法を知れば、可能性は

想像を超えます。

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毎日全力でなくていい！

3月

1日

手抜きってどんなイメージでしょうか？

私の周りの尊敬する方たちは

手抜きの達人です！

人生、24時間いつも全力で！！

そうできたらいいですが

そんなことをしていたら

身が持ちません！

人生には決めるときがある！

ここぞというときに

力を発揮するにはどうすればいいのか！？

ここぞというとき意外は

上手に力を抜いているのです。

力をためているからこそ

ここぞというときに力が出ます。

だからこそ、手を抜いていいところ

抜いてはダメなところ

その見極めが必要なのです。

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やりたくないことはやらなくていい理由

2月

28日

やりたくないことやらなくていい！

コーチにそう言ってもらったとき

ビックリしました。

えー本当！？

コーチングではコーチから

リクエストされたことも

嫌ならしなくていいのです。

コーチングは主体的に

行動することが大切だから。

人からの強制でやらされたこと！

結局自分の為にはなってないのです。

うまくいっている人って

やりたくないことを

頑張ってるのではなくて

やりたくないことはしてないのです。

やりたいことのみに集中している。

やりたくないことをやってると

どうなるのか！？

そのときの感情を考えてみてください！

決してワクワクしてないと思います。

そのとき、脳は快ではなく

不快なのです。

脳が不快の状態で最高の

パフォーマンスは出せないんですね。

うまくいく秘訣は

自分の感情と行動がマッチすることです。

マッチするからこそ

眠っている才能が開花するんですね。

我慢してやったり

感情が動かないことを頑張っても

ワクワクしている人には叶いません！

自分がブレブレになっているかどうか？

自分の感情に聞くのが一番。

辛口でいうならば

嫌なことして成功するほど

あなたは天才ですか？

やりたことをするからうまくいきます！

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自分の目指している所と、実際に歩んでいる道は一致してますか？

2月

27日

将来はプロサッカー選手になって

ママに家を建ててあげたい！

クライアント様の息子君は

そう言って母を喜ばせてくれる。

しかし、彼は今小学生ですが

サッカーではなく、水泳をしています。

目指しているところと、実際の

行動が一致してないので

ママは本当に家を建ててもらえるかと

心配しています。笑

いろんなスポーツをやることはきっといいことでしょう。

いつ転向すればいいのかは

わかりませんが

水泳からサッカーにシフトしないと

プロサッカー選手になるのはムリ！

ここで考える必要があるのは

その目的地は本当に自分が

望んでいるものかということです。

家を建てるのって別にプロスポーツ選手で

なくても建てられますからね。

夢を叶えるプロセスは実に単純です。

自分の夢に向かって

目標と期限を決めること！

目指している道と

実際に歩んでいる道を

一致させること！

起業したい！

コーチになりたい！

という人は多いですが

そのための行動を毎日

歩んでいるのかなんですね。

時間は有限。

限られています。

いつかいつかと言ってると

やるやる詐欺になってしまいます。

夢を叶えるプロセスを

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スキマ時間でもウエスト－5センチの相乗効果！

2月

26日

ダイエットを決意してもなかなか続かない！

多くの方のお悩みなのですが

クライアント様の成功体験を

許可を得てシェアしたいと思います。

私も女性専用のパーソナルジムに

通ってましたが

なぜ、パーソナルかというと

サボるからです。

強制的に時間を買ってる感じですね。

クライアントのAさんもウエストを

引き締めて、ゴールデンウィークの

10連休はビキニを着て彼と南の島での

バカンスを目標に掲げられました。

毎日、スクワットとプランクを

朝起きてするという行動目標を

掲げたのですが

次第に面倒くさくなってきたのです。

朝から運動すると疲れる。

仕事に影響する！

こうなったら、感情が不快になってますから

モチベーションも下がります。

コーチングでは目標を掲げても

やってみて違うなと思ったら

ドンドン修正していきます。

私は朝にやってしまうのが

スッキリしていいのですが

Aさんは調子が出ない。

そこで彼女は新たな目標を掲げました。

わざわざ時間を作らない。

スキマ時間しかエクササイズをしないと

決めたのです。

スキマ時間はなんとなく過ごしていますが

利用してみると結構いろんなことができるのです。

まず、通勤時間。

社内での移動時間。

歯磨きにお風呂。

食事時間。

この時間にお腹を引っ込めることを

意識したそうです。

意識し出すとカラダって変わるんですね。

2ヶ月経ったら、何とウエスト5センチ

減っていたのです。

そして、ここからが相乗効果が出てきました。

ウエストを細くためにお腹を意識すると

姿勢までよくなります。

とにかく、歩き方を意識するので

社内ではみんなから何かいいことあったの？

上司からは最近、調子いいねえ。

内側から自信がみなぎってるよ！と

まで言われるようになったのです。

実は彼女が肉体改造しようと思ったのは

彼とのバカンスのためもあったのですが

真の目的はメンタルを強くすることでも

ありました。

部下との人間関係に悩んでいたのですね。

気の強い部下に何も言えなくて

上司からもっとしっかりしろと

ハッパをかけられていたのです。

カラダが変わると心まで変わる！

部下にも堂々と指導をすることが

できるようになったのです。

SBTの講習を受けた方はおわかりに

なると思いますが

生活習慣はメンタルにも大きな影響を

与えます。

コーチングセッションでは

脳の仕組みについてもお伝えしますので

自分がやってしまっている脳の仕組みに

逆行した行動がわかるようになります。

これが理論的にわかると

改善するしかないんですね。

無駄な努力ってしたくないですから。

努力するのなら効果のでる

正しい努力！

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