女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

私、嫌われているかも！？と思ったら

10月

2日

「人の気持ちになって考えなさい」

小さい頃から、嫌と言うほど

聞かされていると思います。

ですが実際、人の気持ちってそう簡単に

わかるものなのでしょうか？

「あなたはこう思ってる」と言われて

全然違っていることを言われたことが

何度もあります。

心の中では勝手に人の気持ちを決めつけてと

むかついたりして。笑

あいさつをしてもらえなかっただけで

嫌われてるかもと感じることが

あるかもしれません。

でも、その真相は本人しかわからないです。

本当に嫌ってるかもしれないし、

考え事をして気づかなかったかもしれない！

人の気持ちはよくわからないのに

嫌われるということに関してだけは

人の心が読めるというのは勘違いです。

人の気持ちを想像することはできますが

それはあくまでも自分目線。

こんなことをしたら嫌われるかもは

自分の価値観で判断しています。

実際、嫌うか嫌わないかはその人にしか

わからないのです。

実際にあるかどうかわからないものに

悩むのは堂々巡りで時間の無駄。

エネルギーは自分のために使いましょう！

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やりたことを妨げているのは意志が弱いせいじゃない！

10月

1日

やりたことがあるのに行動が伴わない場合

意志の問題として片づけがちですが

実はもっと違うところに問題があるのです！

自分の行動を見直そうとすると

2つの行動パターンが見えてきます。

私は海外旅行に行くたびに

英語の勉強しようと思うのですが

日本にもどってくると、苦労したことも忘れて

勉強しないので、全く上達しません！

つまり、必要と思われる行動ができてないのです。

もうひとつは、だらだらスマホなど

やめるべき行動がとれなくて

やりたいことの時間確保が出来ないことです。

不足していることに時間を費やす。

やりすぎていることを減らす。

これができたなら苦労知らずなのですが、

実際はそうはいかないが現実。

なぜなら、人間は目の前の快楽に弱いからです。

英語の勉強、1日8時間1回すれば、上達するかといえば

毎日やることが必要なのは皆さんわかっているのです。

つまり、うまくいくには時間がかかる。

頑張ったうれしいご褒美は遠い先。

なので、行動に移すのが難しいのです。

ですから、成果がでるのに時間がかかる場合は

そこの所をあらかじめ理解しておくことです。

だからこそ、すぐに取りかかれるように

環境を整えておくことが大切です。

今、やりたいと思っていることは

すぐに取りかかれる環境がそろっているでしょうか？

あなたのやりたことを誘惑するものは

そのことがやりにくい環境になっているでしょうか？

意志の強さより、まずは環境です。

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趣味が仕事に変わるとき

9月

30日

好きなことを仕事にする。

多くの方の理想だと思います。

趣味を仕事として成立させている人は

いったいいつからそのようになれるのでしょうか？

仕事と趣味の違いは何かというと

趣味は自己満足の世界でＯＫ。

どんなに素晴らしいスキルを持っていたとしても

お金を払ってもいいという人が現れない限り

それは趣味のまま。

仕事にはならないのです。

私の友人は手作りアクセサリーを

趣味でブログに載せていました。

そのうち、それを見た人から

教えてほしいや売ってほしいという

依頼が来るようになったんです。

その時、友人は資格も持ってないし、

どこかの先生に習ったわけでもなく、

全くの独学でやっていたので

仕事にすることをとても躊躇してました。

ですが、ご主人から頼まれたんだから

やってみたらのひと言でチャレンジしてみたんです。

今では、それが評判をよんで自分のペースで作品を

提供しています。

友人は趣味を仕事にしようとは全く

考えてませんでした。

ですが、お金を払ってでもほしいという人が

現れたのなら、それが仕事になるのです。

自分がどう思うかは関係なし。

私のクライアント様には、何をするかは

決まってないけれど、一人で仕事を

したいという方にはブログを書くことを

オススメしています。

自分の中で、たいしたことがないと思っても

それを求める人がいれば

趣味が仕事に変わるんです。

ですから、自分の好きなこと、楽しいことを

発信してみてください。

そして、依頼がきたら「Ｙes」と言ってみましょう！

チャンスは動いてつかむものです。

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最高の日は今日、最悪の日は明日！

9月

29日

それをするのに、

最高の日は、今日。

最悪の日は、明日。

『人生は成功するようにできている』より

何かチャレンジしようとしているとき

それをするのに一番いい日は今日です。

いつかしよう！

そのいつかは永遠に来ないです。

コーチングの定番の質問。

「いつからしますか？」

クライアント様の答えは

「すぐします！」

動ける私になると

望む人生が早く手に入ります！

今日の質問

今日やると最高なことは何ですか？

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性格は変えなくていい！増やしてみる

9月

28日

自分の性格を変えたいという話は

よく聞きますが、性格は環境に

よってかなり、左右されるものです。

私は病院に勤めていたとき

わがまま、無茶ぶりをする患者さんに何人も

出会ってきました。

ですが、一度も逆上することなく

感情を相手に、もろにぶつけたこともありません！

患者さんには大人の対応ができるんですね。

これがもし、家族だったら？

完全にぶち切れます。笑

おだやかな私、感情的になる私。

場面、場面で自分はどうするか選んでいるんですね。

性格は他人との関係性で変わるんです。

人にずけずけ言いたいことを言ってしまう。

人に意見が言えずに、思いと伝えられない。

お悩みはそれぞれですが

性格を変えたかったら、自分に質問してみてください。

理想の私はどうしたいのか？

それがでてきたら、理想の私を演じてみてください。

今までのワンパターンの私から、選択肢を増やしてみるんですね。

ワンパターンの人生なんて、おもしろくない！

是非、楽しんで演じてみてください。

今日の質問

あなたの理想の人はどんな人ですか？

今日一つ演じるとしたら、どんな私を演じてみますか？

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仕事なら、やらないという選択肢はない！

9月

27日

起業するとき、自信ありましたか？

起業準備中の人によく聞かれる質問です。

自分の経験を思い返してみると、仕事をすることと自信は

関係ないと思います。

新人ナースの頃、ほとんどの手技がはじめてです。

採血も注射も。

練習しても所詮、人形や友達同士でです。

生身の人間での練習なんて、数はこなせないです。

自信があったかと言われると当然ないです。

今までの人生、人に針なんて刺したことが

ないですから。

ですが、仕事となったら自信がある、ないに

関わらず、するんです。

1回1回が真剣勝負なんです。

自信がないなんて、言ってたら

「じゃま、帰れ」って言われます。

起業準備が自信がないから踏み出せないという方は

今やろうとしていることを仕事とは

思ってないんですね。

仕事なら、自信あるなしが問題ではなく

やるしかないんです。

そこには自分の感情は関係なし。

起業するにはまずは覚悟を決めること！

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本質は何も変わらない！

9月

26日

あなたの本来の価値と、

起きた出来事を、関連づけないことです

いいことが起きたから、私はすごい、

悪いことが起きたから、私はダメではないのです

いいことが起きても、悪いことが起きても、

あなたの本質は何も変わらないのです

「私に生まれてきてよかった」と心から思える本より

コーチングセッションの中でやってもらう

練習があります。

事実をありのままに受け取る。

良いも悪いも意味づけしない。

そこに意味づけをしてしまうと

起こった出来事に振り回されてしまいます。

どんなことが起こっても

あなたはいつも最高の選択をしています。

出来事によってあなたは何も変わったりしないのです。

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おデブになる４つの習慣

9月

25日

おデブになる習慣ってどんなものが

あるのでしょうか？

太りやすい食の好み

・カレーなどの単品ものや甘いものが好き

太りやすい環境を自ら作る

・部屋が汚い

・湯船につからない

太りやすい「ものの考え方」をする

・言い訳が多い

・人の目を気にする

・完璧主義

太っている人がやりがちな失敗をする

・お米を抜く

・ハードな運動

・断食

『おデブ習慣に気づいたらみるみる10kgヤセました』より

コーチングでもダイエットに成功された方はいますが

私はダイエットの専門家ではありませんので

食事をどうこうといった指導はしていません！

サポートするのはマインドです。

考え方を変えない限り、一時的に

体重が落ちたとしても、また元に

戻ってしまうんですね。

例えば、先送りの癖。

まあいいじゃない。

今日は食べて明日から頑張ろうなんてことを

繰り返していたら、明日は来ないです。

そんな考え方が部屋が汚いにもつながります。

部屋がきれいな人は明日に先送りしない人です。

完璧主義。

これも自分が立てた目標が高すぎる場合は

長続きはしないです。

無理をするとストレスもたまりますし結局は挫折。

そうすると、自分は何をやってもダメなんて

思考になってしまうのはもったいないことです。

ダイエット成功の近道はまずは

考え方の習慣を変えることです！

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部屋の片づけを徹底したら何が起こるのか！？

9月

24日

コーチングを始める方にオリエンテーションが

終わった後に出す課題で一番多いのがお片づけです。

家がモデルルームのように美しいという方はまれですからね。

コーチングの前半に、片づけに取り組まれたクライアント様が

報告メールを送ってくださったので許可を得て紹介致します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今年はコーチングのおかげで、

本当にゆったりとした夏休みが過ごせました。

部屋が片付けられるようになった事がとても大きいと思います。

部屋がきれいだと主人や子供の機嫌もこんなに違うもの

なんだなと驚いています。

タイムマネジメントの回で、宿題を計画的にすすめ、

思い出の残る夏休みをとお話ししましたが、宿題の表を作り、

うるさくしないようにした事でそれも叶ったなと思います。

早起きも以前に比べるととても余裕を持って起きられるようになりました。

今は5時が目標です。

夜、朝起きて何をしようかとワクワクするようになりました。

感情のコントロールのほうはやはり難しく、一言怒った後に

思い出すという感じです…

今後は内面のこと、もっと勉強していきたいなと思ってます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

部屋を片づけただけなのに、他のことまでうまくいくのか

なぜでしょうか？

それは、心のガラクタまで一緒に片づけるからです。

過去への執着や考え方の癖なども片づける過程で

手放しているのですね。

心のガラクタを捨てるとあまりイライラしなくなります。

人生を変えたいのなら、自分に必要ないと思われるものは

さっさと手放しましょう。

片づけはそれをするにはとっても良いきっかけです。

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夢を叶えるときに絶対に必要なもの

9月

23日

夢を叶えたいときは

まずは目標設定をします。

そして期限も決める。

ですが、もうひとつ大事なことがあります。

それは感情。

人は感情で動かされる生き物。

新幹線に乗って、京都から東京まで。

心許せる人との旅ならあっという間です。

ですが、苦手な上司との旅はなんと長いこと。

とても同じ2時間とは思えません！

同じ2時間なのに、自分が持っている感情が

違うと時間さえ左右してしまうんですね。

ですから、目標設定をするときは

ワクワクの感情もセットになります。

今まで3日坊主だった人が、コーチングセッションを受けると

継続できるようになる理由の一つに、人に報告するというのが

あります。

自分のためだけだったらできない人が、

人が絡むと頑張れるんですね。

そこには、コーチである私にできた！という報告しよう。

そして、それができた時の嬉しい感情まで想像してるんですね。

行動目標まで落とし込んでいるのに

モチベーションがあがらない方は

ワクワクの感情を意識してみてください。

行動しなければならないと思っていると

モチベーションはあがりません！

夢を叶えるには行動することが必須です。

その行動を起こさせてくれるものが

感情なのです！

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