折れない心の作り方

日々、仕事に家事に、子育てに

毎日忙しく過ごされていると思います。

そんな中でイライラしたり

過去のことをくよくよ悩んでしまったり。

心が過去や未来に向いてしまうと

悩みが生まれてくるんですね。

そんなときに助けになってくれるのが

今、ここに集中するマインドフルネスです。

コーチングセッションの中でも

実際にワークをしてもらったりしますが

自宅で実践することで多くの方が

効果を感じられています。

マインドフルネスを毎日実践していると

心の状態が変わってきます。

私の場合は、周りから別人に

なったと言われるくらい変化ありました。

別人になれるほどの効果がありますので

ご興味のある方は

コーチングセッションへどうぞ！

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