頑張らなくてもいい！勘違いのセルフイメージの外し方

自分のことをどんなふうに

思っているかがセルフイメージです。

現状に満足していないのなら

このセルフイメージを変えていく必要があります。

このとき、理想の未来の自分と

現状にはギャップがあります。

未来をイメージしたらワクワクする人は

いいですが、却ってしんどくなる人もいます。

そんな人はセルフイメージを変える時

できていないことをできる！と

自分にいい聞かせると、抵抗する気持ちが

出てきます。

例えば、営業職なのに人見知りで人付き合いが

苦手な人が私は社交的と自分に言い聞かせてみる。

そうすると、現状では社交的でない

自分がいますから、自分を否定する。

ダメ出しする形になってしまいます。

営業職なんだから社交的にならなくてはいけない。

「ねばねば」が出てくると義務になってきますから

苦しくなってきます。

こういうときは、無理に

変化しようと思わなくてもOKです。

がんばらなくてもいいんですね。

別に社交的にならなくてもいいけれど

社交的になってもいいと

自分に許可を出してみる。

言葉のちょっとした使い方ですが

～してもいいという言い方なら

ハードルが低くないでしょうか？

こうなってもいいかな。

ああなってもいいかな。

どんどんなりたい私の許可を出してみる！

ねばねばを手放して

「自分にいいよ！」って言ってみる。

こうすると自分の小さな枠から

飛び出すことができます。

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