スリム美人あるある！から自分を変える秘訣

ダイエットするとき、体重は〇kg

体脂肪率は〇%とイメージされる方も多いでしょう。

それを達成したらどうなりたいかも

イメージすることが大切です。

ダイエットを成功させる秘訣は

イメージにあるのですが

もう一つ忘れてはならないのは

内面のイメージです。

外見は内面が透けて見えるところだからです。

なりたい自分をイメージするときは

外見はこんな感じでこんなファッションを

して〇〇に出かけよう！

ワクワクするものをビジュアル化して

宝地図を作るのはとても効果的です。

それとともにそれを手に入れた人は

どんな生活習慣をもっているのか？

どんな思考をもっているのかを

考えてみるとより明確に理想の

自分がイメージできます。

性格は？趣味は？

1日はどんな過ごし方をしているのか？を

書き出してみると、自分との生活習慣との

ギャップが見えてきます。

今の現状を作っているのは

過去にそうなるように行動したからです。

ですからこのギャップを埋めることが

大切になるのですが

このとき、理想の自分の生活習慣を

なんか嫌な感じがするとしたら

継続することが難しくなります。

なぜなら、今頑張ろうとしていることは

正しいことだからです。

でも、脳は正しいことではなく

楽しいことが続くんですね。

人間の脳が正しいことが

大好きならば、何でも夢は叶って

しまうのですが、現実は楽しい！

脳を快にすることが大切なのです。

だから、頭の中ではわかっていても

NG行動をしてしまうのです。

正しいことを楽しさに変える！

セッションでは脳の仕組みや

オリンピック選手も活用している

トレーニング法もお伝えしています。

自分の脳を快にすれば

断然努力が楽しくなります。

スリム美人はちょこっと努力が

生活習慣となっています。

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