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見えない壁を見つける方法

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見えない壁を見つける方法

私の友人にコーチング嫌いな人がいます。

一度体験セッションを受けてみたら

苦しくてたまらなくなったそうです。



何が苦しいかというと

目標を決めた後、イヤ~な

気持ちが押し寄せたんだとか。




運動をしたいという話をしたら

当然コーチから質問がきます。



何をする?


いつから?



目標を決めたとたん

やる気が義務にかわり

モチベーションダウン。




私にも覚えがあります。

目標を決めたとたん、やることだらけ。

どんなに頑張らないといけないのか

プロセスを想像して疲れてしまうんですね。




ですが、ワクワクの目標ならば

そのプロセスを想像するだけで

楽しいです。




コーチングセッションの終わりには

次回までの行動目標をクライアントには

宣言してもらいます。




これはできても、できなくてもOK。

大事なのはそこから何に気づくか?




動けない自分に気づいたらそこに

壁があるのです。




見えないこの壁、本当に壁かと言ったら

実は違います。



自分にはできないという思い込み。



そこに行き着くまでの方法論は無数にあります。

なので、できないという思い込みは盲点に

はまっているだけなのです。




思い込みがわかったらあとは修正するだけ。

目標を持つとは、自分のウイークポイントを

発見することでもあります。



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