見えない壁を見つける方法

私の友人にコーチング嫌いな人がいます。

一度体験セッションを受けてみたら

苦しくてたまらなくなったそうです。

何が苦しいかというと

目標を決めた後、イヤ～な

気持ちが押し寄せたんだとか。

運動をしたいという話をしたら

当然コーチから質問がきます。

何をする？

いつから？

目標を決めたとたん

やる気が義務にかわり

モチベーションダウン。

私にも覚えがあります。

目標を決めたとたん、やることだらけ。

どんなに頑張らないといけないのか

プロセスを想像して疲れてしまうんですね。

ですが、ワクワクの目標ならば

そのプロセスを想像するだけで

楽しいです。

コーチングセッションの終わりには

次回までの行動目標をクライアントには

宣言してもらいます。

これはできても、できなくてもOK。

大事なのはそこから何に気づくか？

動けない自分に気づいたらそこに

壁があるのです。

見えないこの壁、本当に壁かと言ったら

実は違います。

自分にはできないという思い込み。

そこに行き着くまでの方法論は無数にあります。

なので、できないという思い込みは盲点に

はまっているだけなのです。

思い込みがわかったらあとは修正するだけ。

目標を持つとは、自分のウイークポイントを

発見することでもあります。

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