やせたければ究極の選択ではなく、両方取ってみる！

食べたいけど、痩せたい！

果たしてこれは両立するでしょうか？

ダイエットが難しいと思っている人に

多いのがどっちかを諦めないといけない！

痩せたければ食べるのを諦める。

ですが、ダイエットがうまくいく人は

結局、これが両立できた人です。

私も一時激太りしたときの原因は

菓子パンの食べ過ぎでした。

あるとき、菓子パンにはまって

お昼は毎日食べていたのです。

そのうちいつもの洋服が合わなくなり

あれよあれよという間に体重がどんどん増えていったのです。

血液検査のデータを見て

なんとかしなければと思った頃には

簡単には減らない体重になってました。

私が元の体型に戻ったのは

食べたいものを食べて満足したからです。

もちろん、菓子パンを食べる回数は

格段に減りました。

減ったというより、食べたくなくなりました。

ダイエットすると決めたら、おいしいものは

食べられないのか？

決してそんなことはないです。

世の中おいしいもは菓子パン以外に

いくらでもあります。

私の場合はプチ糖質制限をしたら

甘いものをたくさん食べると体調不良になりました。

別のもので十分満たせるようになったのですね。

どっちか一方を諦める必要はありません。

両方とったほうが却ってうまくいきます。

我慢すれば、リバウンドが待っています。

ダイエットの成功の秘訣はバランスをとることです。

今日の質問

あなたの心を満たす食べ方はどんな食べ方ですか？

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