加藤雄一のブログ

多くの人にとって、日々の悩みの9割は人間関係なんじゃないかと勝手な決めつけ(笑)

 

それだけ「人とのつながり」って大事なんでしょうね。

 

たしかに、お互いに理解し合い、支え合うことができたら、より充実した時間を積み重ねることができるような、そんな気はする。  

 

良好な人間関係って、自分にとってはどんな形かなと考える。

 

成長の機会を与えてくれたのも、そこに誰かがいたからこそだったし、そこに至る困難を乗り越える力をくれたのも、そこに誰がいてくれたから。

 

しばらく言葉を交わしていなくても、どこかでつながっているような感覚があるから、支えられているという気持ちにもなるし、何もしていないようだけど信頼関係が勝手に深まっているような感覚にもなったりする。

 

不思議だよね。

 

だからこそ

 

日々の小さな支えに対して、感謝の気持ちを忘れずにいたいし、それを伝えられる自分でいたい。

 

感謝を表す習慣が、支え合う文化を作るんだろうね。

 

それが難しいこともないわけじゃぁないけど(笑)

 

近い人にはついつい厳しくしてしまうこともある。

 

そこに日々反省している自分もいる。

 

それでも気持ちにある感謝は忘れず、「ありがとう」「ごめんなさい」は伝えていかないとなぁ。

 

いつも支えてくれて、ありがとう。

持続的な成長を支えるのは努力と根性、とメンタルケア、そう思うこの頃。

チャレンジを継続していくうえで、努力やスキルアップは欠かせません。

 

ですが

 

それと同じくらい重要なのが「メンタルケア」だと思っているんですね。

 

心の健康を保つことができていなければ、安定した成長につなげることはできないんじゃないかと。  

 

ストレスが溜まってくると、集中力が低下し、取り組む効率も落ちているのを実感しながらも、とにかく黙々とやり続けるのが正義、みたいな感じでやってしまいがちですが、適度な休息やリフレッシュを取り入れるって、やはりものすごく大事だなーと。

 

適度な休息は本当に人それぞれで、ゆっくり音楽聴きながら美味しいコーヒーでも♪なんてやり方もあれば、海や山や自然に囲まれて♪なんてのもあるかと思うけど、重要なのは「休めたー！」と思えることなんじゃないかな。 

 

だから、ひたすら愚痴を喋り続けたり、休んでいるようだけど余計な事考えてしまうような時間は、きっと少し違うんだろうね。

 

めちゃくちゃ抽象的だけど、「サッパリしたー！」と本音で言えるような感覚が得られたら、Goodなんだろうと。

ひとつのライフハックとしては、「リラックスの時間を確保」できたらいいかもね。

 

心の健康を保つために、例えば、週に1回は仕事から完全に離れ、好きなことに没頭する時間を作ることでリフレッシュする。

 

そこに気の合う仲間がいたらさらに善きかな♪

 

「なんとかなる」という感覚が強まって、困難な状況にも前向きに取り組めるようになるために、適度にメンタルケアしてあげましょうね！

 

自分にね♪

 

一番いいのは

 

「寝る」

 

かもね(笑)