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コーチングで描くワクワク未来地図

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やっぱり、この日は忘れられない

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やっぱり、この日は忘れられない
どうしても、今日はこの話になってしまう。



赤坂の本社で仕事をしていて、震災に遭う。



その当時、頻繁に福島に出張していたたが、たまたまその日は東京にいた。



福島の工場と配送センターが被災。連絡が取れない。



人災は無かったが、中はぐちゃぐちゃ。



そして医療機器メーカーとしての使命が、果たせなくなった。

安定供給が出来なくなり、人の生死に関わる一部の製品も影響を受ける。



それから3ヶ月、本当に必死になって、復旧と社員のケアに奔走した。



福島まで、片道10時間掛けて車で行ったことも、鮮明に覚えている。



たくさんの人に助けてもらい、何とか復旧した。



あれから11年。 会社も家庭も大きく変わった。 でも、忘られない。



明日に向かって、頑張ろう!



   

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なぜそんなにパワフルに動けるのか

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なぜそんなにパワフルに動けるの...
昨日、ある人から、なぜじゅんやさんはそんなにパワフルに動けるのかと聞かれた。



ん〜、自分はそんなにパワフルに動いているつもりも無いし、それを感じたこともあまり無い。



でも、そう言うふうに見えるんだなぁ〜って受け入れることとした。



なぜ、パワフルに見えるのか



その人よりも、精力的に行動しているから 当たり前??



当然、僕よりもパワフルな人はたくさん居て、いつも羨ましいと思うし、自分もそうなりたいと感じている。

恐らく同じ感情を、僕に抱いているんじゃ無いかな



次にやりたいことが見えている

自己肯定感が高い?

行動力がある?

etc.



自分はモーレツ社員ではない。あくまでも、謙虚に真面目にコツコツとだ。

また、たくさんの人からパワーを頂いていると感じているし、それを共有したいとも思っている。



目に見えない何かを、僕から感じ取ってくれているのか



人にプラスの影響を与えられている事は嬉しい、今日も頑張ろう!



   

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久保田 純米大吟醸

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久保田 純米大吟醸
久しぶりに日本酒を開けた。 久保田 純米大吟醸



久保田の中でも寿の付いていない、ユニークな日本酒。



久保田と言えば千寿、万寿と和のテーストを醸し出しているが、この純米大吟醸はKUBOTAと表記されていて、モダンなイメージ。



フルーティーで甘味のある味わい。



淡麗辛口のイメージがあるが、お〜これも久保田かぁ〜



非常に飲みやすく、どんどん飲めてしまう。



残念なのは、家飲みだと、雰囲気が出ない。

本当は小料理屋で、美味しいつまみ一緒に味わいたいんだけどねぇ



もう少しの我慢、家飲みで頑張ろう!



   

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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
1週間振りのピラティス



あいだを開けていないので、調子いいはず。



体重も2キロ減って、いい感じに身体が軽くなっている。



はーい、今日はいつもの腰回りと腹筋を中心にいきたいと思いま〜す、でスタート。



ほぼ最初の40分、休むことなくマットの上で、自重だけでトレーニング



器具を全く使わず、自分の体重だけで、こんなにきつく出来るのかと関心しながら、ヘロヘロになる。



来週以降お休みが続くので、宿題をたくさんもらって終了



パワーが蘇ってきた! よく頑張った! 



今日も引き続き頑張ろう!



   

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大切な無駄って何だ

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はなちゃんにとって、無駄ってな... はなちゃんにとって、無駄ってなんなの?
昨日ラジオで、あなたの大切な無駄(時間)って何ですかって



ん? 無駄って無駄であって、無駄じゃないの? 

無駄は不要なものであって、大切ではない?



暮らしの中に無駄はいっぱい



無駄なようで無駄じゃない、愛すべき無駄は何なのか



たまには時間を無駄に使うことも大切では



人生には無駄な時間も大切、効率ばかり追求せず、回り道も必要か



無駄が、有意義なひらめきをもたらすことも



大切なものは、無駄の中にある



無駄は意識の違いで、本当の無駄になったり、価値を生む無駄になったりするのかも



今日も頑張ろう!



   

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春一番

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写真引用:“わが愛しのキャン... 写真引用:“わが愛しのキャンディーズ” リマスター版 - 伝説のコンサート NHK
昨日、東京でも春一番が吹いたと言うニュースが流れた。



昼間はびっくりするほど温かく、春到来って感じ。

でも昨年より、1ヶ月も遅かったんだって。 

全く記憶無し。



ところで、春一番といえば、僕にとっては、やっぱりこれだよねぇ〜 



1976年3月1日に発売された、キャンディーズの9枚目のシングル、春一番



今から45年も前かぁ〜 



Youtubeで久しぶりに観たけど、やっぱりいい。

僕の青春でした。



世のおじさんたち、今日も頑張ろう!



   

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平均寿命と健康寿命

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平均寿命と健康寿命
平均寿命と健康寿命、改めてデータを見直してみた。



平均寿命、これは言わずもがな。平均なんで、半分の人はまだその年齢に達した時に生きているってことだ。



健康寿命、これは介護など必要なく、日常生活が自立して行われている期間の平均を言うそうだ。 

定義は難しそうだが、要は元気でいられる期間と自分では理解した。



2021年のデータでは

男性 健康寿命72.68歳、平均寿命81.41歳、差8.73歳

女性 健康寿命75.39歳、平均寿命87.45歳、差12.06歳



また過去データの推移をみると、10年でどの数字も、2歳強づつ伸びている。



健康寿命=アクティブに動ける期間とみるならば、いったいいつまで自分は元気を維持できるのだろうか。



改めてこの数字を自分に置き換え、これからどう生きていくか、考えるきっかけとなった。



まずはしっかりと現実と向き合い、次の1手を考えたいね。 



今からでも遅くない、頑張ろう!



   

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無意識の自分と向き合う

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無意識の自分と向き合う
意識と無意識。 約5%が意識(健在意識)、残りの95%が無意識(潜在意識)だ。



殆どの自分の行動や言動が、比率でわかるように、この無意識の自分に支配されている。



自分の行動を変えたいけど、なかなか変えられない。



例えば、

痩せたい!って頭では思っているけど、本当の自分は食べたくてしょうがない。

だから、ダイエットは明日から、今日は食べちゃおうって。



いくら意識してやっても、この無意識の自分がニョキニョキって出てきて、やられちゃうんだよね。



そのためには、



まず自分と向き合い、深く振り返ることで、現実を受け止める

現実を受け止めるって、無意識の自分を把握することに繋がる

無意識の自分を知ると、本当の自分の叫びが聞こえてくる



あ〜こんな自分なんだぁ、とガッカリすることもあるかもしれない。

大事なのは、それを知ること。知らないのとは大違い。

知ってしまえば、こっちのもんだ。 あとは、そいつを変えるだけ!



大事なのは、どこまで深く自分を知るかだ。



現実を変える第一歩、頑張ろう!



   

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確定申告、格闘中

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確定申告、格闘中
個人事業主になって2年目。



コーチ業も1年間やったので、初めての本業と副業、合わせ技のフルイヤー確定申告。



今更だけど、あ〜もっと前から、ちゃんとやっておけば良かったと、、、 後悔先に立たず。



会計アプリの使い方も、もう忘れていて手探り状態。。 時間ばかり過ぎていく。



何が起きるかわからないので、早めに終わらせよ〜 目標は11日金曜日。



けつカッチン、頑張ろう!





   

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コーチングのフィードバックを受ける

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コーチングのフィードバックを受...
自分のコーチングセッションを録画して、そのレビューを受けた。



初めて、自分がコーチングしているのを、第三者的に観る事が出来て。



-無茶、恥ずかしい。。。。

-え〜、こんなだったのぉ〜

-ものすごい気づきのオンパレード

-セッション中ではわからない、出来たところ、出来なかったところ

-反省多々、次はもっと上手くできるかも



そして、メンターコーチと一緒に動画を検証、フィードバックを受けてみると



-全く自分と違う視点、なるほど、そうみるか

-思ったほど、悪くないのかも。結構良い点もあるんだね

-ツボさえ押さえておけは、個性はあり。優等生のコーチングでなくていいかも

-やっぱりな、弱点が明確に。 クリアに課題が言語化でき、アクションが見えてきた



10回練習するよりも、1回のフィードバックの方が、価値があったね。



もっと上手くなりたい 頑張ろう!

   

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