誰もが自然体でいられる、自立と共創の社会を目指して

No.125　失敗しない人より、応援される人になろう

4月

11日

失敗しない人より
応援される人になろう

何度失敗しても
うまくいかなくても
かっこ悪くても

前に　
　　　前に　
　　　　　　今よりもっと

カッコつけて何もしないよりも

あーだこーだ言い訳するよりも

あの人はいいよねと妬むよりも

自分なりに試行錯誤して

努力して

もがいてる人ってカッコいい

応援したい
「私も頑張ろう」って思える
挑戦する勇気が湧く

そういう生き方ってどうですか？

ライフステージの変化と起業して
現在に至るまでのインタビュー動画からどうぞ＾＾

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No.124　「〇〇なんだから」という呪い

2月

27日

「お姉ちゃんなんだから」
「お兄ちゃんなんだから」
「男なんだから」
「女の子なんだから」

こんなセリフを聞いたこと・言われたことはないでしょうか。

このセリフを思い出す時の感情は、どのようなものですか？

私自身は非常にネガティブなものが思い出されます。

お姉ちゃんなのだから、何でも譲らねばならないのでしょうか。
お姉ちゃんなのだから、何でも我慢しなければならないのでしょうか。

逆もしかり、

妹であれば、弟であれば、何でも自分のタイミングで
譲られたり、優遇されたりされて当然なのでしょうか。

私は、この「〇〇なんだから」は
本人の自主性・自律性の下で使われる言葉ではないかと考えます

さらに逆を返せば

「親なんだから、もっと兄弟を平等に扱ってよ」
「大人なんだから、もっと公平に状況を見て、”悪いこと”をした方を叱ってよ」

そんなことを言われても仕方がないのではないでしょうか。

本人が、

「私、お姉ちゃんだから、これ譲ってあげるんだ」

と使う分には、なんともほほえましいものです。

それならば大人は、

「さすがお姉ちゃんだね」
「自分もまだ使いたいのに、譲ってあげられてやさしいね」

と本人のやさしさや成長を喜べばいい。

決して、自分よりもさらに上のものから
押し付けられる概念ではないと思うのです。

それは負の連鎖です。ある種の呪いです。

これは、ジェンダーの問題でも同じことが言えます。
男でも女でも、性にはグラデーションがあります。

「〇〇だから」と一括りにしてしまうのではなく、

この呪いの連鎖が早く断ち切られて、

「個人」の気持ちを尊重する関わりが当たり前になることを祈っています。

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
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No.123　「１on１ミーティング」と「コーチング」は一緒なの？違うの？③

1月

30日

同タイトル３記事目です！
①はこちら→https://jp.bloguru.com/chie-aomori/462428/1on1
②はこちら→https://jp.bloguru.com/chie-aomori/462517/on

１on１ミーティングが機能しにくいのはなぜか

前記事で触れたように、多くは

「上司が部下の話を聴いていない」

聴けない文化が根強くあるのかもしれない。

研修等で、講師から

「部下の話を１５分黙って聴いた経験がある人は？」

と挙手を求められた場合、いったいどれだけの人が手を挙げるだろう？

おそらく、聴くのはではなく、１５分自分が「しゃべった」経験のある人の方が多い。

なぜそんな文化が出来上がるのか？といえば

「上司自身も、話を聴いてもらった経験がない」から。

以前の日本社会はそんなトップダウン型で、うまくいっていた。

多くの場合、上司が答えを持っていて、部下はそれに従えばよかった。

しかし、今は社会情勢の急速な変化から、上司が答えを持っていない時代がやってきている。

ではどうするか？

上司に「話を聴いてもらったらどんな効果があるのか」の体感値を上げることである。

ワークや社外コーチの導入で、
実際に黙って自分の話を聴いてもらったマネージャー層からは

「話を聴いてもらうって大事なんですね」と感想が漏れる。

「話を聴く」ことの重要性やその効果を、自分自身が体感することで
部下の話も聴けるようになるのです。

「こうすればいいのか」がわかると、再現性も高くなります。

しかし、心理的安全性や信頼関係が担保されていなければ、まだまだ部下は「話してくれない」

①の記事で触れたように、部下がコーチャブルな状態になる必要がある。
「安心して話しても大丈夫」と思ってもらわなければ、話せないのです。

そのため、会社として１ｏｎ１ミーティングを導入する場合

話を聴く側だけの研修ではなく、

部下にも導入の意図や目的をきちんと説明する必要がある。

上司が、自分の話を聴く姿勢を持っており、それについて学んでいることを知る。

心理的安全性の面で言えば、

もしかしたら、話を聴いてもらう相手は、直属の上司ではなく、

他部署のナナメの関係の上司や、部下が自分で選べるシステムがあるとよいのかもしれない。

そうした安心安全な場が出来上がって初めて、１ｏｎ１ミーティングは機能し始める。

上司が部下のために時間を使う。
部下は上司に、業務や評価・目標から離れて、自分の話したいことを話せる。
部下は話すことで、

・やる気が出る
・心理的安全性
・上司との信頼関係
・思考の整理が付く

などのメリットがあり、仕事のパフォーマンスが向上し、結果として会社の利益に繋がる。

ぜひ真の「話を聴く」文化が育ってほしいと思います。

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
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No.122　「１on１ミーティング」と「コーチング」は一緒なの？違うの？②

1月

29日

前記事の続きです。
前記事はこちら→https://jp.bloguru.com/chie-aomori/462428/1on1

会社で１on１ミーティングを導入しようとするとき、

上司には「聴くスキル」と「部下をやる気にさせる」ことが求められる。

そのため「コーチング」が研修として取り入れられやすい。

けれど、前記事で触れたように、

上司は「プロコーチ」でもなければ、部下もまた「クライアント」ではない。

コーチングはコーチとクライアントが上下関係ではなく
「対等」な立ち位置で、かつ「信頼関係」で結ばれており
共に同じ目標を目指す「パートナー関係」であることが前提となる。

会社から「やれ」と言われた上司と部下では、
そもそもがコーチングが機能するためのスタートラインに立てていない場合が多い。

そのため、コーチング研修と取り入れたところで

現場からは

「難しいし、よくわからない。うまくいかない」
「プロコーチになりたいわけじゃない。」
「部下に話を振っても『特にありません』と気まずい空気だけが流れてしまう」

と拒否反応が起こる。

１on１導入の一番の動機は
トップダウン型の文化が根強く、
「そもそも部下の話を上司が聴いていない」ところからスタートしていることが多い。

だから、「まずは話を聴こう」という取り組みから
１on１ミーティングの導入がなされている背景がある。

今日はここまで＾＾

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No.121　「1on1ミーティング」と「コーチング」は一緒なの？違うの？①

1月

28日

月に１度、経験豊富な先輩方と勉強会をしているのですが
今回のテーマが表題です。

会社で「１on１ミーティング」と呼ばれる上司と部下の対話が注目されてきています。

成功事例で有名なのはYahoo！さんですね。
参考：https://www.businesscoach.co.jp/case/yahoo.html

そもそも「１on１」とはどのようなものか。

一般的には、
部下の成長を目的に行われる、定期的な上司と部下の1対1のミーティングのことであり
その内容は、業務や評価、成果を話す、いわゆる「面談」とは異なります。

あくまで「人材育成」を目的とした、「部下のための対話の時間」です。

部下は評価とは関係がない場面で、自由に話したいことを話すことで、
「聴いてもらえる」安心感から、

・やる気が出る
・心理的安全性
・上司との信頼関係
・思考の整理が付く

などのメリットがあり、仕事のパフォーマンスが向上し、
結果として会社の利益に繋がることを期待しています。

そのため、上司は「聴く力」が求められ、
聴くことで、自発的な意識変容・行動変革を促すことができるコーチングが注目されており

コーチングを学ぶ個人、コーチングを取り入れる企業が増えてきています。

ただし、上司は「プロコーチ」ではありません。
実際には、上司も業務を抱えている中で、
上記のような能力と人間性を備えるだけの研修・トレーニング時間が十分には取れないもの。

さらに、会社の導入目的や、部下のやる気や心理的状態の濃淡によっては、
上司は、１on１ミーティングの現場の中で

カウンセリング：コーチング：ティーチング：メンタリング

などの臨機応変な対応が必要となる場面もあるかもしれません。

そもそも「部下のため」とはいえ、

部下自身が上司に話を聴いてもらいたい、サポートを受けたい、もっと成長したいという

「コーチャブル」な状態へ、学習曲線に乗せる必要があるかもしれない。

上司が「プロコーチ」ではないのと同時に
部下もまた「クライアント」ではないのだ。

今日はここまで。

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No.120　ネット・ゲームに夢中になりすぎてませんか？

1月

14日

ネット・ゲーム問題で悩んでいませんか？

発達障害のご家族の支援をしている友人と共に、
オンライン講演会を開催いたします！

「子どもがゲームばかりで勉強しないのでやめさせたい」
「子供がYouTubeやゲームを夜中まで隠れてみていて、朝起きれず困っている」
「やらなくちゃいけないことがたくさんあるのに、ついスマホで多くの時間を潰してしまう・・・」
「ゲームで暴言を吐くようになり、子どもの教育によくないのでは・・・」
「家ではネット禁止なのに、学校で配布のタブレットでゲームをしてしまっている・・・」

そんなお悩みはないですか？

今は一人に一台スマホやタブレットの時代。
文部科学省は「ICTにもっと慣れさせなさい」と言い、厚労省は「ゲームを規制し、ルールを」と啓蒙しています。

親は「ゲームを辞めさせる方法は？」と問い、特に教職員の方が板挟みになっており、ご相談が絶えないとか。
子どもたちにとっては大切なコミュニケーションツールであり、学習道具です。

けれど、子どもの好きなものを取り上げれば、親子関係も崩壊してしまう。
依存症のご相談で一番多くあるのは、
『小学校までは厳しく規制していたけれど、中学生以上、社会人になってからタガが外れて依存症レベルまでなってしまった』というケースだそうです。

大切なのは、取り上げるのではなく、距離感の取り方です。
子どもたちが親元を離れた後でも、バランスよくITと付き合っていくための関りとはどのようなものでしょうか。
本人や家族にとって、ネットやゲームとの最良の付き合い方とは、いったいどのようなものなのか、一緒に考えてみませんか？

この講演会では、精神保健福祉士の増田先生をお迎えして、ネット・ゲーム依存症をテーマに講演会を開催いたします。

講師自身が依存症に苦しみ、そこから抜け出した過去や、依存症に悩む本人や家族と向き合ってきた経験談を豊富に盛り込み、より実態に近い内容でお話いたします。

こんな方にオススメ：
●教員・教育関係者
●ゲーム・ネットに多くの時間を割いてしまっている方
●お子様がゲームやネットに夢中になっている方
●依存症の方やそのご家族
●依存症の方やそのご家族の支援を行っている方

日時：
2023年1月21日（土）20：00～22：00

料金：2,200円

場所：オンライン（Zoom）

申込フォーム：https://forms.gle/XyPphGFyir26m3NF8

お問い合わせ: kozawa418@gmail.com または　090-5832-5751（SMS推奨）
※3営業日中にお返事いたします。
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講師：増田貴久

依存症治療プログラム開発や個別カウンセリング、依存症家族教室開催、アメリカでの依存症研修などを経て、現在はASC依存症アドバイザー研修の講師や、ゲーム依存・不登校に関する家族支援講座、個別相談支援などを実施している。

中学時代に不登校やゲーム依存を経験。
大学卒業後にゲーム会社に就職。その後脱サラし、依存症専門治療機関に就職。

主催者：発達凸凹共育会はぐとも
青森市で発達障害を持つ方や親御さんのサポートをしている。
子育ての中で、我が子もオンラインゲームでのトラブルに見舞われ、四苦八苦した経験がある。

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No.119　国際コーチング連盟認定コーチになるまで

12月

22日

昨日家に帰ると、
ICF(国際コーチング連盟)から届き物がっ！

ACC(アソシエイトサーティファイドコーチ)のバッジが届いてました

うーん、なかなかよいお色✨

１２月は私が銀座コーチングスクールの門を叩いた時期。
学び始めて丸５年です。

そこから約半年をかけて青森県初の認定コーチとなり
今日までの４年半、認定コーチとして
セミナー講師を目指してみたり、
コーチングのスキルを磨きながらやってきました。

プライベートではその間、結婚・妊娠・出産とありました。

今年２０２２年１月に国際資格を取ることを決め
３月に起業、５月にGCSプロフェッショナルコーチへ
１０月に国際資格を取得しました

５年前、学び始めた時は、
国際資格を取るなんて露ほども思っていませんでした
目指そうとも、目指したところでも取れるなんて思わなかった

ただそれは未知への恐怖だっただけ
取ってみれば、コツコツやるだけのこと。ゆっくりでもいいなら難もない。

民間のコーチ資格やなんちゃってコーチも多い中、これは一つのボーダーであると思います

先の見えないこれからの時代、
人ならではの能力を引き出すコーチングはますます注目されていくと肌で感じています

取得しただけでなく、
自信と誇りを持って実生活に活かしたいと思います。

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No.118 欲しいものを「欲しい」と言えますか？

6月

8日

この時代に嬉しいワンコイン！

私はコーチ活動としての活動の他に
母校である高校で先生方のサポートをする仕事をしている複業コーチです。

お昼は校内にある購買部で、パンやデザートの販売をお手伝いしています（*^^*)

部活で関わる後輩たちには

『誕生日だったり、大会やテストの後だったり、何か自分が頑張った！アピールしたい！ということがあればプリン買ってあげるよー❤️』

と伝えています。

高校総体の後にはさっそく何人か、ワラワラと
嬉しそうにプリンやおやつをもらいにきました！

それのなんと可愛いこと！笑

遠慮をしてもらいに来ない子や、
普通にお金を払って買いたがる子ももちろんいます。

しかしそこは、

『遠慮しないでどんどんもらいにきなさい！』と

何度も伝えるようにしています。

欲しいものを「欲しい」と言えることは

困った時に「困った」

助けてほしい時に「助けてほしい」と言える力になります

遠慮のくせがあれば、
試合などのここぞ！のシーンでも自分の力を発揮できないことも。

たかがご褒美かもしれませんが、

そのタイミングを子どもたちに委ねることで、
そんな力が付いたらいいなぁなんて思っています(*´ω｀*)

誰かアピールに来ないかなぁと
いつも楽しみに待っています(*´ω｀*)

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No.117 檄を飛ばしたくなる気持ち

5月

30日

高校総体まであと１週間を切りました！

まとまった練習時間が確保できる、
最後の週末であるこの土日は

学校代表として団体戦に出場するメンバーはもちろん

個人戦でもベストを尽くしたいと思っている子も

そしてコーチも
とてもアツく、ピリピリとした空気感で練習をしていました

「遅い！」

「もっと早く！」

「そんなんで勝てると思ってるの！？」

「全然ダメ」

「わかってるなら直せ！」

コーチも『勝たせたい』という思いから

つい言葉もキツくなります。

対して生徒は

うまくやりたいのに、思うように体が動かない

もっと頑張りたいのに、体力が保たない

わかっているのに、自分のクセを直せない

気持ちが焦り、泣きたくないのに涙が出てくる

生徒たちのそんな様子は、自分にも覚えがあることばかりです。

コーチの思いは、
本当に生徒によい刺激となって届いているでしょうか？

正直、
そんな言い方しなくても…と思うこと多々で、
部内には悪循環のイヤーーーーな雰囲気(^^;;

檄を飛ばしたくなるその瞬間、
イライラとしたその気持ちの裏には

『あと少しでコツが掴めそう！』

『この子はもう既にそれが出来る段階にいる！』

『もったいない！！！』

そんな気持ちが隠れています。

悪いところを指摘されている、と思うのではなく

コーチはむしろ

『やればできる』と信じているポイントを伝えてくれているんだよ

だから、コーチと自分を信じて
練習の中で挑戦をしてみてほしい。

私からは
そんな風に生徒にメッセージを伝えました

３年生にとっては、インターハイ出場がかかった大切な試合です。

負けたら引退。

どうか悔いのないよう、全力で残り少ない練習時間を大切にしてほしいと思います。

《余談》

私のそのフォローを隣で聞いていたコーチはというと

『みんなわかった？そういうことなのよー💕』とニコニコ。∑(ﾟДﾟ)

このぉー、ズル助(お調子者)めぇー😂😂😂笑
言い方気をつけようねー😅

今週末の本番に向けて、
コーチも選手も、一丸となって高校総体に臨みたいと思います(`･ω･´)

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No.116 自分らしさということ

5月

22日

自分らしさということは

好きなものを好きと言えること
嫌なものを嫌と言えること

ただ、それだけ

ずっと何か『唯一無二』的なモノを探していたけれど

『特別』好きなものが何かでつくられるのではなく

バナナが好きとか
今は滑り台が最高に楽しいとか
いつもは好きでも、なんか今日は気分が乗らないとか

お金があれば海外旅行に行ってみたいとか
次の休みは久々に映画でも観ようかなとか

そんなことでいい

私たちの唯一無二の『らしさ』というのは

当たり前に思えるような
ちっぽけな価値観の集まりで出来ている

あなただけの『らしさ』を
一緒に探してみませんか？

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