誰もが自然体でいられる、自立と共創の社会を目指して

No.105　今年の春は軽やかにスタートしませんか？

2月

18日

／
今年は特に頑張りたいあなたへ！
2022年新年度応援キャンペーン実施中です！！
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今年の春は、ちょっと軽やかな自分でスタートしませんか？
2022年3月31日実施分まで、特別料金でご案内しております。

個人の方でも、企業の方でも同じ料金で承ります。
スッキリとした気持ちで春を迎えるのを応援します！

●お試しでコーチングを受けたい方向け
30分の体験セッション　通常 5,000円　→　1,000円
☑コーチングってどんなものか体験したい方
☑とにかく話を聴いてほしい方
☑話したいポイントが決まっている方

●コーチング効果をしっかり感じたい方向け
50分のコーチングセッション　通常 7,000円　→　3,000円
☑自分がどうしたいのか、方向性や最初の一歩についてしっかりと考えたい方
☑やりたいことを実現させるために、エネルギーの選択と集中を行いたい方
☑課題解決のために、まず何ができるか考えを整理したい方

50分セッション希望される方は、こももさんへの寄付でも受付しております。
寄付でのお支払い希望の方も、ご一報いただければ嬉しいです。

NPO法人子育てオーダーメイド・サポートこもも
青森県内で家族支援で活動中。
妊婦さんから育児中のご家族のサポート、居場所つくりなどを行っています。
https://comomo-aomori.jimdofree.com/

ご予約の際は
①下記リンクから
　https://reserva.be/chiesato

②コーチ探せるサイトから
　https://www.c-sagaseru.com/satochie
　コーチ探せるからお問い合わせ・お申込みの際はセッション希望日時を３つほどお知らせください。

お申し込み後、改めてこちらからご連絡いたします。
初めて使う予約システムなので、不手際がもしあればすみません💦
もし何かお気づきのことがあれば教えていただければと思います🙇‍♀️🙇‍♀️

◆コーチングセッションを受けた方のご感想
・ちえさんは、私の言葉一つ一つに丁寧に向き合ってくださり、質問を投げかけてくださいます。無理に答えを出さなくても良い、寄り添ってくださっているという安心感があり、時間をかけて自分の頭の中で考えていることを一つ一つ言葉にすることができました。最終的に、自分がすべき、やりたいアクションまで引き出してくださいました。また是非お話を聞いて欲しいという想いです。ありがとうございました！

・ちえコーチが的確な質問を投げかけてくださった事で、目の前の本当にモヤモヤしていた事に気づき、またそのモヤモヤをあっという間にスッキリさせる言葉や行動を見つける事ができました。今はとっても晴れやかな気分で、楽しんで前に進めそうな自分がいます♪モヤモヤしたら、今日のセッションを思い出したいと思います(^^)本当にありがとうございました！今後ともどうぞよろしくお願い致します！

・ちえさん、先日はセッションありがとうございました。優しく温かい雰囲気でとてもお話しやすかったです。一言二言質問されただけなのに、自分の中からどんどん言葉が出てきて「あー私はそう思っていたんだ…」などと多くの気づきがありました。応援してもらったことは、約束通り終わりそうです♪

・智絵さんと初対面でしたが、安心して話せる雰囲気を作ってくださり、楽しくあっという間の時間でした。セッションの中で今まで思いもしなかったことがはっきりと具体的に描かれ、コーチとも一体化しすごく不思議な体験でした。何よりセッションの後にとても幸せな気持ちになりました。セッションの中で想像した1年後の私は、イキイキと働き楽しそうだったので、不安がなくなりました。智絵さんに語ったことを一つ一つ実現させていこうと思います。貴重な体験をありがとうございました。

ご質問・お問い合わせもお気軽にどうぞ＾＾

コーチングを学ぼうと思ったきっかけから、
現在までの経緯はこちらのインタビュー動画からどうぞ＾＾
https://youtu.be/ShOdgtCFoWY

銀座コーチングスクール　認定コーチ
https://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=1805SD1906

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No.104 格好良く勝ち、格好よく負ける

2月

16日

格好良く勝て！
格好よく負けろ！
格好悪く勝つな！

この言葉が好きです。

尊敬している人や
先輩、上司などの目上の人が転んでしまった時に

時々、

「この人で無理なら私なんかもっと無理だー」

そんな声が聞こえてくる。

でも、
転んだその人はどうするでしょう

きっと

転んだことから何を学んだか

次に活かせることは何か

これから始められることは何か

探してるんじゃないかなと思います

転ぶなら格好よく。

「私なんか無理だ」なんて言葉を引き出させない

立ち上がる姿を見せていこう

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ご予約・お問い合わせの際に、「新年度応援キャンペーンセッション希望」とお知らせの上
セッション時間と、ご都合のよい日時を３つお知らせくださいませ。

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No.103　私の目指す世界観

2月

16日

例えるなら
今いくつかお花を持っているとして
何人かにどうぞってあげていきたいんです

それで嬉しいなって思ってくれた人が
また次の人に自分の花をあげるの

それはタンポポでも四葉のクローバーでも、
バラとかじゃなくても全然よくて。

そうしていったら、そのうちに、
街の人みんながいろんな花が集まった花束を抱えるようになるの

多いとか少ないとかはなくて

「そのお花いいですねー」
「ええ、この花は職場の人がくれて、
　こっちの花は街中でたまたま会った知らない人がくれたんですよー。」
そんなエピソードトークが盛り上がったりして。

その花ってのは、『小さな声かけ』みたいなものでよくて
「あー！ありがとうー！」とか
「大丈夫？　手伝おうか？」とか
「一人でやるの大変だったらいつでも声かけてね」とか

対立じゃなくて、対話がそこにはあって
遠慮じゃなくて、配慮がそこにはあって
偏見じゃなくて、尊重がそこにはあって
孤立じゃなくて、個立がそこにはあって
妨害じゃなくて、協力がそこあって

そんな花束を抱えた人で
社会がいっぱいになってほしいんです。

そのための手段に
私はコーチングを選んだわけです。

コーチングの最初のスペルCOには
共に・お互いにって意味があって
信頼関係を築く前提には安心感があって
相手の納得感を大事にしながら
自ら答えを出していくのをサポートできるし
その人が本来の力を発揮して生きるだけじゃなく
もっと可能性を広げることを
信じて関わる人だから。
そして、そんな在り方がコーチという人だから。
そんな人になりたいなって思ってるんです。
そうやって接して欲しかったなと思っているから
私はそういう人でありたいんです。

コーチングがいいなって。コレだ！
って思った背景には、
「どうしてあんたはそうなの」とか
「そんなんで大丈夫なの」とか
「ちゃんとしなさい」
「だから言ったでしょ」とか
ＹＥＳでもＮＯでも許されない空気感とか
そういう抑圧された親との関係があったりして。

逆に
「本音で話せ。全部吐き出せ。」って
何時間でも話を聴いてくれた人もいるし
「そんなちえちゃんが好き」って言ってくれる人にもたくさん出会えました
それが嬉しくて嬉しくて
私はそういう人たちのおかげで今こうして生きていられてます

私は今持ちきれないだけの花束を持っているから
今度は皆さんに届けていきたいんです

みんな種はもう持っているから

それもう陽の目に出すだけだよとか
いろんな種を持っていることに気付けたりとか
お水あげたり、挿木したり
花はまだ咲いてないかもしれないけど
成長を楽しみにしてくれてる人の存在に気付けたりとか
ちょっと鉢が小さいなら植替え手伝うし
自分の適切な水分量とかわからないなら一緒に考えるし、
根腐り起こしそうな環境なら移動の手段考えたり、
専門家の力が必要ならそれも後押しする。

そんなお手伝いができたらなって思うんです。

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ご連絡・お問い合わせは
下記「コーチ探せるサイト」よりお願いいたします。

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No.102　コーチングを受けて○○になった　コーチ探せる

2月

8日

コーチングには守秘義務があることから、
コーチングを受けた体験談を聞くことはあまりないかもしれませんね。

私がコーチングを受けたことでの変化といえば
なんといっても

自分のことが好きになった

ということです。

また、自分を認められるようになったことで、
対人関係の余計なストレスから解放され
『生きやすくなった』というのを感じています。

学生時代クラスになじめず、
友だちがほとんどいない時期が数年ありました。
親との関係もよくなく、
自分に自信が持てないことから
　

　　「な　ん　で　私　ば　か　り」
　　「ど　う　せ　自　分　は」

そんなことばかり考えていました。

　　

今では、
自分のネガティブな部分は、
気遣いの元となる最高の強みと思えるようになりました。

自分が素の状態でいられるようになり、
精神が安定し、笑顔が増え
人生を楽しめるようになったと思います。

自己認識や考え方のクセが変わったんですね。
そのことに気付けてよかったと心から思います。

自己認識や考え方のクセを変えたい方は、
一度コーチングを受けてみることをオススメいたします。

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No.101 今、ここをコツコツと

2月

7日

コツコツやる、と聞くと

「これからやるぞーっ」
ってそんなイメージがあるかもしれませんね。

実はそうではないそうで。

今ココを
コツ、コツ、と集中することで、

結果的に「コツコツ」になるそうです。

「高すぎて登れない！！」「私には無理！！」
と思う山でも

一歩。
また一歩。

登れる範囲で。
無理のない感じで。

やっていったら、
振り返った時に

「おー景色変わってきた！」
「なんだかんだ案外いけた！」

なんて思えるかもしれませんね。
最初から諦めなくてもいいのかも。

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No.100 頑張らないけど諦めない

2月

4日

2021年7月25日から書き始めたブログも
おかげさまで100記事目となりました！

この手の書き物は正直とても苦手でした・・・

続いたこともないし
書いてて楽しかったこともないし
そもそも文章を書くのは苦手で
自分の文章を見返しては
「ワーーーーッ💦」と急に恥ずかしくなったり笑

でもこのブログルでは
・自分の人柄が伝わること
・無理に背伸びしない
・書く頻度を決めない

こんな感じで
「頑張らないけど諦めない」感じでやってきました

この言葉、好きなんですよね。

皆さんにはあたたかく見守っていただき
本当にありがとうございました😊

今までは
一人で頑張ってたから無理だったんですよね

COACHINGの頭文字COには
ともに、とか一緒にという意味があるそうです。

これもまたとても好きで、大事にしていることです。

コーチングは、
その人らしさを発揮して生きるサポートです。
誰もが自己一致して生きられるように願っています。

これからはますます、
自分が地域にどう貢献していけるのか？
コミュニケーションという土台を
あたたかいものにしていくお手伝いができればと思っています。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

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No.99 不安は聴くけれど不満は聞かない

2月

1日

不安な感情の裏には
「うまくいきますように」という
願いがきっとあるんだよね

向き合うべきは
コントロールできないことじゃなくて

自分の心なんだよね

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No.98 早く遠くに行きたいならみんなで行こう

1月

31日

千里の道も一歩から

早く行きたければ、一人で行け
遠くへ行きたければ、みんなで行け

そういうけれど、
自分一人でなし得たことがあっただろうかと思う

自分で想像していたよりも、
ずっとずっと早くやりたいことが叶った時も

始めた頃は到底無理だと思っていたことで
今は当たり前にやっていることも

話を聴いてくれた人
アイディアをくれた人
見守ってくれている人
手を貸してくれた人
背中を見せてくれた人
環境を整えてくれる人
信じてくれた人
応援してくれた人

いろんな人の力を借りてきたから

だから私も
何かできるなら、できる限りのことをしたい

私たちは
一人では微力かもしれないけれど無力ではないから
誰かの頑張っていること、困っていることをみんなでやっていきませんか？

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No.97 モヤモヤしたら、相談してね

1月

27日

この子はモフモフ
(爪切りやーよ)

時折耳にする『モヤモヤする』

やるべきことはわかっているけれど、
やれずにモヤモヤしている
なんだかモヤモヤしている
そんな時ないですか？

「モヤモヤ」について辞書で引いてみると、

・実体や原因などがはっきりしないさま。
・心にわだかまりがあって、さっぱりしないさま。

だそう。(参考：goo辞書)

どうモヤモヤしているのか？
なぜモヤモヤしているのか？
モヤモヤしていない時はどんな時か？

コーチングで話を伺っているとよくわかります。

「あ、だから私モヤモヤしてたんだ！」と
モヤモヤの原因や実体がわかることもあれば、

話してスッキリ！ということももちろんある。

何日もモヤモヤと一人ではなかなか進まなかったことも
誰かに話すことで、数十分あれば、納得感と確信を持って、モヤモヤが解消することもある。
少なくとも糸口は見つかるかもしれません。

そのモヤモヤ、いつから心にいますか？

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No.96 次のアクションの種を蒔く

1月

26日

この笑顔を見ると自然と笑顔になれます

優しい人に会うと、優しい気持ちになれる

頑張っている人を見ると、自分も頑張ろうって思える

そんな私を見て、
また誰かがアクションを起こす

自分のアクションが、誰かのアクションになる

なりたい自分に、もっと近づきたい

あなたにも、なりたい自分になってほしいから

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